十一月三日、四日，在醫院領導的安排下，我參加了醫院中層幹部拓展訓練活動，培訓時間雖短短兩天，但這次活動讓我感受頗深，思想轉變較大，受益匪淺。
部分活動心得體會如下：
培訓的第一天我們面對的是乙個自我挑戰的專案「穿越高空斷橋」。在教練的帶領下我們做好了各項準備活動，接著挑戰開始了。因為大家都是首次嘗試，心裡都有些害怕。
我是有恐高的，當看到隊友們乙個個的完成了專案，我也鼓足勇氣爬上了橋板，當慢慢站起來的一剎那，心中一片茫然不知所措，看到前面斷橋近一公尺左右的距離變成了被無限放大的空間，恐懼擔心充滿了內心。是放棄還是繼續前進，體內有兩股力量在我的內心深處撕咬。這時聽到地面上隊友們在大喊：
「加油加油！跳過去沒事了。」就在那一瞬間，我定了定神咬咬牙迅速的跳了過去，我終於克服了心理恐懼順利完成了專案。
這雖然僅僅是乙個活動，但卻讓我實現了一次自我的挑戰，世上沒有什麼不可能，只是你敢不敢和想不想的問題。正如在我們的工作中一樣，會有一些可以預知或不能預知的困難在考驗著我和我們的團隊，這時我們如果就像穿越高空斷橋一樣，踏過去可能就是另外一片天空，過不去我們的工作可能還在原地踏步停止不前。
第二天的訓練專案「畢業牆」留給我的是感動和久久不能平復的心情。我們團隊共有34名隊員，要求我們不能借助任何工具，所有的人都要爬過畢業牆才算成功。在面對眼前四公尺多高的一面牆時所有隊員都沒有氣餒，大家信心十足的在制定攀爬方案。
經過討論，我們很快找到了找到了攀爬畢業牆的方法：高大強壯的隊員作為基石，後面的隊員的腳踩著他的肩膀被托起，使他可以伸手夠到牆頂，努力爬到牆上，然後再把下一位隊員拉上來，其餘隊員圍在牆下，雙臂彎曲呈託舉狀，作保護人牆，隊員都爬過牆了，最後乙個隊員抱緊倒數第二個隊員的雙腿，被牆上的隊員拉上去。最後所有的隊員都成功翻越。
在攀爬過程中我雖然體重不算太重，但當我踩著下面隊員的腿和肩膀時我內心還是被深深的感動著，他們不正是在工作中那些默默無聞的人們嗎，承擔著各自崗位上的工作，正是因為有了他們的辛勤、努力和任勞任怨才有了團隊的合作和進步，有了大家的相互信任和齊心協力才會有科室的發展 。
「孤島求生」讓我們認識到看待問題要抓住重點，分清主次，這樣工作才會產生更高的效率。不同的崗位分工不同，相互之間加強溝通和交流才能掌握更多的知識和資訊，合理的分配和利用資源才能充分調動大家的積極性和能動性，工作起來產生事半功倍的效果。
這次活動中讓我感動的人和感慨的事還很多，通過這次活動讓我重新認識了自我和超越了自我，並且改變了工作中的的一些思維模式，認識到了團隊的巨大力量，我把這些有益的經驗和方法運用到以後的工作中，促進科室更快更好發展。
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