概述：記得去年的一年裡，我有幾次會覺得胸悶，情況比較輕的時候覺得呼吸有點費力，但是一會就好了，沒有影響到正常的生活，但是有幾次，我出現胸悶，感覺非常的難受，感覺身上有千斤重，呼吸都十分的是、困難，有窒息感，這時候我十分擔心自己是不是身體出現毛病了，後來經過了一些檢查才知道是一些生活中不好的習慣引起的，但是醫生告訴我，一些疾病也是會引起胸悶的，那麼我來具體的說說吧。
步驟/方法：
1.首先，可能是功能性的胸悶，因為經常處於密閉的又空氣沒有流通的小房間裡，沒有出去透氣，還有就是與別人發生了爭執，一時的情緒失控等等引起的胸悶，所以應該保持室內的通風，並且緩解不好的情緒。
2.其次，可能是病理性胸悶，比如得了胸膜炎，結核類疾病等也是會引起胸悶的，這時候應該及時的到醫院做檢查，做胸透，血常規，尿常規等來看自己是否得了疾病，以便盡早的**。
3.最後，可能是由於自己一時的氣血不足引起的胸悶，這種情況貧血的女性比較容易發生，所以可以到中醫那裡開一些補氣補血的中藥來調理，在家也可以經常喝喝紅糖水，都是有助於補氣血的。
注意事項：
除了以上的三種情況外，如果老年人有胸悶的情況，要警惕冠心病，肺氣腫，兒童出現這些情況要警惕先天性心臟病或者是縱隔腫瘤，中年人要警惕氣胸等。
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