三、太極拳越慢越好嗎？
筆者認為，太極拳的訓練，慢只是其訓練的乙個過程，但在高水平的實際運用當中，沒有經過快的訓練，在技擊中就很難發揮自己所學。小孩不練走，如何能去跑。太極拳要求剛柔相濟，快慢相間。
前賢們早有明示：先慢後快，而後才能快慢相間，所以習太極拳不應始終停留在慢的階段。目前，留傳的陳式、楊式、吳式都有快拳。
筆者認為，快拳不是單一的動作或肢體速度的快，而是要注重它的意識訓練及拳法的執行路線（在同等速度，執行路線越短，擊中對方越快），同時，結合點的陰陽轉換來提高其速度。太極拳如果不經快的訓練，想一步登天，是不現實的。
四、太極拳譜及拳法越老越好嗎？
筆者認為，衡量乙個拳法不是停留在原傳與創新，而應注重於拳法的實用性、養生的效果及是否能融於自然。至於拳譜應主要去看創始人及主要傳人的經驗、理論。前人的層次也有高低之分，其理論也並非完全都是對的。
筆者多年來收集了一部分拳法、拳譜及一些手抄本。就多年體會而言，它只能作為前人的經驗、理論方面的指導。前人的理論無法替代自身的實際狀況，因為太極拳的內在變化根本無法用語言所能表達清楚。
如習練一門完整的拳法，理論與實際必須是相互配套的。就筆者所掌握的及公開的資料，有相當一部分其理論只適合於初學者，根本談不上什麼上乘修煉，因此習者必須要有明師的正確指導，因人而易，因材施教，既不能用初級理論來指導高階層次的拳學（正如不能用造自行車的標準來指導飛相的生產），同樣也不能用高層次理論來指導初學者。傳統太極拳是一步乙個驗證，如果本末倒置，只會對太極拳上乘修煉有弊無益。
傳統太極拳是前人們多年來總結的理論和經驗，只有在繼承傳統拳法的基礎上進行創新，才會有利於拳法的發揚光大，如果忽略繼承前人理論和經驗，而只注重創新，只會是揀了芝麻丟了西瓜，甚至還會誤導後人。至於對拳譜的研究，首先應在自身有一定體認，即對其記載的拳法修煉到一定程度之後，才可對其再進行深一步研究，因為漢文本甚是複雜，沒有經過自身體認就咬文嚼字的研究，很易走入歧途。
摘自《武魂》
練習太極拳的反思
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陳式太極拳練習心得
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太極拳方案
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