1、不要在打完籃球以後喝碳酸飲料：
這個是最近幾年才普及的知識，因為 90 年代末期的時候喬丹他們還在喝碳酸飲料呢。 為什麼不能喝碳酸飲料呢， 我也是最近一年多重新開始打籃球才看到的知識， 是說喝碳酸飲料容易造成身體的鈣質流失，尤其是在剛運動之後，是大忌。不過我由於受到 90 年代 nba 的影響，比賽後喝碳酸飲料幾乎是時尚。
所以我也養成了這個習慣。我想這也就和我的腿斷了三次還有一直困擾我的關節炎的罪魁禍首吧。 我的身體確實受到了很大的影響， 而且反觀 nba，那些年骨頭出現問題的球員也確實很多，而近幾年確實減少了，看來都和碳酸飲料有關係。
所以，如果你想讓你能長久的有個好身體打籃球，那千萬要能控制住自己，別再去喝這種東西。 你可以用佳得樂之類的代替。 如果你不在乎， 那麼我已經是乙個活生生的例子了， 我深受其害，你到底是願意一時之快呢，還是願意有好身體呢？
決定權都在你手上。
打籃球應該注意什麼
3 買雙好籃球鞋保護好自己的腳 不穿好鞋的人有兩個人群，乙個是沒錢的，可以理解，另一種是有錢覺得沒必要的，無知的固執。現在的籃球鞋技術確實越來越出色了，不光是緩震，還有保護腳踝，實在有些無可挑剔了。我一直對我父母說，如果在中學我就能穿nike，我的腿就不會這樣。可惜他們仍然認為腿總傷是因為我跳得太多...
打籃球應注意什麼
3.不要戴眼鏡打籃球，樹脂的也不行 眼睛是很危險的，而且也不利於籃球技術的提高，因為眼睛在臉上會有些干擾，你就算習慣了它也還會給你一些你不注意的干擾，比如它會晃動。所以，帶著眼鏡，會讓你的技術變形的，戴 的運動眼鏡吧，養成好的習慣，會有利於你的技術發揮。這個一定要特別注意，因為我不止一次見到過有人在...
打籃球時要注意什麼
11 低溫打球最好不要嚼口香糖，風大天氣尤其別嚼，唾液分泌多了粘在嘴唇上容易乾裂。12 低溫環境更容易受傷，要盡量避免太大動作的犯規。13 低溫天氣人的攻擊性會更強，要注意控制脾氣，打球不是打架，動手不是君子。14 做動作多注意自我保護，能跳十分跳七分，少做變形了的動作，管不了別人犯規就多注意自我保...