一、本次訓練的簡單介紹
1、心理與行為訓練的注意事項
心理與行為訓練針對大學新生的適應問題可以命名為「破冰之旅」這樣的名稱，對學生有一定的吸引力。
相關注意事項：積極參與用心體驗注意安全
2 、介紹培訓師（主培訓師培訓師培訓助理）
二、分隊、熱身遊戲、選隊長、交流點評
主培訓：1、分隊：將所有隊員分成男女兩排，分成幾個隊伍就可以以報數的形式分隊，數字相同的為一組。
分好組後，確定每組的培訓師
2、熱身遊戲：這一環節是每次訓練開始之前的「甜點」，我們可以根據學員及天氣情況等方面設定一些遊戲專案來活動大家的關節、激發大家的情緒，使大家能盡快進入狀態。下面我們就體驗乙個熱身遊戲——找零錢。
熱身遊戲：
（1）找零錢：人數少的性別為5角，人數多的為1元，各隊首尾相接，大家一起拉手圍成乙個圓圈，手放下，向右轉，齊步走，當老師喊出乙個錢數（隨機）時，隊員隨機組合成這個錢數，記住不符合錢數的隊員，活動結束後會給予「獎勵」。每次遊戲結束後，待學員恢復圓圈走步後再喊出錢數，如此反覆
三、四次。（一般以30人為宜）
獎勵活動開始：整隊成兩排（面對面）。
獎勵內容：男女面對各一排，連續做三遍下列動作：
女隊員：拱手，雙腿外撇，邊跳邊喊：輔導員
男隊員：雙手v字舉起，邊跳邊喊：o~~~y
（2）水果蹲：各隊1-5或6報數，數字相同者為一組。
每組隊員圍成一圈手搭相鄰隊員肩部，每組選2個字的水果名為隊名。隊員同時做深下蹲動作（上身不動），重複四次，同時喊出口號，如水果蹲、水果蹲，草梅蹲、草梅蹲（另一組名），喊另一組名時不能喊前一組名，同時乙個組只能點同一組名，喊錯再罰蹲一次。
（3）松鼠與大樹：每三個人自成一組，兩邊的隊友將雙手搭肩形成大樹，中間的一名隊友蹲在大樹中間作為松鼠，當培訓師說「獵人來了」，大樹不動，松鼠跑到其它大樹下面（不能是相鄰的大樹）；當培訓師說「著火了」，松鼠不動，擔當大樹的隊友要和其他隊友重新組合成其他的大樹，不能站著不動；當培訓師說「**了」，所有隊員重新組合成新的松樹松鼠。每一次都有乙個人無處去，給予「獎勵」，男士五個俯臥撐，女士五個蹲起。
每次遊戲結束後，由該名隊友重新主持遊戲（3-4次）。
3、選隊長
我們都知道，乙個團隊為了成功是需要每個人都付出努力的，同時每個團隊都需要乙個核心來組織和協調每個團隊成員，因此，在我們的活動開始前要訓練乙個科目，讓每一組根據個人在隊在的表現選出隊長和付隊長，從而更好的發揮團隊的優勢力量。下面我們來做乙個專案——魔棒。
任務：在20分鐘內以最快的速度完成下面的任務，本組隊員用食指將一根魔棒由1。5公尺的高度平行移動到距地面30厘公尺的高度就算成功。
規則：全體隊員面對面站立，移動時所有人的食指不能離開魔棒，不能以任何形式擠壓魔棒；如果有人食指離開魔棒，魔棒恢復原位重新開始；不允許借助任何外力。任務結果後由每組各選出男女隊長各一名。
4、交流點評
（1）魔棒：
道具：1。5公尺長的軟管一根。
專案時間：20分鐘。
注意事項：提醒隊員注意時間；要求隊員嚴格按照規則行動；記錄隊員的典型行為及關鍵時間和關鍵人物發揮的作用；分歧的產生及解決辦法。
典型行為：各自為政，缺乏統一的指揮和領導；只關注其他成員的問題而忽視自身的問題；資訊傳遞過程中缺少必要的溝通技巧；行動盲目，效率低。（培訓師的主要任務是根據學員的訓練過程，觀察典型行為表現，據此提出問題，引導討論。
