第1～9題：請從下面的問題中，選擇乙個和自己最切合的答案。
1.我有能力克服各種困難：________
a、是的 b、不一定 c、不是的
2.如果我能到乙個新的環境，我要把生活安排得：________
a、和從前相仿 b、不一定 c、和從前不一樣
3.一生中，我覺得自已能達到我所預想的目標：________
a、是的 b、不一定 c、不是的
4.不知為什麼，有些人總是迴避或冷淡我：________
a、不是的 b、不一定 c、是的
5.在大街上，我常常避開我不願打招呼的人：________
a、從未如此 b、偶爾如此 c、有時如此
6.當我集中精力工作時，假使有人在旁邊高談闊論：________
a、我仍能專心工作 b、介於a、c之間 c、我不能專心且感到憤怒
7.我不論到什麼地方，都能清楚地辨別方向：________
a、是的 b、不一定 c、不是的
8.我熱愛所學的專業和所從事的工作：________
a、是的 b、不一定 c、不是的
9.氣候的變化不會影響我的情緒：________
a、是的 b、介於a、c之間 c、不是的
第10～16題：請如實選答下列問題，將答案填入右邊橫線處。
10.我從不因流言蜚語而生氣：________
a、是的 b、介於a、c之間 c、不是的
11.我善於控制自己的面部表情：________
a、是的 b、不太確定 c、不是的
12.在就寢時，我常常：________
a、極易入睡 b、介於a、c之間 c、不易入睡
13.有人侵擾我時，我：________
a、不露聲色 b、介於a、c之間 c、大聲**，以洩己憤
14.在和人爭辨或工作出現失誤後，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續安心工作：______
a、不是的 b、介於a、c之間 c、是的
15.我常常被一些無謂的小事困擾：________
a、不是的 b、介於a、c之間 c、是的
16.我寧願住在僻靜的郊區，也不願住在嘈雜的市區：________
a、不是的 b、不太確定 c、是的
第17～25題：在下面問題中，每題選擇乙個和自己最切合的答案
17.我被朋友、同事起過綽號、挖苦過：________
a、從來沒有 b、偶爾有過 c、這是常有的事
18.有一種食物使我吃後嘔吐：________
a、沒有 b、記不清 c、有
19.除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界：________
a、沒有 b、記不清 c、有
20.我會想到若干年後有什麼使自己極為不安的事：________
a、從來沒有想過 b、偶爾想到過 c、經常想到
21.我常常覺得自己的家庭對自己不好，但是我又確切地知道他們的確對我好：________
a、否 b、說不清楚 c、是
22.每天我一回家就立刻把門關上：________
a、否 b、不清楚 c、是
23.我坐在小房間裡把門關上，但我仍覺得心裡不安：________
a、否 b、偶爾是 c、是
24.當一件事需要我作決定時，我常覺得很難：________
a、否 b、偶爾是 c、是
25.我常常用拋硬幣、翻紙、抽籤之類的遊戲來**凶吉：________
a、否 b、偶爾是 c、是
第26～29題：下面各題，請按實際情況如實回答，僅須回答「是」或「否」即可，在你選擇的答案下打「√」
26.為了工作我早出晚歸，早晨起床我常常感到疲憊不堪：
是________ 否________
27.在某種心境下,我會因為困惑陷入空想,將工作擱置下來:
是________ 否________
28.我的神經脆弱,稍有刺激就會使我戰慄:
是________ 否________
29.睡夢中,我常常被噩夢驚醒：
是________ 否________
第30～33題：本組測試共4題，每題有5種答案，請選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打「√」。
答案標準如下：
1 2 3 4 5
從不幾乎不一半時間大多數時間總是
30.工作中我願意挑戰艱鉅的任務。 1 2 3 4 5
31.我常發現別人好的意願。 1 2 3 4 5
32.能聽取不同的意見，包括對自己的批評。 1 2 3 4 5
33.我時常勉勵自己，對未來充滿希望。 1 2 3 4 5
計分時請按照記分標準，先算出各部分得分，最後將幾部分得分相加，得到的那一分值即為你的最終得分。
第1～9題，每回答乙個a得6分，回答乙個b得3分，回答乙個c得0分。計____分。
第10～16題，每回答乙個a得5分，回答乙個b得2分，回答乙個c得0分。計___分。
第17～25題，每回答乙個a得5分，回答乙個b得2分，回答乙個c得0分。計___分。
第26～29題，每回答乙個「是」得0分，回答乙個「否」得5分。
計______分。
第30～33題，從左至右分數分別為1分、2分、3分、4分、5分。
計______分。
總計為______分。
得分在90分以下：你的eq較低，你常常不能控制自己，你極易被自己的情緒所影響。很多時候，你容易被擊怒、動火、發脾氣，這是非常危險的訊號──你的事業可能會毀於你的急躁,對於此,最好的解決辦法是能夠給不好的東西乙個好的解釋,保持頭腦冷靜,使自己心情開朗,正如富蘭克林所說:
」任何人生氣都是有理的,但很少有令人信服的理由。」
130～149分：你的eq較高，你是乙個快樂的人，不易恐懼擔憂，對於工作你熱情投入、敢於負責，你為人更是正義正直、同情關懷，這是你的優點，應該努力保持。
150分以上：你就是個eq高手，你的情緒智慧型不但不是你事業的阻礙，更是你事業有成的乙個重要前提條件。
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