五項原則：
採用不大的、輕的可用手控制的球
不准持球跑
嚴格限制隊員之間的身體接觸
球籃安裝在高處應該是水平面
任何時候都不限制兩個隊的任何隊員獲得正處於
比賽過程中的球。
十三條規定：
1.可用單、雙手向任何方向扔球。
2.可用單、雙手向任何方向拍球，但是不准用拳擊球。
3.不准帶球跑，接球隊員可以在快速跑動中做急停接球，但必須在接球地點把球擲出。
4.必須用手持球，不准用胳膊或身體夾、停球。
5.不准用肩、手、腳撞、推、拉、絆、打等動作來對付對方隊員。如違反此項規則:
第一次是犯規,第二次再犯規就令其停止比賽,直到投中下乙個球才允許上場。如果是故意犯規傷害對方,則取消他參加整場比賽的資格,而且不准去替換。
6.用拳擊球算犯規違反了第
三、四、五條規則所敘述的。
7.如果任何一方連續犯規三次（就算對方命中1球，連續的意思是指在這期間內對方隊員未犯規）
8.當防守者未接觸到球或干擾球，球投入筐內就算命中，如球停留在籃筐邊而對方隊員移動了籃球也算得分。
9.當球出界，由對方乙個隊員擲入場內。若有爭議，由裁判員在靠近
出界的邊線外將球扔進場內。擲界外球時，應在5秒內擲入場內。超
過5秒，則判給對方發球。如故意延遲時間，則判犯規，連續三次則
取消比賽資格。
10.副裁判是運動員的仲裁者，他要注意犯規情況。當某隊已三次犯
規時，他要報告正裁判。他有權根據規則第五條取消隊員比賽資格。
11.正裁判是球的仲裁者。他可以判定什麼時候（球）處於比賽狀態，
球在界內屬於哪一隊和記時、記錄得分。還有其它通常由正裁判執行
的職責。
12. 比賽在兩個15分鐘內進行，中間休息5分鐘。
13. 球賽時間到，以中球多者為勝。如平局經雙方隊長同意比賽
可延至誰先命中一球為止。
1．需要必要的器材保護。
姚明在剛進nba時，有一次訓練課沒戴護踝，就被教練停訓。有的孩子因打籃球，門牙被打掉的也時有耳聞。籃球比賽對抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現關節韌帶拉傷和扭傷。
因此，運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。有的青少年為了追求個性，戴戒指、耳環、鼻環等硬物上場，這些都存在著安全隱患。因為在爭搶過程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。
膝蓋的受傷在籃球愛好者中多因衝撞引起，戴護膝是個很好的保護辦法，但是在夏天戴護膝會很熱，所以防守時為了避免對方飛奔突破的隊員撞到自己膝蓋的內側，最好的方式還是從側面貼近去盜球。假如被撞倒也不要太擔心，站起來看看還能不能走，如果不疼又行走奔跑自如的話還不要緊，如果疼了，或者行動困難，一定不要自己處理，要馬上去醫院檢查**。
2．合理安排運動量。
很多孩子打球不知疲倦，長時間的大運動量不但會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙學習和休息。一般來說，每次運動量控制在1小時左右為宜。
3．掌握合理的技術。
青少年朋友應注重基本功訓練。投、突、運、傳、防要有板有眼，掌握了紮實的基本功，將來才會有更大的發展。有的孩子喜歡模仿大牌球星的小動作，比如有人愛模仿喬丹上籃時伸舌頭的動作，覺得這樣很酷。
其實這個動作很危險，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。 另外，張著嘴在籃下跳躍有可能導致門牙被籃網的細繩鉤掉，也非常危險。
4. 賽前要將身體預熱。
可以做一些輕微的慢跑，然後盡量四肢肌肉放鬆，最後是活動手指，要知道籃球用到手指的時候會非常多，確定身體各個關節不僵硬的時候，就可以開始了。
5. 打球前要剪指甲。
在籃球運動中比較容易受傷的部位通常集中在手腳指（趾）甲、手指、膝蓋、腳踝和肌肉。在比賽之前一定要剪指甲，因為乙個手上簡單的傳球、搶斷，或者腳上的一次突然加速、急停，都可以把過長的指甲翻開。如果不小心指甲翻開，這個時候最好找到附近有自來水的地方，用清潔的水進行沖洗，然後到醫院包紮，切不可自己包紮。
因為如果這樣的話，可能會導致傷口的感染，或者包紮物和傷口的粘連，當醫生再次處理的時候就會很麻煩。
在衝搶籃板和高速傳接球的時候，一定要防止手指的挫傷，最好的辦法是接球時用手心先迎球，衝搶籃板時用整個手掌去兜，儘量減少因為追求高度而直接用指尖去夠球。一旦挫了手可以馬上用冰礦泉水敷一下，然後輕微拉伸手指，回家以後再用紅花油塗在手指上按摩。當然這只是輕傷的處理辦法。
如果你發現你的手指當時被挫得變形並且疼痛難忍，這個問題就交給骨科醫生解決吧。
籃球運動概述
第一節籃球運動的特點與作用 籃球運動是一項以籃球為競賽工具，在特定條件 規則 場地 器材 裝置等 下，比賽雙方各出5名隊員，參加比賽的個人和集體以一定的體能為基礎，以掌握特定的專門技術和戰術方法為手段，在比賽中爭奪球權，力爭在攻守交替和對抗中獲得球和展開投籃得分，並以得分多少決定勝負的集體運動專案。...
現代籃球運動
現代籃球運動首先表現為多層次性 職業競技 群眾業餘 商業贊助等全方位發展，特別是群眾業餘籃球活動的迅猛開展，愛好者越來越多，3人籃球賽的吸引力越來越大就是乙個例證。籃球運動的健身娛樂價值迅速提公升。其次是現代籃球運動的商業和社會價值被逐漸關注和開發，由於參與人數多，觀賞性強等特點，引起了 社會和企業...
籃球運動簡介
課的內容 籃球運動 課的任務使學生能基本了解籃球運動產生與發展通過學習掌握簡單常用的規則。一 籃球運動簡介 1 產生 於1891年由美國春田大學詹 奈史密斯博士發明。從籃球的英文單詞中可以看到起源 badket 籃子ball 球。2 現狀 世界上界普及的體育運動專案之一。1 國外 男 美國 水平最高...