在大三的下學期，我們上了團體諮詢這門課，並且老師給我們開設了四節課的團體活動課課程，我們一共做了有十幾個活動，比如，解開千千結、突圍闖關、我的核桃、過去現在未來、原生家庭、當我小時候、真情告白、無家可歸等等。通過這短短的四節課的時間，讓我收穫了不少，也讓我從新認識了自己以及從新認識了一起上了三年的大學同學。
第一，在突圍闖關、解開千千結、無家可歸以及蜈蚣翻身這幾個活動中，讓我體會到了團隊合作的重要性和必要性。在這些活動中我們彼此間相互配合，每乙個人對於團體來說都是重要的。在突圍闖關中，我們大家只有心往一處想，勁往一處使，才能保住我們的「圈子」不被外來的「入侵者」進入，這樣我們每個人都要集中注意力，一致對外；而在解開千千結這個活動中，我所認識到的是：
我們要在很多的意見和辦法中要挑選出正確的方法去解決我們共同面對的問題。這個活動就會出現領導人物集思廣益順利解決問題或者意見分歧大家都不合作結果很難解決。然而我們這一組的活動解決的很順利，雖然大家都各抒己見，但是我們都相互配合，乙個方法不行我們就立刻換另一種方法，最終順利解開「千千結」；無家可歸這個活動讓我體會和感受到個人與團體的關係的重要性，雖然我沒有當那個無家可歸的人，但是，當我有家可歸後，看見無家可歸的人的那種無奈和落寞的情緒更讓我覺得團體的重要性，讓我知道只有大家在一起才是溫暖的開心的；最後就是蜈蚣翻身，這個遊戲讓我們很開心，最後甚至兩隊比賽看哪一組蜈蚣翻身翻得最快，這個遊戲也是讓我們體會到了團隊的重要性以及我們每乙個人在團體當中所發揮的作用，因為我們每乙個人都是蜈蚣的一部分，少了誰都無法成為「蜈蚣」，所以要想遊戲成功以及快速完成，那麼久需要團隊當中的每乙個人的努力，缺了誰都不行，這更加增加了我們團隊的凝聚力。
第二，在原生家庭、家庭關係中的我以及當我小時候這三個活動中，讓我認識到的是我的家庭對我的影響以及讓我更加的愛我的家人。在原生家庭和家庭關係中的我這兩個活動中，讓我認識到了我對家人的欣賞的地方以及不欣賞的方面，並且我自己也寫出了家人眼中的自己是什麼樣子的，這就更好的讓我知道我該怎麼做，該怎麼改掉我的不足。而在「當我小時候」這個活動中，老師讓我們用彩筆畫出我們的小時候，我畫了小時候在姥姥家和小朋友一起玩的場景，我記得那是我覺得最快樂的一段時光，讓我回憶起很多事情，覺得很開心，覺得自己很幸福。
第三，我們還做了「過去現在未來」和「我的核桃」這兩個活動。「過去現在未來」讓我更好的認識了自己的一些問題，以及將來我所希望的一些事，這樣寫下來讓我覺得我缺少了很多自己的興趣愛好，大部分時間用在學習上，沒有更好的實現自我，這個活動讓我有了新的目標和想法，在今後的時間裡，我會更好的完成我自己心裡所想要的東西。
第四，最後一節課，我們做了「真情告白」和「大家都來說」。在真情告白階段，我們每個人都給彼此寫下了自己想要對對方說的話，大家寫完之後，我認真的閱讀了大家給我的建議和祝福，我就覺得大家都很友好，幾乎都寫下了對我的祝福的話，沒有「批評」我，讓我覺得很感動，也很高興。而接下來的「大家都來說」活動中我們全部同學和老師坐在一起聊聊我們自己對這四節課的感悟。
其實我是覺得我們彼此更加親近了，因為我覺得，我們一起上了三年的大學，我們隊彼此的了解還不如這幾天活動中對彼此的了解的多。再者說，我覺得至少我們小組在完成上面的幾個活動中，我們自己就會發現我們更加會表達自己內心的情感，不管是愛也好，讚美也罷，我們都更敢於說出來了讓我們更加有自信心、更加有團體的凝聚力，更重要的是讓我們更全面地重新認識了自己，知道了自己最想要的東西，我覺得這才是我這四節課真正的收穫，這才讓我們自己向上提公升了一大步。
最後，我想說：這幾次的活動讓我們都各有收穫，老師，謝謝您！
應心5102班
王子儀201041577
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