（1）你不可能超越每個人，但可以不斷超越自己，並努力做最好的自己！
（2）假如生活給了你100次打擊，你101次站起來，你就是生活的強者。
（3）無路可走的情況，只有弱者才會遇到，真正的強者，腳下都是路。
（4）乙個人可以失敗多次，但是只要他沒有開始責怪旁人，他還不是乙個失敗者。
（5）每個人的命運都掌握在自己手中，與其**未來，倒不如把握現在，用雙手為自己創造乙個充滿希望的明天！
（6）失敗並不表示你不可能成功，它表示你也許要換一種方式，需要更加努力，需要更多時間。
（7）坦然面對過去，才能更好迎接和走向未來。
（8）那些一直把握機會充實自己的人，是前途不可限量的人。
（9）成功屬於那些面對現實、腳踏實地、持之以恆、鍥而不捨的人！
（10）在世界上，毅力是無法替代的。天賦無法替代它，有天賦卻失敗的人比比皆是；教育無法替代它，受教育卻失敗的人到處都有；才能無法替代它，有才能卻失敗的人隨時可見；只有毅力是無所不能，所向披靡的。
成長與蛻變——高三學生心理輔導個案
**:石家莊市第97中學王曉健
一、案例呈現
星期六下午，小雨如約來到諮詢室。她看上去漂亮文靜，個子不高，齊耳短髮，白皙的臉上長著一雙會說話的大眼睛，顯得羞澀、靈氣和可愛。相互問好落座後，我們開始了交談。
「我能幫助你嗎？」
她雙手不停的擺弄著衣角，低垂著眼簾緩緩的說：「我在本市某中學讀高三，眼看高考在即，內心的壓力越來越大，可學習根本進入不了狀態，上課聽不進去，下課無法集中精力做作業，整日惶惶忽忽的，感覺很是茫然和混亂……」
「為什麼感覺混亂？是什麼讓你感覺混亂？」我微笑著問
她用右手將遮擋住眼簾的頭髮別在耳後，略加思考後低聲說道：「先從學習開始說吧，上次月考我的成績從原來的年級前20名，下降到200多名。當時我簡直不敢相信自己的眼睛，瞬時頭暈目眩、雙腿發軟幾乎摔倒，感覺自己快要崩潰了。
」她抬頭看了我一眼，眼神中流露出痛苦和無助……
我溫和的看著她，示意她接著說下去。
「緊接著，我乙個月前參加的北大提前錄取考試的成績也下來了，結果是沒有考上,這簡直就是雪上加霜，唉！……」她長長的嘆了口氣，眼神近乎絕望的看著我。
我和藹的問：「你認為自己很糟糕是嗎？」
她點頭稱是：「對！前兩天的化學考試，明明知道是考化學，可頭腦發蒙就是不知塗什麼科目，腦子裡一片混亂，考試下來更是一團糟！」
「你感覺自己很失敗是嗎？」我輕聲的問。
「是啊！自從上了高中，感覺就不對勁了，發現自己不如聰明的同學聰明，不如用功的同學刻苦！於是我也就讓自己變得更用功刻苦，可越用功越不對勁，發現自己腦子變笨了，簡直不知如何是好！
近來的兩次考試失敗，更讓我感覺無助和無奈！整日思維混亂、精神萎靡，走起路來也蔫頭耷拉腦的。」
「進入高中前你一直學習很好是嗎？」我試探著問。
她揚起頭來面帶微笑的說：「我小學的成績一直是名列前茅，順利公升入初中後，成績也沒有下過前三名，老師們都很器重我，臨近中考還重點培養我，指望我能拿全市的中考狀元，可能是由於壓力太大了，中考時發揮並不好，但仍然是憑自己實力考進了這所高中。」
「你一直對自己的期望很高是嗎？」我問
她眼裡充滿光亮的看著我說：「是啊！我從小的理想就是考上清華大學建築系，因為我的物理和數學成績一直很好。
由於目標明確，我從來沒有停止過努力。進入高中後由於競爭激烈，壓力增大，成績時有下降，每次考不好我都要大哭一場，越哭越沮喪。」她又長長的嘆了口氣！
「剛才談了學習方面的混亂，是否還有來自其它方面的？」我問。
她羞澀的低下頭不好意思的說：「有乙個男生，他是我的同桌，以前我們在一起挺好的，有什麼學習問題一起討論，有什麼心裡話可以說一說，相處很融洽。可最近他給我寫了一張紙條，要求發展男女朋友關係，說什麼我若不答應，他就失去機會了。
