裴宇航為期一天半的拓展訓練已結束，但我還不時會想起那驚心動魄的訓練，我非常感謝學校能給我們這樣乙個機會去發掘自我，挑戰極限。不管是令大家膽戰心驚的「跨越斷橋」訓練，還是 「鑽電網」、「爬畢業牆」……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
10月23日下午我們來到我們所在的北安培訓中心的會議室。我主動參與了此次培訓的第乙個活動——介紹自己，讓大多數同志們認識了我。之後拓展培訓29個人被分成2個團隊拓展訓練。
我們很快完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽和隊塑的設計和隊長、隊秘、旗手的選舉工作。我所在的隊是「4331」隊，一共有15人，我榮幸地成為了旗手。我們的隊訓是「決不拋棄、決不放棄」。
也許是我們的隊名比較接近我們的工作，讓我們在後面的訓練中非常的順利。
第一天下午我們就進行了信任背摔訓練，這一項訓練是讓我們去相信——相信團隊、相信自己。這個專案訓練了我們換位思考的意識，考驗了我們對隊友的信任，總體上還是比較成功。對體重最大的我，隊友的臂網也未失誤。
在晚上我們還舉行了篝火晚會，各個隊員都興致勃勃的參加，教練和我們做遊戲，唱歌，讓我們暫時放下了工作的壓力，放鬆的去融入到這個環境當中。之後又進行了保齡球、撞球、棋牌等豐富多彩的活動。
第二天晨跑後，拓展培訓教練告訴我們在做什麼事之前不要說「我不能，我不可以，我不行」之後把我們帶到了斷橋底下。看上去跨越斷橋不是難事，可是在我看來也不是很容易的事。站在幾公尺高的斷橋上，當我真的跳過那個斷橋的時候我的內心真的很激動。
當然了我的隊友們也都很優秀，不論是感覺如履平地的，還是慢慢克服恐懼， 都跳過了斷橋，戰勝了自我。接下來是「穿越電網」，穿越電網其寓意都是要求隊員在緊急狀態下，採取正確的措施以保證每個隊員能順利脫離險境。一開始我們就集思廣益，制定計畫，本著先難後易、充分利用規則、決不浪費資源的原則，按部就班很順利地就全員通過了，我們都歡呼起來。
第二天下午的第乙個訓練是搶灘登陸，有了上次過電網的經驗，這次我們很順利地就順利的通過了，而且速度還很快，所以說有團隊意識是很重要的。剩下最後一項是畢業牆，這一項是要全體拓展成員一起來完成的，這也是我們兩個隊第一次在一起合作，看著這面黑黑的牆心裡又開始也有點犯嘀咕，這麼高而且還是人踩人爬上去，這要是萬一摔下來可怎麼辦呀,心裡一直在打鼓，可是就在這時教練把一些安全事項說完，我看到我們的隊員心裡好像有了一點點信心了，而且給大家都互相投來鼓勵的目光，全隊人員都高度的集中精神，生怕有乙個隊友受傷。我應該是全隊裡體重最大、力氣也最大的隊員，合理的安排我的位置很重要，太靠前浪費資源，太靠後難度太大。
於是我陪安排在了中間上，很順利地最困難的問題解決了，之後的事情迎刃而解。除了在最後乙個人的時候費了些周章，但在大家的努力下，我們歡呼著衝過了畢業牆。
有人說，「閱讀的資訊，我們能記得10%；聽到的資訊，我們能記得20%；但所經歷過的事，我們卻能記得80%。」拓展訓練很快結束了，但此次活動的隊名、隊歌、隊徽和隊訓，卻永遠銘記在我們每一位年輕同志的心裡。
