如何提高口腔職業助理醫師的記憶能力

對於參加口腔職業助理醫師考試的考生來說，學習的最大障礙莫過到記憶力差的問題了，怎樣克服年齡大、工作忙、記憶力差的矛盾，提高學習和識記效果呢？我認為應當在「科學」二字上好好動腦筋，提高記憶的科學性。

一、求理解俗話說，欲要記，先要懂。從記憶規律的角度來講，乙個人對所要記憶的知識，理解得越深刻，記憶效果就越好。因此，考生對於所學知識要搞清弄懂，特別是對那些重點、難點內容更是要耐心琢磨，反覆品味，力求「知其義而明其根」。

國外有人曾作過研究：對於乙個成年人來說，一篇百字文，在搞清了文章的思想、內涵和基本語意後，大概15到20分鐘就可以把它記住了，如果盲目機械記憶，則要近1小時，甚至更長時間。

二、勤複習記憶的過程也就是同遺記憶作鬥爭的過程，鬥爭的最好**就是複習，要使複習取得好效果就必須注意：

1.及時複習。德國著名心理學家艾賓浩斯的遺忘規律告訴我們，人們對所學知識的遺忘是先快後慢，先多後少。

遺忘最嚴重的時刻是在識記後的頭一天，甚至發生在最初的幾小時、幾分鐘（頭一天有可能遺忘所記材料的一半）以後速度逐漸減慢。及時複習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。相反，等遺忘殆盡後再「回鍋」，就事倍功半了醫`學教育網蒐集整理。

2.強化記憶。艾賓浩斯的研究還證實，人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程式後，如果再用原來所花時間的一半去進一步鞏固強化，使學習、記憶的程式達到150%，將會使記憶的痕跡得到強化，所記內容經久不忘，這在心理學上稱為「過度學習」效應。

三、巧記憶善於根據不同的教材內容和學科特點，結合自己的實際，運用多種方法進行記憶。可分散難點，學練結合；自我回憶，嘗試再現；抓住特徵，展開聯想；記住主要公式，進行類推；賦予機械的材料以人為的意義等。

四、多動筆「好腦袋不如爛筆頭」。在學習中，一定要注意學思結合，手腦並用，養成「不動筆墨不讀書」的好習慣。對於那些重點、難點又不容易記住的內容更是要多動筆。

這比單純地口誦目記效果要好得多。

五、抓重點立足於全面、系統，突出重點，抓「牛鼻子」。起「以點帶面」，「牽一髮而動全身」的效果。

六、善歸納有條理的知識比雜亂無章的知識更容易記牢。在學習中要及時對所學知識進行歸納、整理，加強前後知識、新舊知識的聯絡，努力使所學知識在頭腦中形成乙個層次分明、邏輯嚴密的知識系統，這對於保持記憶無疑也有著重要的作用。