催眠技巧大全-05基本催眠程式
記得不久前，催眠在電視很盛行時，不知大家有否發現，催眠師總是口中念念幾句，受試者就進入了昏睡狀態，心中是不是納悶過，催眠就是這樣念念幾句就可了嗎？答案是yes，也是no！yes呢，就在於這位催眠師對現場的狀況掌控熟練；no呢，如果讀者如法泡製，保證成功率趨進於零。
要學習催眠還是得從最基本的程式逐步前進才行，從一對一催眠進而能夠一對多催眠，大夥還是要有點耐性，step by step！催眠程式並不是絕對的，但如遵照此原則來操作，成功率會大為提公升。舞台催眠師能掌握受試者的狀況，篩選受試者，進而提公升催眠的成功率。
一般的初學者很難掌控這些狀況，只有依『最有效』的標準法則來學習才能逐步邁進。 標準的催眠程式都熟練之後，就可以在『催眠用語』上下功夫，畢竟『語言』才是催眠中的魔法師，要如何善用『有效的』催眠用語，各位讀者可參考相關的nlp書籍 (世茂出版社出版了一系列nlp書籍)。
親和感建立
一般在催眠開始之前，催眠師要與被受試者建立起『信任關係』。
首要的行動是要讓受試者對催眠這檔子事有些許的了解，一方面使受試者的排斥感降低，另一方面也會提高受試者的被暗示程度。
要建立與受試者的親和感，其訣竅就可以利用nlp裡頭的一些技巧，就是『和對方一樣』！其實，人之所以會信任或喜歡和另乙個與己不相干的人在一起，其中有一點就是『他(她)和我很像』，您是否有這樣的覺醒呢，想一想身旁周遭的好朋友，一定會和你或多或少有些相同點，可能包含了個性、興趣、喜歡的東西、喜歡談論的話題........等等。
再把場景轉到職場上，如果乙個業務人員去和客戶談生意，客戶說東他就說西，客戶說喜歡這他就偏不喜歡，我想，基本上客戶對這業務人員的印象一定不怎麼樣，因為客戶的潛意識裡就直覺的『他跟我非常的不一樣』，既然是不一樣，那要建立起親和感的機會就小了很多了吧！
但話又說回來，來接受催眠的受試者並不見得是您的好友、也不見得是您要拉生意的客戶，要建立起親和感的確會有點難度，除非您已是鼎鼎大名的精神科醫生、或是有名氣的催眠專家，否則，抱持懷疑態度的受試者是很正常的。
要使一位完全莫生、亦或是只有點熟的人信任你這位催眠師呢？以下就擬幾項技巧供各位參考：
一、解說催眠的狀態：把催眠的狀態加以說明，解說催眠並不是睡著，反而是知覺變得更敏銳，甚至把催眠解說成就像是發呆做白日夢一樣，使受試者降低對催眠的不安感、並使其對催眠有較多的認知。
二、將心比心：催眠師不要以高高在上的姿態，這會使受試者不安。
最好的方法，是站在受試者的角度來說話，使其感受到受認同的感覺。
三、模仿受試者：這裡所謂的『模仿』是由催眠師來觀察受試者的言行舉止來做反應。
以受試者說話的速來做為和和受試者對談的說話速度、配合受試者的呼吸速度(催眠師可觀察其肩膀的起伏來配何其呼吸速度)、配合受試者的姿勢(例如，受試者拿起茶杯來喝水，此時催眠師也順勢拿起杯子來；受試者移動一下身體坐姿，此時催眠師也跟隨著換一下姿勢)。
如此的模仿，受試者的意識上並不會查覺，但潛在意識卻會認為『眼前這傢伙好象挺善解人意的耶！』
催眠技巧大全-07測試法
測試法在談『初期催眠誘導法』之前，先來談『測試法』。
通常未接受過催眠者，對催眠狀態是什麼可能沒什麼概念，也會懷疑自己是否能被催眠成功。
催眠師可以藉由『測試』受試者的過程來得知受試者的被暗示性程度，也可以讓受試者的心裡狀態更接近催眠狀態，一舉兩得！所以，催眠測試和真正匯入催眠狀態的誘導過程其實界線有點模糊，那要看受試者當場的反應，如果受試者受暗示性很差、或是測試過程不是很順利，不應該繼續做誘導程式，應該稍做停頓，由催眠師和受試者討論一下剛剛測試過程受試者本身的感受，再改用另一種方式做測試。
其實，『測試法』和『初期催眠誘導法』有模糊的界線，那要看當時受試者的狀況來決定。
因為，當被催眠者在測試中就已進入了催眠狀態時，我想，此時催眠師應該不會再一路的『測試』下去了吧！
通常我們會對受試者說：『在催眠你之前呢，我想讓您感受一下自己在催眠狀態時大概會是什麼樣子，讓我們來做個小動做，您只要配合我的指示做就可以了，盡量讓我的每個指示都在你身上發生作用，不要想太多，咱們只做五分鐘而已.....』
『您可能不知道自己是否能被催眠成功，來，我們來做個小實驗，在做這個實驗的過程中，您完全不需要想什麼，照著我的指示做就可以了，我們只做個五分鐘就可以了.....』 其實，催眠沒有什麼啦，來，我們來做個小實驗，您就會大概體會到催眠時的狀態了....您不必要做什麼，只要照著我的指示做就可以了，五分鐘就可以了.....
