人們往往會發現乙個問題，記憶力是隨著年齡的增長而減退的，我們小時候，背一篇文章或古詩只需要很短的時間，而且到現在都能記住。但是如果換做現在，可能卻沒有那麼容易了。那麼到底是什麼原因導致的這個問題呢？
35歲的白領小王，在一家大型私企擔任企劃主管，工作節奏很快。近一年來，她總是感覺自己的記憶力嚴重減退，最初時經常將手機、鑰匙落在家裡，最後甚至發展到見過的客戶轉身就忘了叫什麼名字，開會時竟然忘記帶重要的會議材料，平日裡丟三落四更是常事。於是，在家人的建議下，小宋來到醫院求助，醫生判斷，宋女士的記憶力減退是典型的神經症症狀，建議她平日裡要有意識地調整自己的工作壓力，保證充足的睡眠，加強戶外運動，如一段時間症狀不緩解，就要服用一定的藥物進行**。
專家分析說，引起記憶力下降的原因很多，其中包括長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等。長期過分地焦慮憂鬱、心理壓力過大也可以使記憶力減退。
為了杜絕這一狀況，我們應該注意自己的生活方式，每天保證充足的睡眠，適當的運動，戒菸戒酒等都是幫助我們保持健康的因素，不要等到生病了才到醫院去**，有些疾病是完全可以預防的。
飲食方面也要注意，每天要吃多種不同種類的食物來滿足身體對營養的需求，如果長時間處於快速的工作節奏當中，沒有更多時間休息的人，可以適當服用人參皂苷rg3參百益，可以幫助人體抗疲勞，保持不累不乏，精力充沛，全面調節神經，內分泌，免疫，心血管等系統的狀態，使身體素質得到全面的提高。
為什麼人的記憶力會下降呢
隨著年齡的增長，人們的記憶力會逐漸的下降，尤其是老年階段，經常會忘東忘西。那麼現在很多年輕人的工作壓力越來越大，總是忙於自己的工作，接觸一些電子產品，你的記憶力也會逐漸下降的狀況，那麼下面就讓我們一起去了解一下，為什麼人的記憶力會下降呢！希望能夠給大家帶來一些幫助。記憶力下降對症 記憶是一種心理過程...
用什麼方法能夠提高記憶力
核心提示 剛用過的東西，轉頭就忘記放在 明明記得有事，但總是想不出來？年紀漸長 生活壓力增加，工作忙碌，會讓我們的記憶力越來越差。那麼，坊間流傳很多增強記憶力的招數，是否奏效呢？反問更入腦。閱讀文章或書本時，多提幾個反問句，有助於加強記憶。如問問自己 我是否同意？為何作者這樣說？和我的日常生活是否有...
高效記憶力的訣竅
下面就向你介紹一些提高記憶力的技巧 1 理解記憶 我們要盡量避免死記硬背，因為這樣去記，既費力，又容易遺忘。德國著名心理學家艾賓浩斯在做記憶的實驗中發現 為了記住12個無意義音節，平均需要重複16.5次 為了記住36個無意義音節，需要重複54次 而記憶六首詩中的480個音節，平均只需要重複8次。心理...