11、低溫打球最好不要嚼口香糖，風大天氣尤其別嚼，唾液分泌多了粘在嘴唇上容易乾裂。
12、低溫環境更容易受傷，要盡量避免太大動作的犯規。
13、低溫天氣人的攻擊性會更強，要注意控制脾氣，打球不是打架，動手不是君子。
14、做動作多注意自我保護，能跳十分跳七分，少做變形了的動作，管不了別人犯規就多注意自我保護。
1、要打球，先吃飯。同樣是劇烈的運動，在寒冷的季節裡，身體不僅要應付劇烈的運動，還要消耗大量的熱量來保持體溫。所以一般來說冬天打球會消耗更多的營養物質，特別是醣類等等供能物質。
如果不吃飯就打球的話，不僅會感覺肚子餓，還可能因為能量的消耗導致身體乏力，影響發揮。更嚴重的是打完球之後還會造成體溫的迅速降低，導致感冒等等。
2、最理想的著裝是四層，從裡到外分別是運動功能緊身衣（根據個人耐寒度選擇長短）、籃球背心短褲、帽衫和抓絨面料長褲、最外面套件長款棉服。外罩棉服一般熱身跑開始3分鐘後就可以脫掉了，最大作用是打完馬上穿上保暖。如果不穿緊身衣的話，背心短褲要選吸濕排汗的功能面料，一定不要粘身。
3、打球前要檢查運動鞋有無破損開膠，尤其是鞋底和鞋頭，開膠的最好不要穿，容易受傷。最好穿毛巾底的球襪，專襪專用，有人喜歡穿普通休閒襪打球，容易磨壞不說，喜歡變向和轉身的人一場下來肯定幾個水泡磨出來。
4、切記不要穿保暖內衣或者秋衣秋褲什麼的，那東西穿起來是很保暖，但是一旦要上場了，想脫下來會很麻煩。而不脫吧，穿著打一段時間，汗水把它浸濕了之後衣服粘在身上，先是熱得讓人受不了，過一會又冷冰冰的，那滋味可是夠人受的，而且穿溼衣服很容易感冒。
5、低溫環境的關節供血不是很通暢，關節功能受影響，所以熱身階段的關節活動要做足，如果你之前受過傷或者年齡大於20就更要重視了。
6、**裸露部分也要注意保暖，護膝護肘盡量帶著。
7、打球之前要修剪指甲，手腳最好都修剪。因為腳趾甲太長容易頂破球襪，如果被踩更容易踩壞。手指甲也要修剪，你好別人也好，畢竟被抓破是很痛苦的。
8、如果之前有凍傷，最好在凍傷部位擦塗凡士林，如果對抗激烈可在眉弓，顴骨也塗一點。
9、護具使用要根據你的傷病情況，胡亂戴護具不利於運動，不要迷信護具的廣告宣傳，職業球員戴護具都是因為傷病，不是為了酷。
10、運動前半小時吃個香蕉和橙子，適當補水，運動中最好少喝水，喝也要口量慢吞。
11、低溫打球最好不要嚼口香糖，風大天氣尤其別嚼，唾液分泌多了粘在嘴唇上容易乾裂。
12、低溫環境更容易受傷，要盡量避免太大動作的犯規。
13、低溫天氣人的攻擊性會更強，要注意控制脾氣，打球不是打架，動手不是君子。
14、做動作多注意自我保護，能跳十分跳七分，少做變形了的動作，管不了別人犯規就多注意自我保護。
打籃球時需要注意什麼
其實避免受傷的方法很簡單 1.在打籃球之前進行充分的伸展運動，以全身及關節感覺發熱為標準，即可有效的避免出現拉傷 扭傷。2.如果不幸摔倒，在落地時一定要避免用關節直接著地，因為關節部分通常沒有肌肉層的保護，極易受傷。3.盡量避免和小動作陰毒的人在一起打球，有時候他們可能並不是故意的，但習慣使其下意識...
打籃球運動時要注意些什麼
一 需要穿專門的籃球鞋。打籃球的時候，運動相對劇烈，要穿專門的籃球鞋，以防扭到腳踝。二 要和水平相當的人一起玩。打籃球的時候，要和自己年齡段相當 體格相當 運動水平相當的人一起打，不然容易受傷，而且也沒有快樂可言。三 要有輕鬆快樂的心態。除了專業比賽之外，作為業餘籃球愛好者，要抱著輕鬆快樂的心態來打...
打籃球運動時要注意些什麼
1 需要穿專門的籃球鞋。打籃球的時候，運動相對劇烈，要穿專門的籃球鞋，以防扭到腳踝 2 要和水平相當的人一起玩。打籃球的時候，要和自己年齡段相當 體格相當 運動水平相當的人一起打，不然容易受傷，而且也沒有快樂可言。3 要有輕鬆快樂的心態。除了專業比賽之外，作為業餘籃球愛好者，要抱著輕鬆快樂的心態來打...