我不知如何面對他，本來就已經夠亂的了，他這不是更添亂嗎？」她用求助的眼神看著我。
至此，我已基本了解了她目前的問題和困惑，並為她留了如下的思考作業，並相約明天下午見。
（1） 你真的很糟糕嗎？自己有哪些優點和特長？
（2）當目標過高超過自己的能力時結果會怎樣？
（3）用別人的長處與自己的短處比結果是什麼？
（4）當理想與現實有距離時我們該如何面對？
二、第一次輔導
第二天下午見面後，針對她學的不錯，但由於自我認識偏差，自我期望過高，導致自信心不足、心理壓力過大的問題，我們共同制訂了如下的輔導目標：接納自我，輕裝上陣。
1、接納真實的自己，找回自信。
小雨的領悟性很高，自我反省能力很好，當她認真思考「自己真的很糟糕嗎？」「我有哪些優點和特長？」等問題時，得出的結論是：
自己學得並不差！只是有些自我期望過高，總認為自己應該更好，當達不到期望時就失落、沮喪，導致自卑心理的產生。我與她分享了「接納自我一小步，人生自信一大步！
」的道理，在強手如林的高中，學會接納真實的自己，承認自己的不足，但不滿足現狀，而是通過努力不斷超越自我，她點頭稱是。
通過故事領悟法，使她明白尺有所短，寸有所長的道理。我說「小白兔的特長是善於奔跑，若它非和水裡的魚比游泳，是不是越比越自卑！」她點頭稱是，接著問她：
「自己有哪些優點和特長？是不是注意發揮了這些特長？」她坦然承認她自公升入高中後，就多用別人的長處和自己的短處比，越比越自卑，並高興的發現自己基礎知識紮實、聰明領悟力強，目標明確，學習努力，反省能力強等。
最後說明自信在人成長道路上的重要性，例如與她分享「如果說自信不一定能讓你成功，那麼喪失自信你卻注定會失敗，因為你已喪失了進取的勇氣！」從這些簡潔但道理深刻的話語中，矯正她錯誤的認知並逐漸使她找回了自信。
她在自我反思中寫到：「當我認真思考老師的問題時，才恍然大悟，發現自己並不如想象中的那麼差，即使現在的200名也排在年級的前八分之一，或者說是許多學生夢寐以求的成績，自己為什麼不能先接納下來，再由此出發呢！每個人都有優點和不足，當眼裡只有別人的長處或者是用別人的長處比自己的短處時，只能使自己越比越自卑。
」2、目標適宜，輕裝上陣
小雨很有理想，這是值得肯定的。但她也存在過於理想化、不接納現實的問題。究竟什麼是人生理想？
什麼樣的人生理想可以引領我們不斷成長和前行？如何處理理想和現實的矛盾？如何從目前迷茫、無助的混亂中走出？
這些都是小雨所面臨的最現實問題。
我說：「打個比喻，就跳高來講，是不是可以不依據自己的實際情況來制定高度，世界紀錄是2公尺，自己就一定要定2公尺，跳不過去就和自己過不去呢？」 她回答說：
「那肯定是不現實的，要看自己能跳多高，而後再來定自己的高度。」接著不好意思的說：「我的考大學目標就太理想化了，給自己帶來了很多不必要的壓力和負擔，也使我過分在意考試成績。
」接下來我們**什麼是人生的理想？可不可以讓自己做個快樂的讀書人，即最大限度的發揮自己的潛能，又很好的服務社會和惠及家人，其它的交給自然造化，是否反而會更輕鬆。只有目標適宜，我們才能即心懷理想，又腳踏實地的出發。
正如於丹所說：「乙個人的發展，最重要的往往不在於終極的理想有多麼高遠，而在於眼前擁有乙個什麼樣的起點。我們往往不缺乏巨集圖偉願，而缺少通向那個志願的一步、一步積累起來的切實道路。
」為了使她克服急噪心理，擁有穩定平和的情緒，從而放下不必要的包袱和心理負擔輕鬆上陣，我為她講述了故事《放下自我與執著》。「在亞洲，有一種捉猴子的陷阱。他們把椰子挖空，然後用繩子綁起來栓在樹上或固定在地上。
椰子上留了乙個小洞，洞裡放了一些食物，洞口大小恰好只能讓猴子空著手伸進去，而無法握著拳退出來。於是猴子聞香而來，將他的手伸進去抓食物，理所當然地，手便退不出來了。
