團體諮詢總結

團體心理學活動小結

我們不能延伸生命的長度，但是你可以決定生命的寬度。我想這也許就是書上所說的團體心理諮詢的終極目標：增進心理健康，促進人的成長，達成自我實現。

人是社會動物，人必須作為團體的乙份子，需要和期望才能得到滿足，即人只有在團體中才能健康的成長。為了盡快努力的達到這一目標，從而開展了團體心理諮詢活動，採用多形式、深入式的小團體的方式，促進個體在團體中的健康成長。

在這短短的幾個月中，通過活動使我學到了很多東西，不僅掌握了團體心理諮詢的很多技術，同時也加深了與團體成員的友誼，真可謂一舉多得。在活動中有幾點讓我感受最深的是：

一、形似多元化，以遊戲為主

老師的教學顛覆了傳統的以說教為主的傳統教學方式，不再是老師在講台上念，學生在下面聽。教學內容也不再完全是書本上千篇一律、枯燥的，而是很多既有趣味，同時有著許多深刻寓意的遊戲。

二、以學生為中心

老師不在是教學的中心，在團體活動過程中，老師只是乙個引導者和旁觀者，活動中很多東西要靠個體自己去做，靠自己去想，活動自始自終老師從不干預和打斷，只是適當的提醒和糾正。一切的一切都要靠團體成員自己組織相互合作，這樣不僅可以提公升團體中每乙個個體的個性成長，同時也有利於乙個團體的全面發展。

三、「破冰」與放鬆練習

剛剛組建團體時，玩玩存在很多不熟悉彼此和尷尬的局面。成員要在短時間內熟悉，就需要「破冰」，從破行為到破心態就是「破冰過程」。同時進行一些放鬆練習有利於放鬆成員情緒，讓其把注意力放到活動過程中來。

如跳一些可愛有趣的舞蹈或者學習彼此一些「高難度的動作」都可以輕鬆達到此目的。

四、在活動中掌握和運用心理輔導的基本技巧

傳統學習心理輔導的方式都較為枯燥，對於大量的諮詢技巧沒有合適的方法難以掌握同時也難以及時應用。但是在活動中卻可以達到較為理想的效果。在很多活動中都要傾聽他人的想法，對其產生共情，感受對方的感受，了解其情況，讓對方的情緒得到宣洩，然後一起**，最後解決問題，真誠地對待別人，促進其人格的健康成長。

五、認識自我，反思自我

在活動過程中最讓我記憶深刻的活動是留給自己的「墓誌銘」以及「他人眼中的自己」。在活動過程中，遊戲的運用可以引人深思，深思自己是乙個什麼樣的人，做過什麼事情，反思自己是如何看待自己，別人又是看待自己。這樣都可以促使自己人格的完善和健康的發展。

六、通過遊戲教育學生

這次培訓與以往的培訓有很大的區別，那就是在培訓過程中，老師除了講解一部分團體心理輔導的理論與技術之外，還精心設計了一些遊戲，讓我們更加深刻地體會了心理輔導的重要性。

例如：心有千千結遊戲。老師讓我們每乙個人手拉手圍成一圈，讓我們看清左手和右手分別握住了誰的手，然後放手，自由走動，突然停止，老師要求我們按照原來握住的手找到並握住，發現有許多結，這時候老師要求我們在不鬆手的情況下，把結解開，發現由於個別成員沒有記清，不能完全解開千千結。

通過活動培養了我們的合作能力，發揮成員的個人智慧型，提公升其組織能力。

一次短暫的團體活動卻讓我獲益多多。個體成員在團體中不僅可以全身心全方面的成長，同時成員間的相互合作和交流更加可以促進彼此的成長，最終帶動整個團體的成長。