十里中學2014—2015學年第一學期校本課程
武術專業活動計畫
武術運動既是競技專案，又是良好的鍛鍊身體手段，武術運動是廣大群眾進行體育鍛煉的主要專案之一。作為學校工作計畫的一部分，在全面實施「合格加特長」的素質教育時代，根據我校辦學理念和實際情況，為了使每個學生都能在學生階段獲得成長，使每一名學生都能得到自身發展，使每一名學生都能打好**、成才、成功的基礎。尤其是激發學生的愛好，培養學生特長，使得學生在健康成長的過程中，多一項技能。
為使義務教育階段學生能度過乙個快樂，有益的初中生活，我校開發了武術專業校本課程，對喜愛武術專案的學生進行特長培養，傳授健身技能，促進學生全面發展。
一、學生情況分析
武術不僅是一種極具健身價值的體育專案，目前在國內國外也逐漸發展成了一項競技，武術作為我國的國術，能在世界範圍內得到發展，說明了了無數在世界範圍內受歡迎的程度，然而對於武術而言光喜歡不行，還要具備較強的身體素質及相應的訓練條件。武術組的學生全是
七、八年級學生，八年級學生經歷了一學年的學習已具備了一定的基礎，但是七年級學生剛跨入初中，對武術接觸與了解不多，所以學生武術水平不齊，能力不一，但是他們都對武術具有濃厚的興趣。
二、目標分析：
根據校本課程—武術開設的目的，本學期本組計畫達到以下幾個方面的目標：1、由於武術不同於其他體育專案，它對武術獨有的素質要求非常高，所以計畫利用大約10周左右的時間加強組員素質的訓練。2、高質量教會學生一套基礎套路—五步拳，一套基本套路—形神拳。
3、介紹給組員相關武術的發源、歷史等相關知識。4、了解和掌握一些基本的健身常識和預防運動損傷的常識及損傷處理知識。
三、採取的措施：
1、制定計畫，計畫要適合現階段青少年的生長發育，注意訓練中的調節放鬆，注意多樣化，激發學生學習練習興趣。
1、不能一味「一把抓」，應根據學生的自身素質分層、分組訓練，因人而異，做到有的放矢。
2、對參訓隊員的心理方面嚴格把關，注重培養心理素質，能經受訓練的考驗。
3、在做好技能訓練的同時也要做好的理論學習，通過理論指導提高體能訓練的效率，減少學生在訓練過程中的傷病。
附：訓練計畫安排表
第二週召集隊員，舉行開班儀式，做出常規要求。
第三週基本手法介紹與練習，基本功—柔韌練習。
第四周基本腿法介紹與練習，基本功—柔韌練習。
第五周基本步法介紹與練習，基本功—柔韌練習。
第六周理論學習。
第七周基本手法、腿法、步法介紹與練習，基本功—柔韌練習、五步拳。
第八周五步拳。
第九周運動創傷常識學習
第十一周基本功跳躍。
第十二周形神拳---第一段。
第十三周基本功跳躍---第二段。
第十五周基本功跳躍---第三段。
第十六周理論學習---運動損傷的預防及處理
第十七周五步拳、形神拳。
第十八周測試、總結。
指導老師：剡步芳
2023年8月28日
校本課程教學計畫
校本課程 三字經 教學計畫 一 指導思想和理論依據 以學生發展為本，體現素質教育的要求和義務教育的本質。構建靈活開放的學習氛圍，把課本內外 課堂內外聯絡起來，促進學科之間的融合。發揮語文的人文教育功能，引導學生正確的理解和運用文字。發揮教師的主導作用和學生的主體性，為教師與學生的共同創新 發展提供廣...
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依據 國家基礎教育課程改革指導綱要 從我校辦學特色和育人目標出發，本著有效利用現有教育資源，依靠本校教師 學生共同開發 實施的原則，實施學校課程教學。一 學校課程開發的目的意義 我校學校課程的開發是根據學校地處農村，自然資源 人文資源 社會事業 經濟發展等方面的優勢，結合我校的傳統和特點，以及學生的...
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