公開課是由教師和學生共同開展的、供旁聽和評價的一種公開的教學實踐活動。體育公開課是檢驗體育與健康課教學質量的手段，它較好地促進和提高體育與健康課的水平，能突出學生主體地位，也能培養學生的創造力。做好公開課是每一位體育教師走向成功的必經之路
1 要研究和確定課的型別
如何選用體育課型別，反映了教師的教學水平。正確地選用課的型別，對於上好公開課有著重要的作用。所以，教師在接受上公開課任務時，首先考慮的是選用那種課型。 2 要認真鑽研教材
教材是教學的依據，教學活動是以教材為依據而有計畫地進行的，主要體現在師生對教材內容的感知、分析、理解、掌握和運用上。教材的安排是否科學合理，是評價課堂教學質量的重要內容。因此，教師要認真鑽研教材。
第一，要研究教材的性質和特點，把不同性質和特點的新舊教材互相搭配，使之有利於學習和掌握體育知識技術，促進動作技術之間的良好轉移；第二，要研究教材的重點和難點，採取必要的教學手段，突出重點和難點的教學以加速教學程序。第三，要研究教材的先後，科學合理地安排新舊教材的教學順序，使難易之間，運動量大小之間的內容合理搭配。第四，要依據教材來確定教學任務，確定的教學任務應明確具體，切實可行，防止偏高或偏低。
第五，選擇自己的強項作為公開課的教學內容為首選。
1．3 要明確教學目標
教學目標的完成與否是鑑定教師公開課好壞的標誌，因此教學目標的確定應講究實際，切記不可好高騖遠。
1．4 要切實了解學生的實際
要使課堂教學順利進行，提高教學效果，就必須針對學生的實際進行教學設計。教師要利用各種機會，深入到學生中間去，了解學生的實際情況，一是要了解學生的學習態度，學生是否能認真遵守課堂常規，上好體育課；二是要了解學生身體素質狀況，能承受多大的運動負荷；三是要了解學生的體育知識和技術水平，掌握體育知識和技術程度怎樣，以及接受能力如何；四是要了解學生的興趣，了解學生對哪些教材感興趣，哪些教材感到乏味。了解這些情況的目的，在於使課堂教學設計更有針對性，能符合學生實際，確定教學任務，把握教學的難點和重點，以及選擇適合學生需要的教學方法。
1．5 要正確選用教學方法
一堂成功的體育課，不僅表現在教學內容的科學組織上，而且還表現在教學方法的正確選用上。體育教學方法多種多樣，每種教學方法都具特殊的作用，也有其侷限性。教師在備課時要考慮各種教學方法的優劣得失，然後根據教學任務、教學內容、教學物件和教學條件的具體情況，綜合地選擇和運用講解、示範、練習等各種教學手段。
講解要注意精講，講清動作的準確性和藝術性，能準確地顯示動作的技術結構和順序過程，以及表現出動作優美和姿態美。練習要注意多樣化，要運用各種有趣的練習活躍課堂氣氛，還要注意練習的科學性，讓學生按照科學的方法進行練習，加速練習的過程，提高練習的效果。
1．６ 要認真寫好教案
教案是課前教師設計的藍圖，它是教師備課的結晶，也是教師上課的依據，它能保證課堂教學有條不紊地進行；同時，還要熟悉教案，在熟悉教案過程中，可以利用想象，設想出課堂教學的情景，以加深對教學過程的記憶。還可以預計課堂教學中可能出現的問題和解決辦法。
1．７ 要細心熟悉學生
學生是教學的主體，教師要上好一堂公開課如果沒有學生的配合是做不到的。因此教師在熟悉學生的過程中，一定要和學生拉近距離，樹立新型的師生關係，把你的感情投資給學生，讓學生與你零距離接觸。
1．８ 要把課最精彩的部分保留
在熟悉學生時應該把課的環節交代給學生，讓學生對本次課的整體有個了解，但一些細節一定有所保留。把課最精彩的部分留在課上。
2．1 注意表情
教師的表情直接影響到學生在課堂上的表現，也直接關係到公開課的成功與否，因此教師的表情就顯得尤為重要。微笑是教師從上課到下課應堅持的一種表情。
2．2 注意語言藝術
教師的語言對學生教好地完成教學內容具有積極的促進作用。課堂氣氛的活躍，學生興趣的激發，學生積極性的調動都離不開教師的語言藝術。
2．3 注意教學姿態
教師的教學姿態是教師行為規範的體現，要改變世俗對體育教師的看法，真正做到站如松、坐如鐘、行如風。
2．4 注意示範質量
教師正確標準的示範給學生最直觀的表象，對學生是一種促動，同時也可以激發學生對運動專案的熱愛。
2．5 注意賞識教育
「好學生是誇出來的」，對於學生在課上的表現教師應給予及時的評價，你要用讚賞的眼光看待你的每乙個學生，觀察每乙個學生取得的點滴進步，及時給予評價和表揚。
2．6 注意課堂突發事件
體育教學過程中的突發事件較多，教師處理的好與壞直接影響到課的評定效果，因此教師在處理突發事件時應謹小慎微，不要出現一絲紕漏，否則將前功盡棄。
3．1 預設目標完成情況分析
課前準備即為預設目標的達成，在這裡教師應考慮到你的課前教學內容安排，教學方法的選擇，學生實際情況的了解，器材的選用和擺放等等，是否和你預設目標達成一致，如果出現問題你要找出根源所在。
3．2 達成目標分析
反思教學目標的完成情況，教師在課中每乙個環節的表現，學生的表現。
體育公開課是反饋和檢驗體育課程改革成果的乙個重要視窗，它展現了我們一線體育教學工作者實踐探索的經驗。一節體育公開課往往凝聚了許多體育工作者的心血，體現出鮮明的教學思想，在教學模式，學習方法，評價方法，組織教法，器材選用等方面也迸發出許多「閃光點」，真誠地希望在座的每一位同行能受到些許啟發，能做出更多、更好的體育與健康公開課，為我省的體育與健康教學作出貢獻。
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