緊握的拳頭伸不出洞口。
當獵人來時，猴子驚慌失措，但就是逃不掉。並沒有任何人捉著猴子不放，相反地，他是被自己的執著所俘虜。他只需將手放開就能退出來，不過，只是內心貪的欲念所致，鮮有猴子能放下。
」故事講到這裡，她領悟了是由於自己的過於執著於成績，反而過猶不及。
在談話的尾聲，我留出了如下問題給她思考，並相約兩天後再見。
（1）高考究竟在考什麼？只是單純的考試成績嗎？
（2）自己學的不差，為什麼屢屢失敗？問題究竟出在**？
（3）如何看待挫折？挫折除了帶給我們挫敗感，還有積極的意義？
（4）如何面對挫折？我們從挫折中究竟能得到什麼？
三、第二次輔導
小雨由於從小成長道路的順利和心理比較脆弱，兩次的考試失敗，幾乎將她打倒，如何看待挫折？如何面對挫折？就成為她能否走出陰霾的最關鍵一步，於是我們共同制訂了本次的輔導目標：
挫折中成長，磨練頑強的意志！
1、勇於面對，挫折中成長
我首先為她講述了《塞爾瑪的故事》，使她從故事中領悟在挫折中擁有積極心態的重要性。「在美國，一位叫塞爾瑪的女士內心愁雲密布，生活對於她已是一種煎熬。為什麼呢？
因為他隨丈夫從軍，沒想到，部隊駐紮在沙漠地帶，住的是鐵皮房，與周圍的印地安人語言不通，氣溫高的在仙人掌的陰影下都高達50攝食度，更糟糕的是，後來他的丈夫奉命遠征，只留下她孤身一人，因此，她整日愁眉不展，度日如年。
無奈中，他給父母寫信，希望回家。久盼的回信終於到了，但拆開後讓她大失所望。父母既沒有安慰她、也沒有叫她趕緊回去，上面只有短短的幾行字：
兩個人從監獄的鐵窗往外看，乙個人看到的是地上的泥土，另乙個看到的卻是天上的星星。她終於發現了自己的問題，我的生活中一定不只是泥土，一定會有星星！
她開始主動和印地安人交朋友，結果使她十分驚喜，他們十分好客，還送給他很多珍貴的陶瓷和紡織品作禮物；她研究各式各樣的仙人掌，一邊研究一邊作筆記，沒想到仙人掌是那樣的千姿百態，那樣的令她著迷；她欣賞沙漠的日出日落，感受沙漠中的海市蜃樓，她享受著新生活給她帶來的一切。每想到她真的找到了星星，感受到了月光的爛漫，星空的燦爛。她發現一切都變了，變得彷彿每天都沐浴在春光之中，每天都置身於歡笑之間。
沙漠變了嗎？鐵皮房變了嗎？仙人掌陰影下的50度變了嗎？
與印地安人的語言不通變了嗎？這一切都沒有變，聰明的你認為變的是什麼呢？」通過故事使她領悟到：
外界環境都沒有變，變化的是主人公的心態。挫折不僅是眼前的失利，還蘊涵著新的成長契機，沒有挫折就沒有心理成熟和意志堅強。
成長與蛻變高三學生心理輔導個案
一 案例呈現 星期六下午，小雨如約來到諮詢室。她看上去漂亮文靜，個子不高，齊耳短髮，白皙的臉上長著一雙會說話的大眼睛，顯得羞澀 靈氣和可愛。相互問好落座後，我們開始了交談。我能幫助你嗎？她雙手不停的擺弄著衣角，低垂著眼簾緩緩的說 我在本市某中學讀高三，眼看高考在即，內心的壓力越來越大，可學習根本進入...
高三學生成長個案分析
動之以情，就是對他進行 愛的教育 對違紀從細微的情感處著手，把 情 放在 理 的前面。情是學生接受教育的前提，教師要對學生懷有真誠的感情，學生才會 親其師 信其道 自覺愉快地接受老我的教誨。曉之以理，即是說教，解決他的認知問題，讓他明白道理。約之以法，就是用校紀班規 管 住他，違反紀律按班規處理。我...
高三學生成長個案分析
動之以情，就是對他進行 愛的教育 對違紀從細微的情感處著手，把 情 放在 理 的前面。情是學生接受教育的前提，教師要對學生懷有真誠的感情，學生才會 親其師 信其道 自覺愉快地接受老我的教誨。曉之以理，即是說教，解決他的認知問題，讓他明白道理。約之以法，就是用校紀班規 管 住他，違反紀律按班規處理。我...