運動心理學的迅速發展，給體育教學與訓練提供了一些新的方法。「唸動練習」，亦稱「心理練習」、「意念教學法」、「表象重視訓練」、「想象技能訓練」，就是新近發展起來的一種行之有效的體育教學、訓練方法。唸動練習的例項及效果
練習有益於提高高階運動員訓練水平的問題已有不少報導。據蘇聯一些運動心理學者研究證實：想象中的完成動作(在表象的幫助下)能提高訓練的效果，首先是提高動作的標準性和速度。
另據日本一學者的研究報導，對一名具有跳過2公尺實力，但從未越過2公尺橫竿的跳高運動運動員輔以想象訓練，結果使這名運動員成功地跳過了2公尺高的橫竿。我國一研究者曾在北京女子體操隊進行過六個月的想象訓練。結果表明：
所有試驗物件在全國比賽中成績優異，與想象訓練前比較，比賽成績的提高均達顯著性差異。唸動練習的方法及應注意的問題
唸動練習用於體育教學，一般可按下列步驟實施。
(1)準備階段：鑑於唸動練習時一種新的教學法，學生們均感陌生，因此有必要向他們講解一些有關心理學和心理練習的基本知識，並介紹一些唸動練習對提高運動成績和教學效果的例項，以激發他們的學習動機，增強他們嘗試唸動練習的醫院和信心。
(2)放鬆、人靜和集中注意力階段：讓學生們自行選擇最舒服的放鬆姿勢，閉眼或半閉眼。亦可採用林德曼的「簡化放鬆法」，並使學生們從放鬆逐漸入靜。
集中注意力可借助中國傳統氣功「意守丹田」的方法。這個階段採用印度瑜伽術中的「冥想」，也能產生理想的效果。
(3)發動階段：最初可由教師輕聲提示，把教學時的場上情況和學生們將要練習的動作技術名稱用較慢的語速反覆敘述。當學生們熟練後，可自我暗示發動。
此階段一定要使學生想象到整個練習的氣氛，有躍躍欲試的感覺。
(4)唸動階段：事先要學生記熟成套動作技術的暗示語，最好是將暗示與語編成易記的口訣。當機體發動後，即令學生一面用暗示語進行自我暗示，一面在頭腦裡按部就班地回憶整套動作的表現和用力感覺。
以上2、3、4、不是截然分開的，而是相互聯絡的三個階段。整個唸動練習時間可根據動作技術過程時間的長短而定。但作為單個動作技術的練習，一般不要超過10分鐘，否則，神經和心理也會產生疲勞感。
最後要強調的是，唸動練習只是體育教學方法的一種，絕不能替代傳統的和現行的教學方法。有研究表明：只有將心理練習和身體練習交替進行時，才能取得最佳的教學效果。
對體育課考核的幾點看法
考核是體育教學過程中至關重要的環節之一。對學生的體育課成績進行科學的考核，將有助於激勵學生努力學習，刻苦鍛鍊，不斷提高體育課的學習成績，以及加強教學中的思想教育工作；同時還能有效地幫助教師客觀地了解學生的學習情況，並為以後的體育教學提供切實可靠的依據。
我認為，要使體育課考核做到科學，系統、全面、合理，首先應該注意以下四個方面的問題：
一、學生體育課程的考核不能與其總體評價劃等號。現在，有些學校學生體育科考核內容較多較廣，究其根源，我們認為主要在於理論認識上缺乏明確而統一的依據，使總體與部分等同起來，把體育課的教學和學校體育工作，即把學生體育科成績的評定和學生的總體體育水平相提並論所致。學校體育要達到有效地增強學生體質這個根本目的，主要是通過體育課和早操、課間操，以及課外各種體育活動等多種組織形式來實現，因此學生體育課的學習成績，只能在一定程度上反映學生的體質狀況，不能也不可能反映學生的體質的全面情況。
體育教學的任務是確定體育課考核的根本依據。體育課考核考什麼，怎麼考，這是由支配體育課考核的根本依據所確定了的。有人認為：
確定體育課考核的根本依據，只是相應學期大綱教材所規定了的主要內容。我認為這種觀點難以使人悅服。這是因為體育課成績的考核實質上是體育教學工作考核的乙個重要部分，它同樣應該體現增強學生體質這一中心任務，體現「四個為主」(即增強體質為主，面向全體學生普及為主、經常鍛鍊為主和衛生工作中的以預防為主)的指導思想，傳統的社會偏見束縛了全面發展的評價。
有人擔心，在體育課考核中設定個性行為如學習態度等內容，有可能出現這樣的現象，即技術技能基礎略好而個性行為一般的學生其成績低於基礎略差但個性行為較好的學生，致使學生的考核成績因不能為社會接受而失去意義。其實，正象舊偏見所認為的「體育就是跑跑、跳跳、打打、鬧鬧」會改變一樣，隨著體育事業的發展，新的內容是能夠被人們接受的。這裡首先要求我們教育工作者應把學校體育的「可接受性」和競技體育的「可接受性」嚴格區分開來，把培養鍛鍊習慣掌握科學方法和創造驚人的成績嚴格區分開來，這乃是現代教育對學校體育教育提出的客觀要求。
二、體育考核應該符合「三性」特點。要實施科學、合理的考核，在實際工作中必須堅持這樣三點：(一)客觀性。
由於考核的內容有些具有客觀標度，而有些(如技評、行為表現等)內容則多屬主觀評定，所以要做到客觀性就必須有較完整、詳細、切合實際的評定細則，以及細緻、科學的工作態度和方法手段。(二)實效性。具體的考核方法應簡便、易行、多樣，且是一種綜合的方法。
而各方面的評定，最終必須要通過分數來加以表現。同時，評價的內容也不宜包含太多，否則會增加體育教師的工作負擔，影響考核評價的質量。(三)發展性。
不同水平的學生，只要在原有基礎上有所提高，都應在考核評分中有所體現。只有這樣體育課的考核才能具有實際意義。
綜上所述，體育課考核必須符合體育課教學的特點，依據體育課教學的基本任務，注意客觀性、實效性和發展性，方能促進其達到科學化的目的。
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