不知不覺乙個學期的網球課就已經結束了，還有一些意猶未盡的感覺。這已經是我第二次選網球課了。在第一次的網球課上，我逐漸入了門，而在這次的網球課上，經過老師的指點，我的網球技術提高了不少，也更加深了我對網球的興趣。
打網球有許多益處，強身健體，增強體魄。網球是一種有氧戶內外運動之一，由於成天忙於工作、學習和生活，大多數的時間在室內中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網球就是最好的選擇之一；網球可以提高人們的綜合素質。網球影響著人們的思想和行為。
任何一種文化都是一種價值取向,規定著人們所追求的目標，通過網球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網球文化所要求的思想模式、道德規範、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質；網球運動是一種最為時尚的運動之一。網球運動很適合都市人群。一般人看來，網球是一項紳士運動，打網球者經常給人們一種溫文爾雅的感覺。
對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關幹部、白領階層和高校大學生們把打網球當作一種時髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網球時尚運動中來；網球文化具有終身受益的作用。網球運動能在3~90歲男女之間進行的活動，是不受年齡和性別的影響。
年輕人可以顯示他們優良的身體素質、強勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網球；中年人及古稀老人，可以根據自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。由於網球運動的運動量和運動強度可調控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當於跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質、強壯身心的目的。
網球運動隔網對壘，不屬於肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害。所以網球也是所有體育運動專案中運動壽命最長的專案之一。
在第一節課上，老師就說過：網球是用腳來打的。這一點我在這學期打網球中深有體會。
以前打網球，看到球太偏就不會去追，平時跑動也很少，打兩個小時也不累，一點也達不到鍛鍊身體的效果，技術也得不到提高。現在打球時，我已經逐漸養成了提前去判斷球的落點，及早跑位的習慣，這樣就可以使用最舒服的方式擊球，保持動作不變形，每次打球跑動增加了，出了一身汗，感覺這幾個小時沒白費。不僅如此，技術也比以前有了明顯的提高。
網球的擊球技巧也在之前的課上有了介紹。主要介紹了正手擊球的技巧: 首先是「準備」，是擊球的基礎；然後是「引拍」，要盡量簡潔，不要僵硬 ；第三是「擊球」，是最重要的乙個環節；第四是「隨揮」，隨揮也是非常重要的乙個環節，保證了動作的正確性；最後還要加乙個 「還原」 它是你下一次進攻的前奏 。
準備姿勢：降低重心，半屈膝，將重心放在前腳掌上，便於判斷啟動。判斷是正手方向來球後，準備轉體拉拍。
轉體拉拍：利用轉體，轉肩並把球拍往後拉出，這個動作完成的標誌，可以以你越過左肩去看來球為好。 擊球：
擊球點是球拍接觸球的空間位置（不是指球拍上的甜點）。正手擊球點在身體右前方，高度在腰部左右為理想。 揮拍和隨揮：
當球拍接觸球后，讓揮拍的慣性帶著球拍繼續運動，向擊球方向送出至不能再伸展，放鬆右手隨慣性繞回球拍至左肩上方。
到大學來，網球已經打了兩年了，每週總會找幾天天氣好的時候去打球，也慢慢得喜愛上了這項運動，它不僅能提高我們的身體素質，也培養我們的拼搏精神。我要把網球作為我一生的運動。
關於初中體育網球教學的幾點思考
作者 班超 新課程 中學 2014年第03期 摘要 網球這項體育運動的歷史悠久，發展時期也是起起伏伏，前些年的時候，我國網球的發展相對於其他發達國家比較落後，但是隨著我國經濟的騰飛，人們對基礎體育設施的要求不斷提高，越來越多的人喜歡打網球。近幾年，網球在我國快速發展。鑑於網球運動的大眾性以及網球運動...
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這學期的網球課已經進入了尾聲，大學期間的體育課也隨之進入了倒計時。兩年來我在體育課上揮灑的汗水是比以前任何時候都多的，在高考之前的所有精力都在高考上，學校對體育課也並沒有多麼重視，無論是小學 初中 高中，體育的考試就只是一種形式，沒有多少實質的內容和作用。這也使平時不喜歡運動的我在體育方面一直表現的...
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11071046 莊志銘周五上午第三節10 00 10 50我是乙個喜歡運動的人，但是網球還是第一次接觸。很幸運地能在這個學期選到網球課，我能有機會真正地去學習如何打網球。此前，我對網球一竅不通，只能憑著打桌球和羽毛球時的球感揮拍擊球。當然，效果可想而知，我常常無法及時地將球回擊，也難以控制球的落點...