1外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
2、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、多吃黃瓜、士多啤梨、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
9、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
11、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、.如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
冬天怎麼樣保養面板
冬天，隨著氣溫的下降，會因汗腺 腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。因此，在冬季進行美容護膚更顯重要。1 外出前，應在外露的 上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴唇部位使用護唇膏。2 減少用熱水洗臉的次數，每天1 2次即可，少用鹼性重的肥皂洗臉。3 經常按摩面部 以促進血液迴圈，每週可使用1 2次 4 洗...
怎麼才能使面板變白
怎麼才能使 變白？美白的肌膚是每個愛美女性都想要擁有的，尤其是在炎熱的夏季，怎麼才能使 變白是每個愛美女性關注的話題，護膚霜 防曬霜 美白霜等美容化妝品衝刺著愛美女性的生活。而這些不能持久的保證美白效果，一不小心肌膚就在陽光的暴曬下變黑。那麼，怎麼才能使 變白呢？下面就讓我們來看一下yestar武漢...
面板偏黑要怎麼變白
導語 想要白，做好防曬是前提。如果防曬做不好，那麼怎樣都白不起來，所以大家要把防曬放在第一位，無論是陰天還是雨天，無論是夏天還是冬天，防曬都不能少。有的妹子甜食 黑，那要怎麼變白呢？1 多補充維生素c 維生素c能抵制黑色素，並且淡化面部的斑點，所以，日常生活中要多吃含維生素c的食物，維生素多存在水果...