人們的自然生理現象都在所難逃，當自己進入更年期後，身體中突如其來不適會常常發生，有潮熱出汗、心慌胸悶、失眠多夢等毛病不斷，這是人生中的一段生理衰老變化期，中藥調理、飲食調理、參考書籍，學習了更年期的一些知識，學習過程中，對中藥「靈芝的功效與作用及食用方法」有所了解。分享於大家。希望您或朋友在一定的生活階段能有所受益。
要先了解靈芝的性味歸經：味甘，性溫，入心、脾、腎、肺四經。
還要知道靈芝的主要作用：抗癌防癌、護肝解毒、降血糖、防治心血管病、防高血脂、中風，抗衰老及改善神經衰弱等作用。
靈芝的主要功效：
可提高免疫力，增強患者自身的抗癌能力，有抗癌防癌之功效。
它對各種肝病都有一定的療效，可改善肝功能，使各項指標趨於正常。
它可擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，用於冠心病、心絞痛等的**和預防。
它可降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。
它可改善區域性微迴圈，阻止血小板聚集。這些功效對於中風有良好的防治作用。
它能促血清、肝臟和骨髓的核酸、蛋白質的生物合成，因此有效地抗病防衰老。
它對中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效。
靈芝的選購與儲存：靈芝的色澤較深的多是天然的，有蟲眼，味道淡或無味;相對色澤淺的為人工養殖，無蟲眼，香味較濃些。
用密封的袋子包裝，放在陰涼乾燥處儲存。防霉，防蛀。
靈芝的食用方法：泡水法：將靈芝剪成碎，放在杯內，用開水沖泡當茶飲，一般**一天用量10g~15g之間，可連續沖泡5次以上水煎法：
將靈芝剪碎，放入藥罐內，加水煎煮，一般可煎煮3-4次。把所有煮液混和，分多次口服。 泡酒法：
將靈芝剪碎，放入白酒瓶中密封浸泡，三天後變成棕紅色時即可飲用，還可加入冰糖或蜂蜜。
適用物件：經常感冒者、肝炎患者、免疫力下降者、更年期綜合症
禁忌人群：體力太過於虛弱者、孕婦。
山藥的功效與作用及食用方法
功效 1.健脾益胃 助消化 山藥含有澱粉酶 多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床 上常用治脾胃虛弱 食少體倦 洩瀉等病症 2.滋腎益 精 山藥含有多種營養素，有強 健機體，滋腎益 精的作用。大凡腎虧遺 精，婦女白 帶多 小 便頻數...
紅棗的功效與作用及食用方法
紅棗的功效與作用及食用方法，紅棗枸杞茶的功效作用 紅棗，又名大棗。自佔以來就被列為 五果 桃 李 梅 杏 棗 之一，歷史悠久。大棗最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示 連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了 天然維生素丸 的美譽。紅棗為溫帶作物，適應...
黃芪的功效與作用及食用方法
黃芪的功效 補氣固表，利尿托毒，排膿，斂瘡生肌。用於氣虛乏力，食少便溏，中氣下陷，久瀉脫肛，便血崩漏，表虛自汗，氣虛水腫黃芪圓片，癰疽難潰，久潰不斂，血虛痿黃，內熱消渴 慢性腎炎蛋白尿，糖尿病。黃芪的作用 1 增強免疫功能 2 對干擾素的作用 3 增強機體耐缺氧及應激能力 4 促進機體代謝 5 改善...