一、什麼是說課
1、說課的**
「說課」對於大多數老師來說屬於聽得多，看得少，說得更少，現在我們學校裡搞教研活動也要說課，評職稱要說課，評教壇新秀要說課，評優秀教師要說課，學會說課已經成為新世紀我們每位教師必修課，因為它與我們教師職業息息相關。 「說課」是怎麼來得呢？「說課」這個名詞的出現和作為一種單獨的教研形式廣為運用，始於2023年6月河南新鄉市紅旗區教研室，2023年7月，《中國教育報》首次介紹了他們的經驗，引起教育界的關注，從而揭開了說課活動的序幕。
2、說課的概念
什麼叫說課，說課就是指教師以講解方式，向聽的物件（如領導、同事、評委等）就某乙個具體的教學內容，述說自己對這一教學內容的分析及教學設計和理論根據的過程。這裡所指的教學內容，可以是教材，也可以是自己設計的內容，可以是乙個課時，也可以是幾個課時。關鍵是：
第一，所說的課，必須是自己親自上的或備的課，第二，說的內容中，必須有具體的教學過程及理論依據，兩者缺一不可。通俗一點說，說課就是你要說清：教什麼、怎樣教、為什麼這樣教的問題。
3、說課與上課
說課與上課既有相同點，又有不同點。相同之處在於都是對同一教材進行處理，不同之處在於，第一目的不同，上課的目的在於把知識、技能轉化為學生的知識技能，並進行思想教育，也就是使學生會學，說課的目的在於向聽的物件說清對所教內容的教學思路，也就是便於聽者明白，第二是內容不同，上課主要是教什麼？怎麼教？
而說課不僅要說教什麼？怎麼教？而且還要說清為什麼這樣教。
第三方法不同，上課是教師與學生雙邊活動，課中主要通過教師示範講解，學生嘗試練習等方式進行活動，而說課就僅靠教師的解說為主，第四物件不同，上課的物件是學生，而說課的物件是領導、同事、評委等。
二、說課的優點
說課，作為教學改革中湧現出來的新鮮事物，已經被越來越多的教育工作者所接受。不僅能使教師更好地掌握教學理論，進一步熟悉大綱和《新課程》，熟悉教材，提高教師處理教材，合理選擇教法學法的實際教學能力，還能提高教師的口頭表達能力和邏輯思維能力，進而提高學科教學質量說課針對於其它教研活動來講，我覺得它有下列明顯的優點：
1、組織靈活。說課不受場地，器械、時間、地點、人數的限制，可以在辦公室，也可以在大禮堂，可以幾個人，也可以是幾千人，可以是半天，也可以是一天，相當靈活，可以減少多種因素的干擾。
2、注重理論。我們在平時的教學中往往只注意，我這樣去做，而對「為什麼這樣做」的思考常常無暇顧及，在說課過程中，不但要教師說出「教什麼」和「怎樣做」更要說清「為什麼這樣做」？這個「為什麼這樣教」就是「說理」，要說請這個為什麼？
教師就必須綜合運用教育學，心理學和教學法等教育理論去闡明。
3、短時高效。 一般說一堂課的時間在20——30分鐘，但所涉及的內容是十分豐富的，包括教師對教材的理解**分析處理，又包括教師對教學方法的設計，教學過程設計，既要說明怎樣教，又要說清為什麼這樣教，同時在這20——30分鐘時間裡，教師自身素質的高低也可以完全顯現出來。
三、體育課說課的內容
什麼是說課內容，說課內容是指說什麼問題，它是說課的核心。內容的完整與內容處理合理顯示著說課者的說課技能、知識水平和學科教學的專業素質，自然關係到說課的質量。說課內容主要可概括為以下幾方面：
說教材，說學生，說教法、學法，說教學過程（教學流程），說設計理念等。
1、說教材。說教材就是說「教什麼？」和對所要教的內容理解以及處理，具體包括：
①說教材內容及地位。即所說課是哪個年級的哪節課，主要內容有哪些，這些內容在教材中處於何種地位，有何作用？是複習課還是新授課？
課的主要內容是第幾次出現，其他內容在本課中的作用等。如：某位老師在說四年級《變速走》這堂課的時是這樣說教材的：