』《注意》
此段測試前的說詞，無非只是讓受試者感覺到，『只是個測試而已』，一方面使其防衛心降低，另一方面也會提高其對催眠時的被暗示性(就有如善意的謊言一般)，當然，不見得只做五分鐘，當受試者在測試時就進入了催眠狀態，就繼續下去吧！
一般測試法可使用以下幾種方式：
一、印象法：
首先讓受試者坐在椅子上(此法不適於躺著做)，令其閉上雙眼，催眠師站於受試者身旁，開始以下暗示用語 (括號內的文字是催眠師要做的動作或是說明，引號內則是催眠師的暗示用語)：
(催眠師用雙手輕握住受試者的雙手，引導受試者的雙手向正前方抬起，直至與肩同高，此時受試者的雙手應是打直、平行、與肩同高)
『將你的眼睛閉起來.........來，把手往前抬起來』(邊說邊引導受試者的手抬起)
『想象，在你的右手手腕綁著一顆很大很大的氣球』(邊說，邊將受試者的右手掌朝上)
『想象，在你的左手掌上，放著一本很厚很重的書』(邊說，邊將受試者的左手掌朝上)
現在，想象你的右手被那顆大氣慢慢的往上拉，你的右手愈來愈輕......愈來愈輕.......』(此時，催眠師已將雙手離開受試者的雙手)
『而在你的左手，你的左手感覺到那本書好重.....好重.....重得讓你的手開始下垂』
(此時，催眠師不斷的重複右手變輕、左手變沉重的暗示，暗示語的速度最好是配合著受試者的呼吸速度，在其吐氣時才說暗示語，當受試者手部開始有動靜時，要適時的追加暗示，此時稍微加重語氣)
『對.....對....很好.....右手愈飄愈高.....左手愈來愈沉重下垂........繼續感受那種感覺
(當受試者雙手僵了半天卻沒反應時，可用觸碰的方式)
『當我碰到你的右手腕時....你會發現....你的右手的氣球拉力變大了.......
把你的手猛力往上拉起.......你看......你的手愈來愈輕.....
愈來愈輕....愈飄愈高......愈飄愈高.....
』(此時，摧眠師用手觸碰一下受試者的右手腕，觀察受試者反應，不管反應為何，也轉像左手做相同的動作)
『當我碰到你的左手掌時.....你會發覺.....你的左手掌的書愈變愈重......
重到讓你的手不能負荷.....你的左手好酸....好酸.....
好想放下來.....好想放下來......』(此時催眠師用手碰一下受試者的左手掌)
(如果受試者一直都沒有任何明顯的反應，隨即改口，結束此項測試)
『好.....將你的雙手放下.....睜開你的眼睛.....』
(如果受試者反應良好，則繼續進行催眠誘導)
二、手臂閉合測試：
讓受試者坐在椅子上，催眠師站於受試者的身旁。
『像我一樣.....將兩手往前伸直.....手掌相對.....』(催眠師將自己的兩手向前伸直，與肩同高、同寬、手掌相對，邊做邊引導受試者做出同樣的動作)
『現在，把你的眼睛注視著兩手掌中間的那一點....』(催眠師把食指移到受試者兩手掌間，並指示受試者看著那一點)
『仔細的注視著這一點.....當你注視著這一點的同時....你會發現....
