第一節籃球運動的特點與作用
籃球運動是一項以籃球為競賽工具，在特定條件（規則、場地、器材、裝置等）下，比賽雙方各出5名隊員，參加比賽的個人和集體以一定的體能為基礎，以掌握特定的專門技術和戰術方法為手段，在比賽中爭奪球權，力爭在攻守交替和對抗中獲得球和展開投籃得分，並以得分多少決定勝負的集體運動專案。突出地表現在速度快、對抗性強、準確性高，注重速度與高度的統一。
一、籃球運動的特點
㈠ 集體性特點
㈡ 綜合性特點
㈢ 對抗性特點
㈣ 健身性特點
㈤ 增智性特點
㈥ 商業性特點
二、籃球運動的作用
㈠ 具有培養團隊精神的作用
㈡ 具有提高國民體質的作用
㈢ 具有推動社會發展的作用
㈣ 具有促進國際交往和增進友誼的作用
第二節籃球運動的起源與發展
一、籃球運動的起源
近代籃球運動起源於美國東部地區的麻薩諸塞州斯普林菲爾德爾市(春田市)**教青年會訓練學校，是由該校教師美籍加拿大人詹姆士·奈·史密斯博士於2023年發明的
在當時的**教青年會國際訓練學校裡，戶外體育運動已開展的比較普及，橄欖球、足球、曲棍球等深受學生喜愛。美國東部地區入冬較早，天氣又較為寒冷，為了彌補冬季缺乏適當的室內集體運動專案之不足，體育教師詹姆斯·奈史密斯受到當地民間兒童摘桃投入桃筐的啟發，幾經嘗試，於2023年12月發明了在室內進行的籃球遊戲。籃球運動就是在這種情況下誕生，歷經百年，已成為風靡全球的現代體育競技專案之一。
最初的籃球運動，以足球為工具，隊員將球投入掛在室內兩側離地面10英呎高的牆壁上的籃筐，參賽人數不限，只要求場上雙方隊員人數相等。新的運動專案一誕生就深受學生和大眾喜愛，稱之為「奈史密斯球」，奈史密斯根據「籃子」這一投擲目標，取名為「籃球」。最初，由於桃筐底部是封閉的，每次投球進桃筐後，要爬梯子將球取出來才能繼續比賽，開展起來十分不便。
隨著籃球運動的開展，由室內轉向室外，到2023年後，進一步充實了規則、簡化了競賽程式；取消了籃子的底部，使籃球能直接從籃筐中下落；在籃球場地上也增設了分割槽線、中圈及燈泡式的限制區，球場界限初步形成；逐漸形成了現代的籃板、籃圈、籃網的雛形；比賽從中圈跳球開始，場上隊員也有鋒、衛的分工，至此現代籃球運動基本形成。
第三節中國的籃球運動
一、我國籃球運動的簡況
2023年9月**教青年會幹事來會理將籃球傳入我國天津，自此，籃球運動在我國各地如雨後春筍般發展起來。
2023年，國際籃聯和亞洲籃聯先後恢復我國的合法席位後，我國籃球運動的訓練水平和實戰能力恢復很快。2023年和2023年，中國男、女籃球隊分別參加亞洲籃球錦標賽，雙雙獲得冠軍。
2023年我國女籃在第九屆世界女籃錦標賽中，不畏強手獲得第三名，從而躋身於世界強隊行列。2023年的第二十三屆奧運會上我國女籃又獲得銅牌。
2023年我國男籃在第十屆世界男籃錦標賽中，取得了第九名的好成績，在2023年第十二屆世界男籃錦標賽上闖入八強，並在第二十六屆奧運會上取得第八名的好成績，取得了歷史性的突破。
2023年我國女籃在第二十五屆奧運會上獲得亞軍，2023年在世界大****會上獲得女籃冠軍，2023年在第十二屆世界女籃錦標賽上，奪取第二名。中國女籃已經成為世界強隊之一。
2023年中國籃球協會推出籃球職業籃賽，以賽制改革為先導，積極與國際接軌，走職業化道路。這是一條與國際通用的方式接軌之路。我國球員走出國門，請進國外優秀球員和教練員到我國cba職業聯賽參賽和執教，使我國優秀球員有機會進入國際最優秀的職業培養環境，同時也引進了先進的理念、先進的打法。
一進一出，內外結合，共同提高，促進了我國的籃球競技水平，使中國籃球充滿了競爭與活力，蓬勃發展，健康向上。
二、我國籃球運動的差距與努力方向
㈠ 差距
⑴ 個人基本功和攻守能力不強，技術運用失誤過多。
