培養情商塑造未來
09農林經理管理劉善妮
良好情商能給大學生帶來健康的身心、和諧的人際關係，能使我們正確的認識自我，適應社會的競爭，情商是乙個人有效生活、學習和工作的保障。因此情商無論是對大學生的學習，還是我們未來的工作與生活，其意義都是很重大的。作為大學生首先應該積極的面對這個問題。
（一）心理作用（積極進取、積極的自我暗示、營造良好的心境、感恩的心態）。
培養積極進取的意志。人類創造性的活動往往長久而艱辛，其成功與否還取決於人的意志品質。意志品質即人們常說的毅力與志向。
遠大志向的確立，加上達到目標的信心和堅持不懈的恆心，便奠定了成功的基石。古人云：有志者，事竟成。
任何時候持有積極的態度和樂觀的世界觀、人生觀，都能將事情向好的方向推進。運用積極的自我暗示，樹立自我形象意識。心理暗示是人的心理活動中意識思想的發生部分與潛意識的行動部分之間的溝通媒介，它能起到啟示、提醒和指令的作用，告訴你應該注意什麼、追求什麼、致力於什麼和怎樣行動，進一步支配影響你的行為。
正確的心理暗示是每個人都擁有的看不見的法寶。積極的暗示過程就是在潛意識層面重塑自我的過程，將原來的有缺陷的自我塑造得積極陽光、充滿自信。積極的自我形象的塑造能激發人的意志和潛能、誘導和修煉出來的積極的心理狀態，滲透在潛意識中，並作為一種模型或藍圖支配你的生活和工作。
通過心理暗示這個具體實際、可以操作的環節，可以把內容複雜的成功心理學融匯貫通，化作簡單明確而又堅定不移的信心和意志。有效控制不良情緒，營造良好的心境，增強抗挫折能力。當遇到挫折和困難時，要學會如何調節自己的情緒，保持心理平衡。
抱怨、憂慮毫無用處，正視挫折，坦然接受它們，積極去解決問題。也不妨向身邊的親人或朋友尋求幫助，正如培根說：「如果你把快樂告訴乙個朋友，你將得到兩個快樂；而如果你把憂愁向乙個朋友傾吐，你將被分掉一半憂愁。
」學會感恩。感恩讓人心態相對平和，不會對處境、困難充滿抱怨，而是從另乙個角度去看待困難，勇敢面對挑戰。生活是面鏡子,學會感恩,對生活時時保持，生活也會還你以微笑。
（二）閱讀優秀讀物。 優秀的、勵志類的書籍還可以喚起人們樂觀向上、積極進取的美好情感，充實和點亮生命。「讀書不僅可以長知識、長學問，還可以防病、治病、養德健身。
許多疾病源於不良情緒和行為，而讀書是最佳的心理**。（物理學家楊振寧）」閱讀經典可以獲得新的審美感受和生存啟示，淨化心靈，幫助大學生形成正確的人生觀、世界觀和價值觀，是一種不可或缺、無可替代的高階精神活動。
（三）積極的體育鍛煉。 體育鍛煉不僅能改善身體素質、舒展身心、安眠及消除壓力，還有助於提高心理健康水平，具有調節人體緊張情緒的作用，改善生理和心理狀態、恢復體力和精力。參加愉快的、非競爭性的或有節奏的體育鍛煉能產生顯著的情緒效應，能帶給運動者愉快、自豪的情緒體驗。
有研究表明，積極的體育鍛煉能提高大學生的心理健康水平；而且體育鍛煉興趣與心理健康水平之間有著明顯的互動關係，體育鍛煉興趣高的學生心理健康水平也相應較高；體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神，因而集體鍛鏈形式和鍛鍊型別對大學生心理健康有利效應更為突出。集體性質的體育鍛煉在改善人的精神面貌的同時，也增強了人的社會適應力，有助於保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。
（四）學校的作用———營建良好氛圍大學生加強自身素質的同時，需要學校和社會的共同作用。 學會生存、學會做人、學會求知、學會共處- - - 這是聯合國教科文組織對21 世紀教育支柱的概括。高等學府應把培養學生與人相處的能力、社會生存能力、樂於學習善於學習的學習能力、合理安排時間的能力以及如何做人做個誠實正直的人等作為教育的目的。
將情商教育融入教學的各個環節。情商教育不僅僅是德育課堂或心理諮詢的工作，更需要學校整體協同努力，營建出情商培育的氛圍。舉辦情商教育主體的講座，宣傳先進人物的事蹟，讓學生獲取精神力量。
從學校領導到教師，不論是教學管理還是課堂教學與實踐教學，均要注重學生整體素質的提高，把情商教育滲透到專業知識的傳授中。培養競爭與團隊合作精神。通過舉辦豐富的校園文化活動，比如文娛晚會、野餐、體育比賽、演講、郊遊等形式多樣的集體活動，可以讓無論思想、性格還是行為習慣都存在著差異的大學生加強彼此間的交流和溝通，培養協調合作能力和人際交往能力。
加強運動場館的建設與開放，增加運動器材與設施。體育鍛煉在心理健康和提公升情商教育中起著重要作用，高校應加大力度進行體育設施的完善和體育活動的開展，並制定相應的體育鍛煉考核制度。比如晨跑、早操等能「強迫」一些不運動的學生加入鍛鍊隊伍。
鼓勵戶外運動，增強學生抗壓力抗挫折的能力。
當今社會充滿機遇和競爭，大學生在提高專業技術與理論水平的同時，也要具備優良的品質、積極向上的人生態度，良好的人際交往能力，在大學學習過程有意識的提高自己的情商，這樣才能在今後的社會競爭中立足。
大學生情商培養的重要性
我們讀大學究竟讀什麼？大學是乙個人能力全面提高的階段。這裡的能力不單是指專業的學習能力，更指組織能力，處理各種關係的能力，觀察社會，抓住現象後面更本質的東西的能力，解決問題及創新能力，心理調節承受能力等。如果他們之前有學習過大學生情商培養這門課，相信他們的心理調節承受能力足以避免他們縱身一躍結束自己...
大學生情商狀況問卷
同學，您好！我們是校學生處 德育視野 調研組的研究助理。目前我們正在進行一項有關大學生情商狀況的調查，希望得到您的支援。問卷是無記名的，問卷中問題的答案無對錯之分，請您根據實際情況作答。謝謝您的配合！學歷 a 碩士研究生 b 本科 年級 c 大專 年級 性別 a 男b 女 1.下列屬於情商範疇的是 ...
中國大學生情商教育研究
關於大學生的情商教育的研究，相信我們已經看過並了解了很多，鑑於以乙個人為單位來完成這個任務，並且由於調查範圍的侷限性以及調查情況的真實性。因此，我謹根據自己生活中看到的以及了解到的的一些事情來談談對這個問題的一些看法以及自己的見解。在近些年來，隨著經濟的高速發展以及人們生活水平的提高。我們看到了一些...