《變速走》是《體育與保健》四年級上冊的一堂複習課，課的的主要內容是改變速度的走和打活動目標。改變速度的走在一二年級已經出現過，學生已經初步建立了正確走的觀念，走路姿勢較正確，但對於步幅、步頻知識的介紹較少，本課通過自然走到變速走、快速走讓學生發現走得快的條件主要有步幅和步頻決定，並能知道這些知識點；打活動目標在低年級中已經出現過，本課的主要任務是發展投擲能力。
介紹教材內容，不僅是為了讓聽者了解說課者所授課的內容，也是為聽者提供說課者隨即要說的根據教材內容所採取的教法、學法及教材處理是否合理作出判斷前提條件。
②說教材處理的指導思想和依據。課程標準是課堂教學的依據，也是說課中處理教材的依據。這一環節要說清課程標準中關於所說課和說課有關年級，在水平階段方面的要求之外，還要說清在課堂教學中如何體現和落實新課程標準的要求。
如在《變速走》這課的這一環節中我是這樣說的：本課的設計首先考慮體現《新課標》的基本理念，堅持「健康第一」的指導思想，以學生為主體，確保每個學生受益。同時根據四年級學生喜歡模仿，樂於在情景活動中接受教育等特點，在課堂中創設積極情景，使學生想學、會學、愛學、善學。
③說教學目標。 教學目標就是指通過教學過程，預期學生可能產生的發展和進步，是教師教學行為的出發點和歸宿，也是評判教學效果的標準和手段，我們體育課的教學目標一般分認知目標、技能目標，情感目標，在具體的方法中我們要採用預期可觀察，可測量的外顯行為來描述，也就是採取「行為觀的描述方法」，如剛才說《變速走》這課的技能目標我們把它確定為：通過練習，使95%以上的學生建立一種正確走的動作，能根據要求改變速度的走，並保持動作的正確，能用3種以上方法投擲，提高投準能力；
④說教學重點和難點。一堂課中根據教學目標必須著重講解、練習的內容稱之謂「教學重點」。教學難點是指學生不理解或學習有困難的地方。
重點和難點有時是統一的，有時又有區別，應根據具體情況來定。說課不僅要說清教學的重點難點，還要說明確定重點，難點的依據及解決重點，突破難點的措施。
⑤說教具學具安排。就是要說清這節課中你所需要的準備的教具和學生練習用的學具以及這樣安排的原因。如《變速走》一課中，需要準備的教具是乙隻小鼓，用來敲打節奏，使學生能跟著節奏走。
兩隻籃球用來作活動目標。學具是每人準備好一根繩子，作為自製壘球的器械。
2、說學情。就是針對你所上課的水平段學生的心理生理情況和對本教材的理解程度以及現有基礎等進行分析說明。一般可以說說這段孩子的思維能力、模仿能力以及動作協調能力等。
3、說教法、學法
教法就是指教學方法，也就是教師怎樣教的問題，學法就是學生如何學形成知識技能的方法。說教法，就是根據本節課的內容特點和教學目標要求，說出適用的教學方法和手段，我們都知道「教學有法、教無定法」，為了達到教學方法的優化。常常在現代教學理論的指導下，選擇一種或幾種教學方法綜合使用，達到優化課堂教學過程的目的。
教學方法的選擇還要注重和學生特點，教師特長相融合，一般新授課常常採用講解示範 ——嘗試練習——拓展延伸的方法，在複習課中則採取練習糾錯，小組合作學習多方法。說學法，即說明在教學過程中針對所授課內容的難易程度結合學生的實際情況告訴學生掌握知識、技能的方法或技巧，也就是學法指導，一般新授課採取模仿、嘗試法，練習課採取練習、競賽法。說教法學法體育課中，一般採取是先概括說教法、學法，然後在教學過程中穿插說具體的教法和學法。
4、說教學過程（教學流程）
教學過程指的是教師為了實現教學的某一具體的任務，借助一定教學內容和相應的手段，幫助學生掌握知識，形成技能，促使學生身心健康發展的師生共同活動過程。說教學過程是說課中的中心內容，能否說清教學過程是能否說好課的關鍵。說教學過程，就是要說清自己的教學思維、課堂結構環節，練習的設計、佇列隊形、時間安排、器材安排等環節。
