加強心理的自我修煉，做乙個健康快樂的教師
4月28日，臨近又一屆高三學生畢業,學校組織每位教師讀《教師心理健康六項修煉》，陳越輝校長為此做了資陽中學第五屆讀書活動專題發言，要求每位教師了解心理健康常識，學會心理健康訓練技能，培養健康心理；優化學校管理模式，創設良好的教師工作、生活和成長環境；淨化學校育人氛圍，營造書香校園。
後來驚聞：河北館陶縣第一中學未滿30歲的高三年級班主任趙鵬服毒自殺。他留下遺書稱，活著太累，每天無休止的上班讓人窒息，工資只能月光，決定自殺離世。
實際上中學老師自殺已經不是一起兩起，而是很多起，只是有的老師自殺新聞沒有報道，有的報道了沒有引起社會的關注而已。比如在2023年重慶市重點中學石柱中學的年僅22歲馬姓女教師因工作壓力過大而自殺，在2023年，廣州育才中學的一位英語老師因為沒能評上高階職稱而抑鬱自殺等等。
當下教師的壓力非常大，工作壓力、心理壓力和生活壓力三重壓力對教師的打擊非常嚴重。眾所周知，由於公升學制度的存在，分數決定一切，公升學成績掛鉤職稱評定和績效工資，公升學的成績就決定了教師的地位和收入。在強大的公升學壓力之下，廣大教師面臨了沉重的工作壓力和心理壓力。
而且，隨時都有可能面臨來之學生家長、社會和**的壓力。另一方面廣大教師由於收入不高，面對高漲的物價和出於高位執行的房價，生活相當艱難，生活壓力特別大。正因為教師面臨著巨大的壓力，使得廣大教師存在嚴重的心理疾病而沒有得到及時的救治。
國家中小學心理健康教育課題組曾對遼寧省168所中小學2292名教師進行檢測，結果顯示：51.23％的教師存在心理問題；而天津市有關專家調查統計，教師中患精神疾病的佔10％以上，遠高於其他職業人群的2％平均水平。
這些資料和事實，更加堅定了我細讀此書的決心。
本書詳細從六個方面闡述了教師心理健康的一些特徵，心理健康與身體健康的關係，影響心理健康的因素；教師自我成長內在和諧的修煉；接納他人人際融洽的修煉；有效適應內外平衡的修煉；張弛有度心身合一的修煉；自我調控提公升幸福的修煉。通過讀書，讓我明白：
作為教師，我們首先要結合不同年齡階段的學生特點，為學生創設良好的心理發展環境。
乙個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創設良好的心理發展環境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每乙個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環境之中，避免對於孩子們成長不利因素的出現。
其次，我們教師還應該全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。
為了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每乙個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
注重與學校日常的教育教學活動相結合。真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每週
一、兩節課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念；良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。
利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
其實教師本身更應該注重自己的心理健康
教師作為學校心理健康教育的主力軍和推動者，教師心理健康在心理健康教育中具有重要意義，尤其是在學校心理健康教育中，其價值超越了教師的知識本身。教師的人格與心理健康比教師的專業學科知識和教學方法更為重要，教師不僅在對學生傳授知識，更是在塑造人格。教師對學生的影響，不僅可以通過實際的教育、教學過程和學生管理工作來實現，而且教師自身的人格特點和心理健康作為一種重要的教育資源，也會對學生產生的深刻、潛移默化的作用。
同時，教師的心理健康，還直接影響到教師自身的身體健康、生活、工作、及家庭幸福
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。乙個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。
身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
乙個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放鬆。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：
學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳餚的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放鬆，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
讓我們保持樂觀的心態，都不再有自殺的念頭吧！
讀《教師心理健康六項修煉》心得體會
做乙個幸福的老師 簡陽通材實驗學校 作為一名的數學教師，在幾年的教學生涯中，讓我逐漸體會到了作為一名教師的崇高，也讓我領悟到了作為教師的肩上的重擔。教師不僅要在學業上能為人師表，更應在人格和行動上成為示範。只有自身心理健康，才能培養出心理健康的學生，才無愧於人類靈魂的工程師的稱號。良好的心理素質是人...
《教師心理健康六項修煉》讀書心得
簡陽市三岔中學鄭傳偉 社會的轉型 應試教育的指揮棒 時代的加速變遷 獨生子女人數的激增使得教師承受著前所未有的壓力。教師的心理問題，就像陰影一樣，遮蔽了自己和家人生活中的陽光 也必然投射到工作中，給學生的成長帶來陰翳，成為學生心理問題的主要汙染源。通過 教師心理健康六項修煉 的習，讓我在心靈 心理上...
《教師心理健康的六項修煉》讀書活動計畫
計 劃 石板凳鎮蓮花九義校 2012年6月 研讀名著 優秀教師的九堂必修課 讀書活動 計畫根據簡教發 2012 66號檔案 關於 資陽市教育局資陽市教育工會關於開展資陽市第五屆教師讀書活動的通知 的通知 我校將從以下幾個方面去作 一 提高認識，機構健全 在接到通知後將組織全體教師學習檔案，讓教師充分...