課件一：自卑的心理現象（錄影片斷）
對話：1、甲："你怎麼不去參加英語口語比賽呢？"
乙："我不行。"
2、甲：「你上課怎麼不舉手回答問題呀？」
乙：「我不敢，怕說錯了。」
這兩段對話說明什麼問題？
學生：這表現出乙缺乏自信，自卑。
主持：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對我們青少年的健康成長有很大的危害。
l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利於人們的身心健康。
2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過於自卑等於自我毀滅。
教師：要消除自卑，必須了解自卑產生的原因，才能對症下藥。
下面先請董兆輝給我們講乙個成長小實驗.
（－）了解自卑產生的原因
1課件：身上帶著細鍊子的大象（圖）。
這是心理學家關於大象的成長實驗：乙隻大象從小就被一根不太粗的鍊子鎖住，經過無數次努力都不能掙脫鍊子的束縛站起來。長大以後，它的力量足以掙脫鍊子了，然而它不再去努力。
即使鍊子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是為什麼？
學生：因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識。
主持：過去的行為結果告訴它自己不行。其實它現在能行.
這就形成了自我認識與現實自我之間的差異，這種差異必然產生"錯誤的肯定"。這種"錯誤肯定"是產生自卑的主要原因。
2把人與人之間的天賦差異看得太神秘。
教師：多數認為自己不行的人，其實並木是真的不行。使他們產生這種心理的另乙個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實並非如此。
根據我國心理學家對20萬人進行的調查結果表明：智力特別高的人約佔千分之三，智力特別低的人也約佔千分之三，而絕大多數正常人的天賦都是相差無幾的。現實生活中人們表現出來的智力和能力有較多的差異，這並非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。
有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何乙個正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的"錯誤肯定"和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要乙個過程，需要一定的努力，需要學習一定的方法。
下面請張思棋帶我們去看一幅畫.
主持:下面我先帶大家去看一幅畫:
3課件：凡·高的畫《星光燦爛》
主持：請同學們談談你看到了什麼？你感到美嗎？（鼓勵學生大膽講出自己真實的感受）
學生：月亮、旋風、烈火、村莊、樹林等；不美。
同學介紹：這是凡·高創作的世界名畫《星光燦爛》，因為它的調色技術很高超而被藝術鑑賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：
色彩、構思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為傑出的人。金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，要多看看自己的優點，給自己多些鼓勵。
乙個人從自卑到自信需要一定的努力，需要乙個過程，下面我們來做兩個小遊戲,從遊戲中讓我們共同去尋找遺失了的自信.
活動一：目光炯炯
要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的乙個優點，態度肯定，大聲說三遍。
說優點時每一遍的感覺有什麼不同？
活動二：優點轟炸
要求：小組成員輪流被別人指出優點，每個人只對被談論者指出乙個確實存在的優點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優點時的感受。
l、被大家指出優點時有何感受？
2、是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？
自信的建立不僅需要一定的努力,更需要學習一定的方法,下面請紀天驕和陳培茵來給大家介紹幾個小方法.
培養自信的方法：
1、不要過分敏感他人對自己的評價，重要的是相信自己和客觀地認識自己。
2、集中注意力於自己的優點並積極發揚它們。
集中注意於優點和長處，對自己是一種積極暗示，有利於成功。比如我們剛學會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心裡想著千萬別撞上去，結果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心裡想著一定要騎到沒有磚的路上，結果大多不會撞到磚上去。
這就是消極暗示和積極暗示的不同作用.
最後將羅伯特·安東尼的這段話送給大家:
"將自己的每一條優點都列出來，用讚美的眼光去看它們，經常看，最好能背下來。通過集中注意於自己的優點，你將在心理上樹立信心：你是乙個有價值、有能力、與眾不同的人。"--羅伯特·安東尼
真心地希望大家都能與自信為友,在今後的道路上用自己的自信戰勝一切困難.
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