高三學生的學習心理狀況歷來是人們關注的焦點，因為是否具有良好的學習心態決定著能否擁有優質的學習效率，進而影響到高考能否考出優異成績，決定著學生的命運，也牽動著家長的心。可以說高三學生的學習心理問題是值得我們認真研究的課題，控制和消除學生的不良情緒和心理干擾是搞好高三年級教育教學工作不可迴避的課題。
一、學業焦慮
高三學生學業焦慮主要表現為考試焦慮。學生考試焦慮體現在對考試成績的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。如果考試成績不太理想，或是與自己制定的目標尚有距離，就會產生焦慮，坐不住，學不下，心情沉悶抑鬱，甚至產生對學習的恐懼或厭惡情緒。
這種情況如果不能及時疏導，引導學生冷靜客觀的分析原因，就會使學生走上惡性迴圈：學習焦慮——效率低下——成績下滑——焦慮加劇。這種學業焦慮在絕大多數學生身上都會發生，常見於學習成績中游的學生。
為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：
1、樹立科學的成功觀念，正確定位。成功對於每個人都是不同的概念，有的人考上重點本科是成功，有的人考上普通本科是成功，而有的人只要可取專科就是成功。應當讓學生認識到，只要考出自己的最佳狀態、發揮出自己的最佳水平、考出自己最理想的成績就是最大的成功。
根據這種成功觀念，合理的自我定位，選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
2、學會科學的自我評價，建立自信。學習評價的三種緯度，即相對評價、絕對評價、個體內差異評價。所謂的相對評價可以籠統的理解為把別人作為參照，進行相互間的比較，形成對自我的評價；所謂的絕對評價可以籠統的理解為以某種標準為參照，把自己的學業成績與這種標準相比較，形成自我評價；所謂的個人內差異評價可以理解為把個體在不同的時期或階段的狀況進行比較，從而形成對自我當前的評價。
根據不同的學生，不同的情況，不同的評價目的，三種評價方式靈活運用，引導學生從不同的角度評價自我，看到自己的進步和優勢，建立起自信心。
3、培養科學的學習方法，提高效率。每一門學科都有自己的學科規律和獨特的學習要求，每個學生都有自己的學習習慣，我們應當引導學生，審視自己的學習習慣和學習方法，按照認知規律和學科特點，科學地修正自己的學習，培養他們一種元認知能力，使他們能夠對自己有個清醒的認識，找出自己的思維誤區，對症下藥，以求從根本上解決問題。用良好的學習習慣和科學的學習方法來提高自己的學習效率，改變自己的學習狀態。
二、學業絕望
有些學生學習成績差，失去學習興趣，對自己失去信心，或者自我封閉，抑鬱孤僻；或者自我放縱，沉溺於玩樂、遊戲、交友等方面，荒廢學業。更有甚者，自我封閉的學生可能會形成抑鬱症；自我放縱的學生可能形成小團體，對整個班級的學習氛圍造成不良影響。進入高三，隨著高考的日益臨近，如果不能對這些學生進行合理的教育引導，會更加刺激強化他們的這種心態，久而久之，會使他們對生活失去信心和興趣，甚至對生活產生扭曲的理解，影響他們的一生。
針對這種情況，我認為應該注意以下幾個方面：
1、積極溝通，排遣心理鬱結。師生關係中情感依戀的缺失，使相當一部分學生因學業上的不適應而產生各種負面情緒，而由此形成的消極自我概念又將進一步影響和限制學生的發展。建立良好的師生關係，和學生保持親密接觸，積極溝通，讓學生信賴老師，願意把他們的真實感受和想法告訴老師，進而讓他們的心理癥結得以排遣；並且，親其師信其道，只有拉近和學生的距離，才能為下一步工作作好鋪墊。
尤其是那些自我封閉的同學，更需要老師耐心的交流，才能走進他們的內心。
2、積極鼓勵，找回學習樂趣。在和這些學生形成有效的溝通渠道之後，要積極的影響改變他們的觀念。不論是自我封閉還是自我放縱，都是對自己在學業上的一種絕望，一種自卑和不自信。
我們要通過積極的交流，幫助他們對學習和高考形成正確的認識，不要自卑，對自己來說關鍵是重視走過高三的過程，讓自己無怨無悔。在平時的教育教學中多關注他們，多對他們進行鼓勵，哪怕是小小的進步，也要讓他們在學業上找到勝利的愉悅，找回學習的樂趣和自信心。