你的兩個手掌好象兩片磁力強大的磁鐵....慢慢的互相吸在一起....』(催眠師邊說，邊把手移開剛才的位置)
『磁力愈來愈強大....你的手支援不住了....已經慢慢的被吸在一起了......愈吸愈靠近....愈吸愈靠近....』(催眠師不斷暗示兩手愈靠近)
(當受試者兩手碰在一起時，趕緊說以下暗示語)
『對....兩手已經吸在一起了.....愈吸愈緊....
愈吸愈緊.....你想拉開都拉不開了......緊緊的吸在一起了....
你愈想拉開.....你的手吸得愈緊........』
(觀察受試者的反應，如果受試者毫無反應，就停止此項測試，改用其它方式，並不見得一種方式可以適用百種人的！如果受試者反應良好，可繼續做催眠誘導法)
(受試者的的手部反應通常都是會較緩慢，因為受試者在被引導的同時正在試著去想象兩手互吸的感覺，是一點一滴愈來愈明顯的，所以剛開始反應較小，會愈來愈明顯，催眠師就是要利用語言的追加來引導受試者的感受。
如果是一聽指令就順手啪一聲合上手，那鐵定不是和你開玩笑就是懷著挑戰的心理！)
三、手糾纏測試：
讓受試者坐著，催眠師站在受試者的旁邊。
『現在，將你的兩隻手像禱告一樣，兩手互握，指頭和指頭間要交接到根部，緊緊的交握在一起.....』(催眠師一邊說，一邊做出兩手禱告式交握的動作，引導受試者做同樣的動作)
『兩手交握的同時，手掌盡可能的貼緊，手指頭緊緊握住.....』(強調要緊緊的握住)
『你的手緊緊的互握.....來.....把你的手伸直.....』(催眠師用兩手，把受試者的雙手往前抬直，與肩同高，並一邊暗示握緊、伸直)
『雙手向前伸直，愈伸愈直.....』(此時，催眠師用雙手輕觸受試者的雙手肘關節處，暗示其雙手打直，並緊緊的握住雙手)
『你仔細看著你的姆指.....你的姆指已僵硬了.....愈來愈僵硬......』(催眠師用手指著受試者交疊著的姆指)
『你的手也無法分開了.....愈握愈緊.....你想要分開都沒法分開了.....對.....沒辦法分開了.....』
(當受試者已表現出很吃力，緊握著雙手的同時，就應當結束測試)
『現在，當我輕碰一下你的雙手，你的手指頭馬上鬆開來，雙手就開啟來了.....』(一邊說，一邊用手輕拍一下受試者的手)
『鬆開了.....完全鬆開了.......』
(如果受試者的受暗示性高，接著就進行催眠誘導)
催眠技巧大全-08凝視物體法
凝視物體法
這是乙個傳統催眠方法，受試者被要求注視乙個物體，不能移開視線。
催眠師要觀察受試者的反應及抓準暗示時間來加強對受試者的誘導，例如，〝偶然間，受試者快要眨眼睛〞的暗示要在他們還沒眨之前就要暗示出來。指令碼：注視著這個東西最亮的部份(固定某一物體) ，把你的注意力完全放在這亮點上------
三維催眠技巧
我們要多訓練我們的音調。我們這裡配備有音響，你們可以聽到自己說話的聲音。你們應該使自己的說話有一種更平緩 更精確細膩的語調和音質。首先，我們先做乙個小練習，請大家把這些相互有關聯的詞語聯絡起來，並且把它們組到一起。接下來，我們將做所謂的 三重誘導 我們要把人分成幾組，每組四人。其中乙個人扮演受催眠者...
催眠術學習高階技巧
古今催眠學者所施行的催眠方法有很多，幾乎有百法，千法之繁。下面我們再較為詳細地介紹各種因人而施的催眠方法，以便在施術時可較為全面掌握和加以選擇了。一 精神離感法 精神離感法是一種使腦部少血，而進於深催眠程度的有效方法。這種方法是以手掌接近被催眠者，但不觸及他的身體，而是自上而下撫摸之。這時，施術者的...
催眠課程總結
我的重要一課 趙一明老師催眠課程總結 2015年7月24 26日是趙一明老師中國效能催眠培訓初級班的第15期，我有幸能夠成為其中的一員，但是由於學校的事務，我24號乜有來得及趕上培訓，有點遺憾，但是在短短兩天裡所學的，我覺得使我成為一名合格的心理諮詢師重要的轉折點，兩天的培訓課程也讓我成長很多，感悟...