交流回顧：專案開始時大家對任務的第一反應是什麼？整個過程中你發現的問題是什麼？
出現問題後大家的反應如何？問題是如何解決的，是否得到一致的方案？再給大家一次機會，你會如何做？
對工作和現實的意義。
點評要點：說服、傾聽、協調一致；換位思考；資訊交流要清楚，切實可行；
（2）翻越「毒葉」
任務：在規定時間內，不犧牲任何一位隊員的基礎上，將毒葉翻轉過來。
規則：要求所有隊員站在毒葉上面，將毒葉翻轉過來。在翻轉的同時，任何一名隊員都不能離開毒葉，離開毒葉後重來。
目標：兩隊可以展開比賽，先完成者獲勝。
道具：一公尺見方的厚布一塊。
專案時間：30分鐘
注意事項：提醒隊員注意時間；要求隊員嚴格按照規則活動；注意記錄隊員的典型行為及關鍵時間和關鍵人物發揮的作用；團隊在制定目標的過程中，得到全體成員認可的必要性；在活動中，個人或少數幾個人早早站在安全的一角，這樣的做法可能會讓全隊失去成功的機會。
典型行為：大家接到任務後感到是不可能完成的；討論過程中意見的分歧；活動最困難的時候大家的反應。
交流回顧：大家在毒葉上的反應如何？你認為哪個階段是最困難的？整個活動最關鍵的是哪一步？
點評要點：團隊之所以能夠完成個人無法完成的任務，主要表現在團隊的合作及執行力上；方案的實施要有一套系統化的流程，包括對目標和方法的討論、質疑和堅持不懈，以及及時齊整以適應變化；團隊所制定的任務中，每個人負責的部分應該是積極的落實和執行。
（3）女皇圈
任務：以班級為單位，圍成大圈。專案背景：西班牙女王帶兵勝利凱旋，途中經過沼澤地，士兵需要休息又不能坐在地下，女王想出乙個辦法，讓每乙個都坐在同伴的腿上休息。
規則：每個隊員的雙手放在前乙個隊員的肩上；聽從培訓師的指令，緩緩地坐在身後隊員的大腿上；坐下後，培訓師再給予指令，讓隊員叫出相應的口號，如「齊心協力，勇住往直前」最好幾組比賽，看看哪一給堅持時間長而不鬆跨。（要求所有人都坐在同伴腿上，越穩定越好，能夠走起來更好）
要求：練習十分鐘，然後兩班比賽，給3次機會。專案時間：30分鐘
交流回顧：在活動過程中，自己的精神狀態是否發生變化？在出現以上變化時，是否及時調整？
是否有鬆懈思想，認為自己的變化對團隊影響不大？最後出現什麼情況？要在競爭中獲勝，什麼是最重要的？
點評要點：考核隊員的協調組織能力；學習生活中問題產生和不斷調整；資訊交流要明確；核心力量的組織和領導能力；行動過程中的隊伍調整變化；勝利與失敗後的感受。
三、訓練科目：協同合作及交流點評
每一次訓練都要設定1-2個大的科目，通過這樣的科目讓隊員更深刻的體驗訓練的意義，保證訓練的效果。我們先來體驗乙個專案：協同合作。
任務：各隊男女分別1-3報數，分成3個小組。其中一組負責搭建住宅的房頂，乙個等邊三角形；一組負責搭建住宅的整體，乙個正方形；一組負責搭建住宅的窗戶，乙個圓形結構。
最後要求三個小組的結構要合在一起。我們僅有的工具是繩子。任務是用繩子在地上擺起房子的造型即可。
在整個過程中，大家不能彼此看見，時間40分鐘。
規則：所有人在活動過程中必須戴眼罩；每個小組成員只能碰自己的繩子。
交流點評：協同合作、組建團隊
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