夏季天氣炎熱，是孕媽媽在孕期最難熬的乙個季節，許多孕婦因此出現了口渴、唇裂、心煩、失眠等不良的症狀，這是為什麼呢，因為孕媽媽們「上火」了。如何敗火呢，孕婦最忌諱吃藥，而且食補要比藥補有效的多的多，那麼孕食康帶各位孕媽媽來了解一下孕婦吃什麼可以敗火吧。
孕婦吃什麼水果敗火
孕婦夏季吃什麼敗火?別忘記水果是首選。水果有清熱解毒的功效。
所以建議您可以多吃敗火水果。可以多士多啤梨、火龍果、雪梨等，雪梨和火龍果是精心推薦，因為這兩種是時令水果。最適合夏季敗火吃。
孕婦吃什麼蔬菜敗火
蔬菜幾乎一年四季都不會停斷，而很多上火的孕媽媽也會問：孕婦夏季吃什麼東西敗火?夏季敗火，蔬菜必不可少。
建議孕婦可以多吃西紅柿、蘿蔔、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等蔬菜。大豆大豆在滋陰「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
孕婦食譜推薦」去火「的幾道小菜
1、川貝母冰糖梨汁
食材：雪花梨1個，冰糖10克，川貝粉2克，枸杞3克。
做法：1)將雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部，用小勺挖去梨核。
2)把雪梨清理乾淨後在梨心放入冰糖、枸杞和川貝粉，盛滿涼開水。
3)蓋好湯盅蓋後上屜蒸1.5小時後即可。
2、百合銀耳玉竹湯
食材：銀耳1份、 百合2個、玉竹適量。
做法：1)銀耳浸泡1小時後洗淨，其他食材洗淨待用。
2)高壓鍋加入適量的水，大火壓40分鐘，將銀耳、百合玉竹放入鍋中，再煮15分鐘後關火即可。
3、白蓮須
蓮藕屬睡蓮科植物，柄名「荷梗」，葉名「荷葉」，花名「荷花」，蕊名「蓮須」，果殼名「蓮蓬」，果實名「蓮子」，地下莖名「蓮藕」。白蓮須就是白蓮子的須，在藥用方面有固精止血的功效。
做法：可用白蓮須二錢(約10克)煲雞蛋(雞蛋先煮熟，剝殼後放入)，白蓮須用水兩碗慢火煎至大半碗，可酌量加冰糖感覺味道還不錯，有一種淡香，象茶葉的清香。
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