不知不覺大學生活已經過半，當然比起緊張忙碌的高中生活，大學生活要輕鬆自由了許多。按理說心情應該沒有任何負擔，身心較於高中應該會更加強健，但我卻感覺自己的體質以及耐久力竟然在一點點的退步。最近我發現自己經常頭暈而且還會不時咳嗽，這又給我敲了乙個警鐘，我的抵抗力下降了，再不加強鍛鍊，以後老得快不說，還可能經常和醫生打交道了。
因此為了自己的身體健康能有充足的體力與精神面對以後的挑戰，堅強身體鍛鍊迫在眉睫。
我想現在已經到了春天，氣候溫暖，更是流感的高發期，加強鍛鍊不能一推再推，必須利用一切可以活動身體的機會進行鍛鍊。為此，我體育課也專門挑了動作幅度大的健美操，另外我還接了乙份兒送外賣的兼職。中午晚上都充分利用送外賣的機會爬樓跑步，鍛鍊身體爭取能恢復到以前的體質，也希望利用鍛鍊是自己不完美的身材變得更好。
為了這個目標我專門擬定了下面這個日常計畫：
首先周一到周五的每天早晨六點半起床，洗漱完畢後繞著公寓後面的大跑道邊跑步邊背單詞，跑上十五分鐘後，再去教室上課。去上課的時候不再坐校車去，而是選擇步行，這樣也能達到鍛鍊的目的。若是雙休日的早晨則會選擇八點起床，多休息也是會對身體有好處的。
起來後騎著自行車到學校附近的馬路上騎乙個多小時的自行車，早飯後再在寢室做一些清潔衛生，洗洗曬曬多活動活動，而不是一直坐在電腦前面虛度。
每天中午會在一下課就步行回寢室，去外賣店兼職，不拈輕，而是專揀高樓層重量級的點餐送，不懼怕爬高不排斥餐重，一路小跑送去，既能達到鍛鍊的目的又能提高工作效率，讓老闆與顧客都能滿意。
到了晚上除了送餐鍛鍊外，也會經常在樓道跳跳繩或者是練習體育課上的健美操，，讓上課與鍛鍊兩不誤。出了一身汗後，沖個熱水澡後早早睡覺。如果睡意不濃，也可以躺床上做一些小幅度的運動加快睡眠，比如踢腿或者仰臥起坐等。
我想若是這樣一直堅持的運動下去的話，強健的身體就會不起而來，高效率的學習也會緊隨其後，完美的狀態也不再是夢。
2011.3.16李露露
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