當對方向自己提出分手時，請不要通過**，簡訊不斷地向對方哀求，這樣令她越來越反感。對方之所以提出分手就是因為她對你的一切都加以否定，你不斷地解釋或承諾都是徒勞的。你首先要做的就是承認這個分手的事實，然後找出自己的問題，並且短時間內從她的世界裡消失來處理好自己的問題。
其實在挽回愛情的每乙個步驟都是環環相扣的，如果有一步做不好的話，很有可能會讓結果不如人意，所以我們首先要做的就是重視每乙個步驟。
接下來要說的第一步就是找出自己的問題所在，了解對方的需要。有足夠資料告訴我們男人需要的愛的形式包括信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵；女人需要的愛的形式包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。你需要審視自己在戀愛過程中是否有盡過做戀人的責任，是否存在對方無法接受的缺點，找出問題改變自己。
當找到問題所在你就要向對方承認自己的錯誤，無論對方說什麼，做什麼，都要無條件贊成，不要做任何的爭辯，否則會使她更加緊鎖心門，這時候你需要同意她說的話，這樣可以更好地知道對方的想法。要知道作為乙個男人，就要必須將戀愛中所有的問題放在自己肩上，正視作為男人應該承擔的責任。
當你自己做出改變後，所需要做的就是二次吸引，其實就是主動進攻，但是如果對方沒有回應的話，就要先增強自己的實力，等候時機再次出擊。在挽回的同時也是對自己的耐心和毅力的考驗，不要因為對方沒有理會自己而輕易放棄，她只是對你的否定還沒有被淡化，你所要做的就是堅持。
在你努力向她挽回的時候也要給她個人的空間，挽回的手段不要過於激烈，不必刻意去關注她，干涉她所做的事，這是她的自由，她也需要一定的空間和時間來冷靜，你越逼她只會讓她對你的印象越差，也許她目前無法給你想要的答案，但你要相信只要自己的堅持，她終有一天會給你滿意的答案。
挽回不是一件難事，難就難在如何問題情緒，調整心態去做。
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