第二，認知平衡法。要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功機率越大。
只有從實力上認識到自己的能力，從而達到認知上的有備無患。
第三，身心平衡法。俗話說「身體是革命的本錢」，在面試這一關，身體放鬆也是乙個重要的環節。面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
或者閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
第四，語言平衡法。應該放慢說話的速度。在面試中，一般考生會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了乙個惡性迴圈。
如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語，以便給考官留下更深刻的印象。
公務員面試獲高分
考生需注意八大細節
考生首先要區別筆試和面試的關係、筆試考核知識結構和知識的運用，面試主要考核綜合能力和部分個性特徵品德等，所以在備考面試的時候方法當然就不一樣。面試主要考核基本問題型別：背景性問題、知識性問題、智慧型性問題、意願性問題、情境性問題、行為性問題。
其次，要想在公務員面試中拿到高分，考生在面試過程中還要注意以下八個經過許多考生和專家總結過的影響成績的細節問題：
1.不要遲到，最好提前到達，先和其他考生熟悉一下，了解一下別人的情況，注意觀察他人的氣質、言談舉止，正所謂知己知彼。
2.面試時沒有特殊情況不能說自己的姓名、畢業學校，說這些有舞弊嫌疑，特別在回答自我介紹等認知題的時候。
3.不要帶通訊工具，在即將開始時必須關閉一切通訊裝置。
4.在候考區一定要聽從管理人員安排，不要擅自行動。這時或許有人在觀察的舉動。
5.面試過程中不要緊張，要鎮定從容，有禮有節。跟考官打完招呼才能落座，要講究坐的姿勢。
6.面試考題一般2-5題，時間10鐘左右。準備時間和作答時間要合理分配，不要準備太久，也不要為了表現自己一上來就直接回答問題，一般準備時間佔答題實際四分之一。
準備時最好在草稿紙上列出作答大綱，作答過程中要注意看考官，不要低頭，作答要注意層次和邏輯性。
7.態度要大方，策略上要誠實機智，觀點要獨到精闢。作答時間不是越長越好，個別題目可能需要結合報考職位論述，但並非所有題目都要聯絡職位，不要勉強。
8.不要虎頭蛇尾，注意離開考場的動作細節。細微之處，若不注意皆可能導致失敗。
面試緊張怎麼辦
沒有無緣無故的愛，沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的緊張。每個心理正常的人在面試中都會出現緊張，上述中這位應聘者的問題，只是因為他的緊張超出了正常的範圍，甚至導致了嚴重的生理反應。面試緊張怎麼辦？很多人首先想到的是要擺正心態，減少功利心，用平常心去應付面試。但是對於關乎自己職業生涯的面試，沒有幾個人...
面試緊張怎麼辦
文章目錄 一 面試緊張怎麼辦 二 如何在面試中克服緊張情緒 三 面試時怎樣保持乙個良好的心態 面試緊張怎麼辦 1 既然緊張無法迴避,那麼就要正視它 首先,考生的這些緊張心態都是正常的,公務員面試中的緊張並非壞事,不要害怕緊張。面試時緊張是正常的,不緊張才不正常。適度的緊張,有利於刺激興奮 過度的緊張...
雲南公務員面試常見的「怎麼辦」
面試作為公務員錄用考試的關鍵環節之一，其重要性就不言而喻了。根據這一現實情況，華圖綜合了以下公務員面試中常見的七個 怎麼辦及應對技巧 供面試考試查閱。1 在面試過程中，突然 卡殼 時怎麼辦？面試中突然出現暫時的 卡殼 現象的原因可能來自以下幾方面 一是面試者的表現超常規發揮，突破了原有的考試程式 二...