美國作家斯賓塞.詹森的最新作品《峰與谷》全篇講述的是一則個人如何實現自我超越、企業如何永葆持續發展原動力的寓言。書中提出了他的最新理念——峰谷理論，他認為該理論可以幫助人們誠實地面對客觀事實——如何從低谷中迅速崛起並登上高峰，如何盡量延長高峰期，以及如何攻克下一座高峰。
以下是峰谷理論的要義：
在我們的工作和生活中，每個人都會遭遇高峰和低谷，這是人生得常態。
高峰和低谷不僅是外部的順境和逆境，更是你內心深處的感受和變化。
峰谷相連不分，今日順境之錯，換得他日逆境；今日逆境之智，換得他日順境。
享受你所擁有的，你就處在歡樂的山頂;貪圖你所沒有的，你就跌入了痛苦的谷底。
我們常常無法改變客觀事實，但我們的理解和選擇，卻決定了人生得高峰和低谷。
當乙個人選擇好心態的時候，就意味著他將走出人生得低谷。
從逆境中尋找新的轉機，用堅定的信念和行動，開始從低谷向高峰攀登。
兩峰之間必有低谷。經營低谷的方式決定著你攀登另一座高峰的速度。
要學會反省自己，否則你就會跟這個世界發生劇烈的衝突。只有通過反省自己才能發現事情的真相，找到跟這個世界有好相處的方式。
人生得高峰和低谷時一種正常的現象，你應該坦然的面對這些起起伏伏的變化。
人生的高原期是用來休養生息，深思熟慮和自我更新的時期。
無論高峰還是低谷，要始終把注意力放在變化中的客觀事實上面，這樣就能隨時隨地地發現生活中存在的美。
懷著感恩的心面對順境，用心做對每一件事，就會大大減少發生變故的機率。
從高峰迅速跌入谷底的原因，往往是不了解真相的驕傲自滿；在低谷裡無法重新振作的原因，往往是不了解真相的憂慮恐懼。
人不能只為了「自我」而活。只有拋開自我，才能發現問題的真相，繼而有效地解決問題，走出人生的低谷。
通過制定願景來攀登高峰是乙個好辦法。它能夠讓你產生一種渴望，並且願意用自己的行動把願景變成現實。
上天製造苦難，是為了喚醒你的知覺——要關注那些被你忽視的真相。征服內心的恐懼，就意味著你處在人生得高峰狀態。
願景能夠幫助我們更好的理解現實，恐懼將會消失，高峰就在眼前，而人生也將從此變得天高雲淡。
無論是個人還是組織，要想長時間地保持成功的高峰狀態，就應該：不要被外在的讚譽或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在對實施的研究和判斷上；保持謙虛謹慎的工作風格，及時發現問題，及時解決問題，永遠比競爭對手領先一步；熱情地幫助他人，用以培養友愛互助的人際關係，提前為可能出現的危機做準備。
你的眼睛決定著人生得幸福：看著你所失去的，你就會跌入不幸的谷底；看著你所擁有的，你就會處在幸福的高峰。
那麼，如何用峰谷理論指導你的人生呢？
無論是順境還是逆境，你都應該清醒而友好地面對事情的真相。無論是春風得意還是身處困境，絕不能讓真相遠離你的視線；要學會從逆境中尋找人生的轉機——在真相中隱藏著許多意想不到的有利因素；放鬆你自己，情況並不像你想象的那樣嚴重，低谷總有盡頭；高峰和低谷本來就是相對的，轉換一下思路，按照相反的方式行動，就能重新回到你的高峰狀態；這是屬於你的世界，要有更多服務意識，而不是跟它發生衝突；設計你的願景，讓它引導你走向成功；看著你所擁有的，用感恩的心去經營你的人生：保持你的優勢力量，永遠比競爭對手領先一步；提前為可能出現的危機做準備；與有需要的人分享你的成功，教他們學會經營自己的順境和逆境；
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