大神發招一定要看
這是我打籃球生涯中血淚教訓,看完此篇文章一定得福!!!
注意有以下幾點:
1. 運動前活動筋骨——如果打籃球前不做一下基本的伸展運用、手腕、腳腕運動，一點開打積累起來，很容易出現挫傷、扭傷等事故！
2. 準備好常溫水飲品——運動前飲用一定的水補充人體一會兒大量的消耗！另外，打到一半口渴起來，根本無法繼續高強度的動作、一定會輸給對方！
最主要是不做好水分充足容易造**體大量缺水，然後，你懂得，脫水死亡我沒有在嚇你哦！！！不死也要傷身很久！
3. 打完籃球運動之後，切記飲用冰水、涼水之類飲品！！——本人就是因為夏天太熱，經常在打球之後喝冰鎮綠豆湯，結果年紀輕輕的我居然發生了急性腸胃炎！
那個痛苦直不起腰來了，到醫院打了吊瓶才控制住，好痛苦好慘啊！！！
4. 致命注意點在這裡——打球時一定要注意，跟你打球的第一次陌生人，其中可能會有犯規惡棍！！！就是那種你帶球上籃，他會用肘部、等危險地方來阻攔你的人，一不小心，你會被他撞成內傷！
本大神就是一次在公司人員當中打籃球，被乙個以前自稱在校隊待過的新來同事給撞了個內傷！！那個2貨在我高超球技帶球過人準備三步上籃之際，居然用胳膊肘子來頂我胸肋骨，造成我劇痛好幾天，後來用乙個絕招：濕熱毛巾熱敷才把這個內傷給調理過來，也幸好我有一定的練功才能好轉，要是一般人早就傷大了！
好了，以上是我大神多年來打籃球血淚教訓，奉獻給大家，至於其他的注意事項大家在網上也可以查到，也不是原創的我就不多說了！！另外，跟大家說一下本人當時打籃球真的可以在空中停留：也就是騰空準備投籃遇到對方阻擋我可以從乙個角度變幻到另乙個角度；另外就是比我高出10公分以上的人攔我，我也不怕，我一樣能進球！
這就是我曾經早上5點多起床苦練的結果！希望大家有志者事成、生活愉快、家家幸福！！
2023年5月7日徐老師手記
打籃球運動時要注意些什麼
一 需要穿專門的籃球鞋。打籃球的時候，運動相對劇烈，要穿專門的籃球鞋，以防扭到腳踝。二 要和水平相當的人一起玩。打籃球的時候，要和自己年齡段相當 體格相當 運動水平相當的人一起打，不然容易受傷，而且也沒有快樂可言。三 要有輕鬆快樂的心態。除了專業比賽之外，作為業餘籃球愛好者，要抱著輕鬆快樂的心態來打...
打籃球運動時要注意些什麼
1 需要穿專門的籃球鞋。打籃球的時候，運動相對劇烈，要穿專門的籃球鞋，以防扭到腳踝 2 要和水平相當的人一起玩。打籃球的時候，要和自己年齡段相當 體格相當 運動水平相當的人一起打，不然容易受傷，而且也沒有快樂可言。3 要有輕鬆快樂的心態。除了專業比賽之外，作為業餘籃球愛好者，要抱著輕鬆快樂的心態來打...
打籃球運動時要注意些什麼
需要必要的器材保護。姚明在剛進nba時，有一次訓練課沒戴護踝，就被教練停訓。有的孩子因打籃球，門牙被打掉的也時有耳聞。籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小 韌帶薄，極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。因此，運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝 護膝，以及護齒等。有的青少年為了追求個性，戴戒指 耳...