這次訓練給我的啟發是乙個人要勇敢，有勇氣挑戰自我，對自己充滿信心，不畏艱難險阻，從而達到目標的顛峰；要勇敢，要有勇氣，對自己充滿信心，當然不是盲目勇敢，盲目自信；過於盲目勇敢，自信，那就成了自大，自負，那就適得其反了。
乙個人的力量是有限的，有些事是乙個人完成不了的，就得通過別人的配合來完成，配合的過程要充分信任大家，相信大家會做的更好，只要有了集體和團隊意識才能發揮大家的力量。作為乙個集體團結就是力量。只要大家心往一處使，我想什麼困難都可以迎刃而解。
當然，在成功的時候一定不要忘了曾經和你同在乙個戰壕裡摸爬滾打的難兄難弟噢！因為我們還要有一顆感恩的心。
這次拓展活動是我生平第一次，也是我參加的最有意義的一次訓練活動。在這次拓展活動中身體上雖然承受了很大的苦與累，但是，精神上卻收穫了很多。
兩天的拓展訓練圓滿結束了，同志們還意猶未盡，熱烈的討論著，談笑著，每個人的臉上都洋溢著興奮和愉悅。耳邊還縈繞著我們互相激勵的口號：自信、勇敢、信任、挑戰自己、戰勝自己、超越自己。
遙望著那裡的青山綠水，遠處訓練基地上斷橋架、畢業牆依然高高聳立，都不敢相信我們能成功地戰勝它。回顧在拓展中參與的各個專案，有的是考驗體能，有的是磨練意志，有的是依賴團隊合作，這些原本就存在於生活中，也早已為我們工作實踐所接受的理念，以一種直接體驗凸現並清晰起來，感覺是那樣的真實。
通過兩天的培訓加強了同志們之間進一步的了解、溝通與信任。激發了每位學員的潛能，增強了團隊的活力和凝聚力。深刻懂得了目標是團隊的動力之源，嚴明的紀律是團隊行為的準則。
溝通和理解是有凝聚力的團隊的標誌。尊重和信任是消除隔閡，彼此關心的支點。有力的領導，合理的分工、統籌安排、密切協作是乙個團隊取得成功，從勝利走向勝利的必由之路。
還有，我想這次活動教我的不僅僅是要學會團結，學會有計畫的幹事，更重要的是它給了我以後更勇敢地去嘗試的勇氣，我看到其實有的事看起來是那麼的不可思議，結果我去嘗試，我就能做到。
最想說的還是非常感謝學校給我們這麼次機會鍛鍊和學習,也感謝同志們在整個過程中跟我配合讓我有這麼開心的一次充電。 感謝你們讓工作成為一種快樂；感謝你們讓生活成為無盡的探索；感謝你們讓我懂得真誠和信賴；感謝你們讓我知道付出就是收穫；感謝……
拓展訓練感想
高空斷橋 這個專案是個人挑戰專案，要求隊員們在高空中的寬度大概有120cm左右的一塊沒有任何扶欄的板跳到另一塊板，然後再跳回來。這個專案如果在平地做，任何人都能跳過去，一旦到了高空，就不是那麼容易了。我們團隊的每一位隊員都很勇敢，戰勝恐懼心理，做到最好。其實有些事情看起來容易做起來卻很難，只要勇敢的...
拓展訓練感想
拓展訓練 這個名詞對於我來說既熟悉又陌生，因為我曾是一名軍人，參加過各種訓練，等到了基地後卻發現了有很多地方與部隊訓練是不相同的。在令人舒心的 青山湖拓展訓練基地 坐在圓拱形的大教室裡，聽說新奇的教練講解，對於我來說，這一切似乎又是另一種全新的模式，壓制住心中激動與興奮，靜靜地用心體驗學習。了解別人...
拓展訓練感想
聯合艦隊 專案 要求各隊分別組成一艘艦的形狀，所有隊員除了艦長，必須蒙上眼睛，而且不許說話，在行進的過程中，艦長的腳不許觸地，所有隊員聽從艦長的指揮。在二十多分鐘的路程中，有上坡 有下坡 有台階 有坑窪 有過橋 有拐彎 當專案結束時，知道我們艦首為了爭趕時間，赤著乙隻腳 因為蒙著眼睛，乙隻鞋子被後面...