⑵ 身體體能與素質和對抗力量差。
⑶ 心理訓練水平不高。
⑷ 內線攻守能力差。
⑸ 搶奪籃板球的意識技能與能力差。
⑹ 攻守轉換速度慢，節奏控制不好。
⑺ 俱樂部組織管理體制與法規機制欠規範。
⑻ 籃球市場的培育與開發欠力度。
⑼ 高水平的教練員的數量小質量差。
㈡ 努力方向
1．明確訓練指導思想
2．必須苦練基本功
3．狠抓訓練作風的培養
4．抓好後備隊伍的科學化訓練
5．抓好教練員隊伍的培養與建設
6．抓好裁判員隊伍的培養與建設
7．抓好俱樂部的建設與發展
8.重視並強化體能訓練
第二章籃球技術理論與實踐
籃球技術是在籃球比賽中所運用的各種專門動作方法的總稱。
籃球技術分為進攻技術和防守技術兩大部分（見圖2-1）。
圖2-1 籃球技術分類
第一節籃球技術。
一、移動技術分類
移動技術作為攻防技術的基礎，實用性強，其在籃球比賽中被廣泛運用，移動技術動作分類如同2-1-1所示。
圖2-1-1 移動技術分類
二、移動技術分析
移動技術包括走、跑、跳、急停、轉身、跨步和滑步等各種腳步動作。
三、移動技術的運用
⑴ 根據籃球運動的特點與規律，充分發揮移動技術的基礎功能作用，合理組合動作移動技術，善於處理移動技術和其他技術間的聯絡，提高移動技術的運用能力。
⑵ 控制重心、轉移重心、保持身體平衡是運用移動技術的關鍵。運用時，要根據球場上覆雜多變的情況，始終保持重心的穩定，身體的平衡，提高移動技術運用的靈活性、多變性和突然性。
⑶ 明確運用的目的，提高移動技術運用的實效性和應變性。移動技術運用的目的，就是要求運動員在激烈的對抗比賽中，通過敏銳的觀察、準確的判斷、多變的組合，為完成具體攻防任務爭取時間優勢和空間優勢，力爭做到靜中有動、動中有靜、真假結合、快慢結合。
四、移動技術的動作方法
㈠ 起動
起動是隊員在籃球場上由靜止狀態變為運動狀態時的一種腳步移動的方法。
㈡ 跑跑是隊員在球場上為改變位置、爭取時間完成攻防任務的腳步移動方法，具有快速、靈活、突然、多變之特點。籃球場上常用的跑有側身跑、變速跑、變向跑、後退跑等。
1．側身跑
2．變速跑
3．變向跑
4．後退跑
㈢ 跳跳是隊員爭取高度控制空間優勢的方法。
1．雙腳跳
2．單腳跳
㈣ 急停
急停是隊員在跑動或移動時，突然制動的方法。
1．跨步急停亦稱兩步急停
2．跳步急停亦稱一步急停
㈤ 轉身
轉身是以一腳為中樞腳，另一腳向不同方向跨出後，使身體方向改變的一種轉向方法。
1．前轉身移動腳向中樞腳前的方向跨出，使身體位置和方向改變，叫前轉身。
2．單腳跳移動腳向中樞腳腳後跟的方向撤步來改變身體位置和身體方向的轉動叫後轉身。
㈥ 跨步
跨步是以一腳為中樞腳，另一腳向前方或側前方跨出，但不改變身體方向的步法。
1．同側步（跨步）
2．異側步（跨步） 異側步亦稱交叉步。移動腳向中樞腳的方向跨步叫異側步。
㈦ 滑步
滑步是防守的主要移動步法。特點是移動速度快，重心轉移快，易控制身體平衡，可向不同方向移動，堵截進攻或移動路線。根據滑步時移動的方向，滑步可分為側（橫）滑步、前滑步和後滑步三種。
1．側（橫）滑步
2．前滑步
3．後滑步
㈧ 後撤步
後撤步是前腳變後腳的一種移動方法。
㈨ 攻擊步
攻擊步是防守時隊員突然向前跨步，伺機搶斷球或阻撓進攻的一種移動步法。
㈩ 繞步
繞步時防守時常用的移動步法。
〔十一〕碎步（滑跳步）
碎步是防守移動步法，平步防守時運用較多。特點是步幅小、頻率快、易控制防守面積。
第二節運球
運球是指持球隊員在原地或移動中，用手連續按拍使球借助地面**起來的動作。
一、運球技術分類
運球的方法較多，根據其動作結構和技術特點可按圖2-2-1所示分類方法進行分類：
圖2-2-1 運球技術分類
二、運球技術分析
