內容：王宇老師輔導金久軍同學的實錄：
王宇老師：金久軍同學，今天老師很高興能和你一起來談四中的學習方法，希望能幫到你解決一些問題。
王宇老師：我想先了解一下你的情況，你在年級裡排多少名？
金久軍：大概八十多名。
王宇老師：為什麼不是前十名？分析一下。
金久軍：因為玩遊戲，因為數學不是很好，努力不夠，考試有時候馬虎，丟分。
王宇老師：為什麼會有這樣的情況？想過嗎？你有沒有給自己乙個準確的定位？定位等於形象。你認為自己是這樣的學生？你認為自己是優秀的學習還是普通的學生？
金久軍：我覺得我是乙個普通的學生。
王宇老師：我覺得你很謙虛，同時我想知道，除此之外，憑什麼講自己不是乙個很優秀的學生？
金久軍：因為我的成績不是最好的，不是前十名。
王宇老師：你以為成績好就是優秀的學生嗎？你知道馬加爵、徐力嗎？他們的成績都非常好，你認為他們優秀嗎？
金久軍：不。（搖頭）
王宇老師：那我認為這個孩子懂得理解爸爸媽媽，不和爸爸媽媽吵架、頂嘴，是個孝順的孩子，他就是最優秀的，你覺得你這方面做得怎麼樣？（母親在一旁眼裡含著淚水，很激動，因為四中網校在教他兒子如何做人）
金久軍：還行吧。（笑了）
王宇老師：你用了乙個詞，叫「還行」，那從現在開始應該會更好，對不對？那你認為自己是非常自信的學生嗎？
金久軍：（想了想）不是。
王宇老師：來，站起來，坐下。沒有可以讓你站起來、坐下，就象你自己可以站起來、坐下。
為什麼不讓自己站起來？你可以讓自己充滿自信也可以讓自己沒有自信，為什麼不讓自己充滿自信？在未來，有自信和沒自信怎樣會對你更好？
你很清楚。要不要給自己重新定位、建立新的信念？告訴我，從現在開始，你是不是自信的學生？
金久軍：是！我是自信的學生。從現在開始。
王宇老師：你是否覺得這句話有點道理：明確的目標將激發學習的動力。最優秀的學生要不要上最好的大學？
金久軍：要。
王宇老師：中國最好的大學是哪一所？
金久軍：清華、北大、上海復旦。
王宇老師：好，把你的目標寫下來。
金久軍：（笑了）目標：上海復旦。
王宇老師：「笑」是什麼意思，我看到你「笑」了，什麼意思？覺得不可能？
我想四中網校的每個學生不一定考清華、北大、上海復旦，不一定做前十名，但不要放棄這樣的目標和夢想。你覺得清華、北大、上海復旦和其它普通大學，他們的努力一樣嗎？
金久軍：不一樣。
王宇老師：那如果你成為年級的前三名，考北大、清華、上海復旦是不是有一點機會？（加上四中的網校資源輔導）
金久軍：可能會多一些機會。
王宇老師：如何才能成為前三名？如果你很努力，加上四中網樣的輔導、學校老師的幫助、父母的支援，你覺得需要多長時間會成為前三名？
金久軍：我想，應該一年吧。
王宇老師：那我們今天給你講講北京四中網校的學習方法，來幫助你達成目標，好不好？方法一：重基礎，你告訴我什麼是重基礎。
金久軍：就是基礎要打牢。基礎很重要。
王宇老師：你做到嗎？比如，你的單詞記憶是否百分之百？理科基礎概念公式定理都掌握得非常好、非常紮實嗎？
金久軍：不是。
王宇老師：知道回到家裡應該如何做了？你相信自我暗示嗎？考試的時候是否經常這樣給自己講：我不能馬虎，認真審題，應該拿的分一定拿到。如果這點做到，成績就會提高。
金久軍：會。
王宇老師：方法二：重精髓（知識導學）。
高中三年，高考一套卷。我覺得會學習，懂得歸納總結非常重要，你可以利用四中網校的知識導學來培養自己這方面的能力。你每天能在知識導學欄目學習四十分鐘嗎？
方法三：重方法。今天因為時間的關係我只講兩點：
乙個是錯題本，還有預習。你有這個錯題本嗎？你有預習的好習慣嗎？
金久軍：有時預習，有時不預習。錯題本沒有堅持下來。
王宇老師：想成為前三名嗎？知道應該怎麼做啦！方法四：重自學。你的自主學習能力怎麼樣？如果滿分是十分的話，你給自己打幾分？
金久軍：（想了想）八分吧。
王宇老師：看看你的目標。從現在開始，幾分？
金久軍：（肯定的）十分！
王宇老師：有人給你講過什麼是信念嗎？有自己的信念嗎？
金久軍：沒有。
王宇老師：信念是對某件事有把握的一種感覺，相信的一種觀念。你知道海倫.
凱勒嗎？是信念讓海倫.凱勒成為乙個成功的人。
那今天我幫你複製北京四中學生學習的信念。信念一：提高成績不是能不能的問題，而是要不要的問題，態度決定一切。
信念二：yes,i can.
今天到四中網校有沒有一點點收穫？
好，現在請潘老師給你指導一下如何有效利用四中網校提高學習成績。達成上海復旦的目標。記住，知識導學那個欄目每天學45分鐘。
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