2、加強學習。通過學習，系統掌握心理學、心理衛生學和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態；如何面對工作；如何對待學生；如何面對在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關係；如何看待社會上的不良風氣；等等。
並根據自己的實際情況，進行有效的心理自我調節。
悅納自我。作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學中取得樂趣。乙個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同時，怎麼可能會有一種好的心態呢？
如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會「天天有個好心情」，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當做樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理。
3、拓寬心胸。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經常會有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養成樂觀、豁達的性格，努力加強自身修養，遇事泰然處之。
要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進取，要知道優勝劣汰永遠是社會發展的公平法則，只有正視現實、不斷奮進，才能適者生存。一味怨天尤人，就會永遠是乙個失敗者。同時，要學會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先、評優、晉級、提幹等，如果沒有乙個正確的態度，等待你的將是痛苦。
有時即使你付出了全部也不會是滿意的結果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。
4、學會放鬆。會休息才會工作。當自己的工作壓力過大時，不妨到戶外運動一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放鬆，更利於精神抖擻地投入到教育教學中去。
可能的話，學會一種技藝最好，它會是你進入一種新的境界，產生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，也應增強自控能力，合理釋放情緒，在適當的情況下多找好朋友談談心減輕精神壓力和積鬱的憤懣情緒，心情抑鬱不想做事時，請選擇放下，想休息就休息，想娛樂就娛樂，美國史丹福大學都要求學生不追求十全十美，何況我們教師呢！
二、外部支援：
全社會應通過各種渠道增強教師的職業威望，不斷提高教師的社會地位，加大投入力度，提高教師的工資待遇，切實改善辦公條件，滿足教師的合理要求，為教育工作注入新活力，為教育提供良好的人文環境，使教師能夠安心工作，為社會培養更多有用的人才。
學校領導也應當樹立現代教育的觀念，充分認識教師心理健康的重要意義，並積極採取有效措施：
1．強化師德教育。教師的心態有時反映了教師的師德問題，如對學生的冷漠、報復、體罰等，反映了教師缺乏基本的職業道德。總想用種種手段刁難學生，在心靈上傷害學生，反映了某些教師心理是不健康的。
因此，學校強化師德教育，使每個教師都能以講師德為美，真正以熱忱對待每個學生，以真情愛護每個學生。
2．加強尊師愛生教育。通過各種有效的方式教育教師熱愛學生，教育學生熱愛教師，這樣，有利於建立良好的師生關係，密切師生感情。教師熱愛學生對學生的心理發展大有裨益，學生熱愛教師，對教師良好心理的形成同樣具有很大的促進作用。
讀《心理健康教育與教師心理素質》有感
涇源三小牛冬琳 目前，老師與學生的心理健康都提到了很重要的位置，各個學校還設立了心理諮詢室。作為老師，也應該加強心理書籍的閱讀。最近我讀了 心理健康教育與教師心理素質 的教育學書籍，看了以後我深有感觸。教師的職業是一種特殊的職業，是一種用生命感動生命，用心靈去澆灌心靈的職業，正如雅斯貝爾斯告訴我們的...
心理健康教育與教師心理素質心得
2 加強學習。通過學習，系統掌握心理學 心理衛生學和心理健康育等知識，主動解決一些常見的心理問題 如何保持良好的心理狀態 如何克服狹隘 自卑 嫉妒等不良心態 如何面對工作 如何對待學生 如何面對在工作中遇到的挫折和失敗 如何處理好各種人際關係 如何看待社會上的不良風氣 等等。並根據自己的實際情況，進...
共同加強心理健康教育,提高學生心理素質
良好的心理素質是乙個人全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項非常重要的內容，小學開展心理健康教育，既是學生自身健康成長的需要，又是社會發展對人素質要求的需要。作為一名教師，我們要抓好教學的這個陣地，適時地對學生進行心理健康教育，努力培養學生良好的心理品質，為學生的一生奠定堅實的基礎。多年來...