運球技術動作是由身體姿勢、手按拍球的動作、腳步動作的合理運用三個環節組成。運球技術的關鍵是運球隊員手對球的控制能力、支配能力、腳步動作的熟練程度以及手、腳、軀幹的協調配合。
㈠ 身體姿勢
兩腳應前後開立，兩腿彎曲（屈膝程度視運球高低而定，低運球，腿深屈；高運球，腿稍屈），身體稍前傾，重心在兩腳之間（略偏前腳），運球時，運球手臂自然彎曲，以肩、肘為軸隨球上下擺動，另一臂自然屈肘抬起，抬頭目視前方。
㈡ 手的動作
運球主要靠手指、手腕對球進行控制與支配。運球時，五指自然張開，掌心空出，用手指和指根以上部位控制球，以肩為軸，上臂帶動小臂，最後作用於手腕，手指用力向下按拍球，並隨球由迎送球動作。球從地面彈起時，手要右下向上引球，自然屈伸小臂，以緩衝的**力量。
按拍球的部位是根據運球的方向、速度等因素決定的。按拍的部位不同，球**的角度也不同。按拍球的力量不同，球**的高低和速度也不同。
原地運球時，按拍球的正上方；變向運球時，按拍球的左側或右側上方，使球向右側或左側上方彈起；向前運球時，按拍球的正後上方。
㈢ 球的落點
運球時，要控制好球的落點，使球在自己所控制的範圍內，並能利用軀幹、腿、臂來保護球，而且還要便於和其他技術動作結合。球的落點位置和高度變化，根據運球技術的不同和防守位置的遠近來決定。一般情況下，向前推進的球，落點在運球手同側腳的側前方，速度越快，落點越遠，**越高；在遇到防守隊員較近時，運球的落點應在體側或側後方，身體側對防守隊員，以肩關節為軸，上臂帶動小臂，通過腕指用力運球，使球的落點遠離防守者。
㈣ 手腳的協調配合
運球時，腳步動作和手腕、手臂動作是否保持協調一致，關鍵在於腳步動作、按拍球的部位、球的落點和力量大小的正確運用。因此，在運球過程中，要想熟練控制球的落點、方向和力量，必須要保持好身體重心的平衡與穩定，控制好身體重心變化，保持運球手臂和腳步動作的協調配合。
第三節傳接球
傳、接球是籃球比賽中進攻隊員有目的地轉移球的方法，是進攻隊員之間在場上相互聯絡和組織進攻的紐帶，是實現進攻戰術配合的橋梁。傳、接球技術的好壞，直接影響進攻戰術質量和比賽的勝負；及時、準確的傳接球，能夠創造更多更好的投籃得分機會。
一、傳接球技術分類
㈠ 傳球技術分類
傳、接球的方式、方法多種多樣，並與移動、運球、投籃緊密相連。根據其動作的結構和傳球的手法可分為單手傳球和雙手傳球兩大類。根據傳球時置球的部位和傳球手法可將傳球分為以下幾種（見圖2-3-1）：
圖2-3-1 傳球技術分類
㈡ 接球技術分類
接球技術分類見圖2-3-2所示
圖2-3-2 接球技術分類
二、傳接球技術分析
㈠ 傳球技術分析
1．持球動作
2．傳球手法
3．球的飛行路線
4．球的落點位置
籃球運動規則
五項原則 採用不大的 輕的可用手控制的球 不准持球跑 嚴格限制隊員之間的身體接觸 球籃安裝在高處應該是水平面 任何時候都不限制兩個隊的任何隊員獲得正處於 比賽過程中的球。十三條規定 1.可用單 雙手向任何方向扔球。2.可用單 雙手向任何方向拍球，但是不准用拳擊球。3.不准帶球跑，接球隊員可以在快速跑...
現代籃球運動
現代籃球運動首先表現為多層次性 職業競技 群眾業餘 商業贊助等全方位發展，特別是群眾業餘籃球活動的迅猛開展，愛好者越來越多，3人籃球賽的吸引力越來越大就是乙個例證。籃球運動的健身娛樂價值迅速提公升。其次是現代籃球運動的商業和社會價值被逐漸關注和開發，由於參與人數多，觀賞性強等特點，引起了 社會和企業...
籃球運動簡介
課的內容 籃球運動 課的任務使學生能基本了解籃球運動產生與發展通過學習掌握簡單常用的規則。一 籃球運動簡介 1 產生 於1891年由美國春田大學詹 奈史密斯博士發明。從籃球的英文單詞中可以看到起源 badket 籃子ball 球。2 現狀 世界上界普及的體育運動專案之一。1 國外 男 美國 水平最高...