新課程高中體育與健康教學認為，發揮學生參與體育運動的主動性和積極性，不僅能夠增強他們的身體綜合素養，還能夠幫助他們投入更多的精力用於學習，提高各學科的綜合素養。筆者在教學實踐中也發現：發揮學生學習的主體作用，加強學生的自我體育鍛煉教學，不僅能夠達到強身健體的作用，還能夠啟用他們參與運動的激情和興趣，是「健康第一」指導思想的重要體現。
一、圍繞學生的運動興趣，增強學生自我鍛鍊意識
新課程體育教學在很大程度上體系拿了人文性教學理念，強調對學生生命價值以及尊嚴的尊重，鼓勵學生選用自己喜歡的運動方式進行體育鍛煉。這樣的教學理念，一方面，能夠最大限度地啟用學生學習的潛能，達到強身健體的功效；另一方面，充分體現了培養中學生具有「鮮活思想、鮮明個性」的教學理念。
在學生的自我體育鍛煉教學中，筆者以為，以下幾方面值得我們關注：(1)注重對學生體育運動興趣的培養，幫助學生養成良好的體育鍛煉習慣。例如，我們可針對女生不愛運動的特點，可組織她們進行羽毛球、排球等專案的訓練，不僅可以起到強身的目的，還能夠培養她們的球感，提高球技水平。
(2)利用現代化健身理念，鼓勵學生積極參與，增強他們的運動慾望。例如，社會上流行伽瑜運動就是廣大市民較為青睞的運動專案，我們不妨教給學生一些練習方法不儀能夠激起學生會的運動興趣，還能夠培養他們進行有意識地自我訓練的行為習慣。(3)注重學生體育精神的培養，以達到促進學生非智力因素健康發展的目的。
例如，我們組孩子學生集體**各項比賽運動專案，讓學生在充滿競爭的環境氛圍下，體味真正的體育精神，培養他們運動的意志品質。(4)注重自我鍛鍊的實效性，自我體育鍛煉，能夠讓學生在充分了解自身的體質和體能的基礎上進行有目的地加強訓練，符合青少年身體發育的特徵。
二、根據教學資源和內容，留給學生自我鍛鍊的空間
高中體育課在教學安排上常常被其他科目擠占，成了形同虛實的一門學科。正是這樣的教學現狀，要求我們廣大體育教師從學校的現有教學資源出發，合理的配置組合教學裝置，給學生留有足夠的自我鍛鍊發展的空間。這樣的資源優化主要體現在：
(1)利用課堂教學時間，講清楚運動動作要領，讓學生能夠長久記憶；(2)在「兩操(眼睛保健操和廣播體操)」時間，要求學生在完成規定運動量的前提下，自由運動；(3)積極推廣行之有效的運動專案，讓學生能夠找到適合自身鍛鍊的運動；(4)教師應將學生自我鍛鍊的表現納入平時的教學考核之中，以發揮考評機制的重要作用。
中學生體育鍛煉習慣培養
摘要 我國著名教育家葉聖陶先生說 什麼是教育？簡單一句話，就是要養成良好習慣。對培養學生體育鍛煉習慣，全國健身計畫綱要 中指出 各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育教育，培養學生體育鍛煉的意識 技能和習慣。培養學生對體育的興趣 愛好，並養成體育鍛煉的習慣，是...
中學生體育鍛煉調查問卷
親愛的同學們 你們好。我知道你們日理萬機的都非常忙，允許我占用你們一點寶貴時間，配合我完成這份調查問卷。由衷地感謝！1 您的性別是？a男 b女 2 您對體育健身的態度？a非常喜歡 b喜歡 c一般 d不喜歡3 您一天能保持多長時間的體育健身？a 3個小時以上 b 2到3個小時 c 1到2個小時 d 1...
初中學生體育鍛煉習慣培養
摘要 體育教學與其他教學一樣，師生之間的雙邊活動過程並不是簡單的教與學過程，而是師生之間的互動過程。在整個的教學過程中，師生之間的人際活動心理非常重要。教師對學生傾注的關愛，作為學生進步的一種內動力引導學生的思想感情，達到培養和調節學生心理健康的教育目的，從而使學生身與心都能得到全面 協調 可持續地...