一般來說，一節體育課的教學環節包括匯入，輔助練習，基本練習、鞏固活動，課堂小結等。在說教學過程中，就要求我們把這些環節說清楚，如我是怎樣匯入新課的，大概用時多少？佇列是怎樣的，為什麼要這樣做？
這樣做有何理論依據，在每一教學環節都要說清做什麼，怎樣做，為什麼這樣做，並有一定的理論支撐。整個過程要說的詳細、具體，但也不是說必須面面俱到，因為畢竟不是課堂實錄，我們在說的時候，可以採取主要教學環節，重難點突破詳細說，如基本聯絡，鞏固活動等環節就必須說得詳細些，其他環節如課堂小結等環節，則可以適當簡而言之，但要避免「蜻蜒點水，面面俱到」式的說課。
四、說課的基本要求
要說好課，首先要精心設計，不要信口開河。因為，說課是說給同行、領導聽的，是說如何上課，不是簡單介紹上課的內容，更不是上課給聽說課的老師領導聽。在精心設計的基礎上，當然也要注意說課的一些技巧，就像演講時的演講持巧一樣，對整個演講過程起著舉足輕重的作用，說課時，我覺得以下方面是要著重注意的。
1、語言簡練，樸實無華。說課關鍵是說清教什麼，怎麼教。為什麼這麼教的問題，在說課中不必用華麗的詞彙來點綴。
只求說清楚、說明白就可以。同時，說課的時間不宜過長，一般在20分鐘以內。
2、層次分明，重點突出。在說課中要突出重點，抓住關鍵說，防止無重次的泛泛講解，尤其是對本節課的技能教學，我們要將主要的時間放在說重點、難點的突破上和教法設計上。
3、理論與實踐聯絡。因為說課與授課不同，它不僅要講「教什麼？怎麼教？還要說清為什麼這樣教？所以，我們做每一次都工作都必須在一定的理論支撐，便理論與實踐有機結合。
4、適當運用**。如果條件允許的話，我們可以利用教學多**進行說課，效果會更好，但要合理運用。
各位老師，說好課是上好課的重要條件，但課說得好，並不是課一定上得好，這中間當然還有乙個過程，但是我相信，只要這樣去說課，這樣去上課，日久天長，就可以把對課堂教學的認識，從感性階段上公升到理性分階段。因為感覺了的東西並不能真正地認識它，只有理解了東西才能真正地認識它。只要我們這樣去說課，這樣去上課，日積月累，就可以提高教學要求水平，熟練教學技巧，嫻熟地駕馭課堂，達到預期的教學目標，因為教學不僅是一門科學，而且更是一門藝術。
冬季體育課注意事項
在寒冷的冬天，學生上室外體育課，是培養他 她 們的堅強意志，也是戰勝寒冷，不怕苦的精神，同時，也是增強耐寒能力和冬凍三九，增強體質為目的。所以在教學中應注意如下幾個要點。1 要充分做好準備活動 冬天，人的肌肉和韌帶受到寒冷的刺激後，會反射性地引起血管收縮，粘滯性增加，彈性和伸展度降低，各部關節的活動...
上體育課應注意事項
1.課前做好準備運動，課後做好放鬆整理。2.課前課後進行點名，見習生必須隨隊見習。3.上體育課需要穿運動服和運動鞋，不要穿緊身衣服和皮鞋 涼鞋等。4.聽從指揮，服從安排，有秩序地進行各項目的練習。5.在做器械動作時要做好安全保護，使用任何器材必須體育老師准予或在場。6.上課過程中，不可嘻戲打鬧，不做...
公共體育課游泳注意事項
游泳注意事項 飯後 飲酒不宜游泳。有開放性傷口 病 眼疾不宜游泳。感冒 生病 身體不適或虛弱不宜游泳。雷雨的天候不宜游泳。水溫太低 太涼不宜游泳。游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。不要隨興下水，特別是野外。風浪太大 照明不佳不要游泳。不明水域不要游泳 跳水。水淺 人多不可跳水。要在有救生員及合格場所游泳...