3、因材施教，鋪設成才之路。在使這些學生找到愉悅和平靜的學習心態之後，要合理的幫他們構建自己的目標，讓他們根據自己的興趣和特點，選擇適合自己的成才之路。如有藝術特長，可以嘗試學習藝術專業，報考藝術院校；如有體育特長，可以嘗試學習體育專業，報考體育院校；如有影視興趣，可以嘗試報考影視類的藝術專業……總之，讓他們樹立其適合自己的目標，有目標有理想才會有學習的動力，才會改變他們自暴自棄的心態。
三、學業自負
有些學生學習上非常自負，認為自己水平能力很高，自我感覺良好，但眼高手低，一看就會一做就錯，殊不知自己是「半瓶子醋」。平時學習，浮躁懶惰，不深入，不系統，淺嘗輒止。考試時，粗心馬虎，不認真，不仔細，一塌糊塗。
對於這樣的學生，如果不能及時地加以引導，對於學生個人可能會難以提高成績，對於班級可能會形成一股不良的學風。
對於這樣的學習心態，我建議嘗試以下方法：
1、挫折教育，消磨浮躁。面對盲目自信的人，必須讓他們自己受挫，碰得頭破血流，只有這樣才有可能讓他們意識到都是自己自負惹的禍。可以通過考試的形式，在分析考試成績時，針對他們馬虎粗心的做題狀態進行嚴厲批評；也可以通過讓其當眾演示某一問題的思路，指出其侷限性，強化他們謙虛謹慎的意識。
2、精妙指導，折服自負。自負的人，往往有一定的資本。要讓這樣的學生聽進老師的指導意見，徹底認識到自己的問題，必須通過老師深厚淵博的知識，精妙科學的指導使學生深深折服，從而使他們自慚形穢，認識到自己的淺薄。
進而，徹底審視自我，改變自己不良的學習心態。
3、及時鼓勵，強化改進。當學生嘗試著改進自己的學習習慣時，老師要密切關注，及時地發現他們的進步，及時表揚鼓勵，肯定他們的進步，同時也強化了他們對探索新學法修正舊習慣的意識。只有真正地把這種改進意識牢固地植根於學生的心理機制中，才有可能使他們自覺地審視學習，改進學習。
四、學業苛求
有些成績優異的學生，往往會有一種緊張急切的情緒，會感到壓力大，負擔重。隨著高考的日益臨近，他們的這種感覺也會與日俱增，甚至使自己對高考產生一種畏懼心理和逃避心理。究其原因，我們會發現，家庭、學校和學生自己的期望過高，苛求過於關注是造成這種心理的主要原因。
因此，我們可以從以下角度調節學生的心理：
1、調低期望，緩解壓力。有實力的學生往往非常自信，自己有較高的目標和要求，在高一高二時，距離高考尚遠，壓力不大，這種目標對自己影響不大。但是，進入高三後，伴隨逐漸增加的各方面壓力，這種目標驟然清晰，成為壓在自己身上的沉重負擔，它不但沒有給學生應有的激勵，反而使學生畏懼高考。
此時，要引導學生調低期望值，選定正常發揮就可以考取的院校，放下包袱輕裝上陣，以一種輕鬆的心情面對學習。
2、擺正心態，快樂學習。引導學生對學習有正確的看法，學習是一種享受，是一種快樂。因為這些學生學有餘力，所以應該充分的享受這種學習的快樂，不可苛求自己。
高三老師加班加點進行輔導，高三學生家長小心翼翼侍奉衣食住行，社會予以廣泛關注，這些對學生的關愛應當是一種溫馨的享受。應當引導學生在這種愛的氛圍中愉悅學習。
此外，在上述這些學習心理的調解過程中，我們認為還應當注意以下幾個原則：
1、建立良好的師生關係是解決一切問題的前提。只有把師生之間的溝通渠道疏通，才可能及時發現問題，才可能準確地摸清學生的心理癥結，才可能對症下藥，才可能使自己的指導調節被學生切實的合作執行。
2、掌握系統的教育教學理論是解決一切問題的關鍵。教師只有具備了系統的教育教學理論，才可能準確地分析學生的問題，才可能科學的設計解決方案，才可能利用學生的認知規律有效落實解決方案。
3、培養獨特的教師個人魅力是解決一切問題的催化劑。教師只有具備了令學生折服的個人魅力，才有助於師生的交流，才有助於解決策略和方案的貫徹執行，才有助於強化學生的合作意識。
4、建立經常性的家校聯絡制度是解決一切問題的必要條件。學校教育和家庭教育相輔相成，教師和家長經常性的溝通，是及時發現學生心理問題的必要條件，是深入分析學生心理的必要條件，是全面解決學生心理問題的必要條件，也是為學生營造各種良好學習氛圍的必要條件。
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