盱眙縣官灘中學足球社團活動計畫
一、指導思想
落實計畫，認真學習 「學校體育工作條例」的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教,理論聯絡實際，通過實施分步訓練達到教學目標；訂出計畫， 進一步培養學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育。
二、訓練目的
科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，提高身體素質、球技。
開展足球社團活動,目的是增強學生的體質，增進學生身心健康,通過訓練,建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和遊戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。
三、訓練任務
1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。
2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。
3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體專案，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。
四、活動訓練方案
1、活動訓練時間:每週星期
二、三 、四下午。
2、指導教師： 王永友蔣蘭蘭
3、社團隊員名單:
男：王躍輝劉威劉旭張環宇許凡
魏成翔侍克壯陳龍柏林侍唯建
女： 馬迅王夢妍夏青田瑤王夢
王環環武瑩瑩伏欣孫雪許修茹
4、活動訓練措施:
a 、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養良好體育道德作風,嚴格要求訓練質量。
b、全面提高隊員的身體素質,重點發展速度、靈敏性、協調性、爆發力等素質，學習跑的正確技術，鍛鍊肌肉力量。
c、全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發揮學生特常。
d、提高隊員的戰術能力，重點是個人戰術和區域性戰術，明確個人攻守的職能,進攻和防守原則，提高個人戰術意識和區域性2對1、3對2能力、確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
五、訓練內容、方法及課時安排:
1—2周熟悉球性顛球練習
1、單腳自拋正腳麵顛球練習。
2、雙**替正腳麵顛球練習。
3、多部位顛球練習。
4、兩人或多人交替多部位顛球練習。
3—4周踢球練習
1、各種踢球動作的模仿練習。
2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘公尺），另一人做助跑踢球練習。
3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，並以踢靜止球、地滾球為主。
4、當學生初步掌握乙隻腳踢球之後，要注意強調使用較差的乙隻腳踢球練習。
5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之後，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，並要逐漸加大動作難度，提高動作質量。
6、踢準練習。
a、二人一球，相距15公尺左右，中間放乙個低欄，要求踢出的球從欄間通過。
b、向划有標誌的牆踢準。
7、踢遠練習。
a、在角球區向罰球區內大力踢球。
b、在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
c、在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。
d、向划有標誌的牆踢準。
e、隊員分成兩組，相距15公尺左右，成「一」字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球後跑到對方排尾，依次迴圈。
f、踢球穿檔：三人一組，每人相距5公尺，接球者再踢球穿檔。依次迴圈。
5—6周傳接球練習
1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。
2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。
3、行進間傳接球練習。
7—8周帶球、運球練習
a、單人直線帶球跑練習。
b、單人變向帶球跑練習。
9—10周帶球、運球射門練習
1、原地靜止球射門練習。
2、助跑靜止球射門練習。
3、帶球繞杆兒射門練習。
4、接球射門練習。
11—12周發展反應速度的練習，並穿插進行各種球熟性，動作技術練習
30～50公尺的計時跑，要求學生在8秒內完成50公尺跑；
50～60公尺最大強度的重複跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。
發展反應速度的練習。根據比賽中可能出現的站立、仰臥、俯臥、背向、後退、跳起等身體狀態設定起跑姿勢，當球被教師踢出去後（或聽到起跑訊號後），起跑搶球（或跑到制定區域）。
13—14周發展靈敏速度以及動作速度的練習。
運用短距離、方向不規則的繞過障礙物，在制定區域**門練習。
10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格範圍。
穿插進行各種球熟性。動作技術練習
15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的身體對抗能力。
身體練習的主要內容：
①發展上肢力量的練習。單槓引體向上；雙槓雙臂屈撐；俯臥撐；槓鈴推舉；啞鈴等各種練習。
②發展腰腹力量的練習。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單槓懸垂舉腿；肩負槓鈴體轉。
③發展下肢力量的練習。蛙跳；單腿連續跳；立定**跳。
④兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權的合理衝撞；運用合理衝撞的連續跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理衝撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習
17—18周發展學生耐力的活動練習
發展有氧耐力的練習。12分鐘計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。
發展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑；30～50m全速衝刺反覆跑。
穿插進行各種球熟性。動作技術練習
19—20周簡單的技戰術活動訓練
1、技術訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.
2 、戰術訓練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場攻守練習比賽.
備註： 3、教學比賽
六：訓練注意事項及備註：
1、此次訓練均為學生自願參與，自願報名參加訓練。
2、每堂訓練課都必須奉著「安全第
一、健康第
一、全面發展」的原則進行，嚴格球隊作風， 認真刻苦訓練。
3、訓練本著「以人為本」，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，推行「快樂體育」和「健康體育」 讓學生積極主動的投身到訓練中。
2019足球社團活動計畫
1腳背外側停球 動作要求 首先判斷來球，身體重心移向支撐腳，膝稍彎曲，同時停球腳稍提起靠向支撐腳，當球執行到支撐腳前側時，用腳背的外側推撥球的後側部，重心隨之外移，把球停在側方。2腳底停球 動作要求 支撐腳正對來球，膝關節稍屈，同時停球腿抬起，腳尖上翹，以腳掌前部下壓住球。三 教學比賽 第五課一 複...
足球社團活動交流
呂合鎮中心小學陳加興 學校根據課改要求，並結合學校的實際情況，開展了特色各異的鄉村少年宮社團活動，豐富了學生們的學習生活，培養了學生的特長，起到了很好的促進作用。本人承擔足球社團活動的組織與輔導工作。在過去的工作中積累了一些經驗，下面就足球社團活動情況和老師們做乙個交流。一 領導重視，建立各項管理制...
足球社團活動總結
本學期，我們學校足球社團的訓練工作初步開展。對於這項工作，我採取了以下措施 第一 制訂科學的訓練計畫及進度計畫，嚴格按照訓練計畫進行訓練，並根據學生的具體訓練情況及時調整訓練計畫。第二 組織學生學習足球社團的管理制度及訓練制度。要求學生包括我個人思想上統一，做到不遲到，不早退，團結協作，勤於動腦，嚴...