尊敬的學生家長,大家好.半年忙碌的學習已經結束,孩子們迎來了快樂的寒假生活.隨著學校陽光體育的開展，我校的學生在跳繩方面的熱情和興趣非常的高漲,並且取得了不錯的成績.
但是,14年10月份,青島市對我校的學生體質進行了抽測,結果不容樂觀,很大一部分同學的體育成績遠遠低於國家平均水平,跑得慢,跳不動，伸不開腿，柔韌性差，不靈活，等等問題出現在我們面前。對此，學校領導非常重視，決定進一步培養學生參加體育鍛煉的習慣，根據我們孩子的實際情況，將跳繩列為重點的鍛鍊專案。跳繩是一項集速度、耐力、柔韌性、力量於一體的運動,在市裡學校已經廣泛的推廣開來。
關於為什麼設定寒假跳繩作業，我們是這麼想的：
1、寒假期間恰好是春節，吃得好，睡得多，人們身體難免承受不了，應多加強體育鍛煉，保持好自己的精神狀態，不然，入學後，需要很長一段時間適應，會耽誤學習。
2、家長應該陪著孩子一起跳繩，一起鍛鍊，健康問題是其一，其二是，一年當中孩子大部分時間在學校裡，與家長溝通比較少，有些孩子出現難管理，叛逆的情況，家長們可以藉此機會，與孩子多溝通多交流，增進感情，或許會有意外的收穫
3、跳繩可以磨練孩子毅力，家長要監督孩子不能輕易放棄，堅持堅持再堅持，通過乙個寒假的鍛鍊，孩子的毅力會有提高，在學習上遇到困難時也不會輕易放棄
4、參加體育鍛煉可以鑄造孩子良好的性格，特別是性格內向的孩子會變得開朗，在同學們面前敢於交流，善於表現，同樣也會對映到課堂學習當中
各位家長們，跳繩真的很好，請配合學校，監督學生，利用寒假的時間動起來吧，為此，學校提出以下要求：
1、 家長一定要和孩子一起參與跳繩，給孩子鼓勵，給孩子加油
2、 從寒假第一天開始鍛鍊，每次跳一分鐘數個數，一天跳十次
3、 將每次跳繩的個數記錄下來，寒假結束，要求高年級的學生可以自己畫乙個成績分布圖，低年級的學生由家長幫助完成，以此來形象的顯示孩子成績的增長過程
4、 寒假結束前，4-6年級要求學生基本上每分鐘能跳160個以上，1-3年級要求能跳140個以上
5、 可以發揮孩子的想象力，進行花樣跳繩的鍛鍊，有機會要展示給親朋好友看一看
新學期開學後，學校還將進行體育作業完成情況評比，優秀的作業將在全校範圍內進行展覽。
祝各位家長和孩子們春節快樂，身體健康。謝謝您的配合！
體育鍛煉計畫
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小學生體育鍛煉計畫
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