我們要多訓練我們的音調。我們這裡配備有音響，你們可以聽到自己說話的聲音。你們應該使自己的說話有一種更平緩、更精確細膩的語調和音質。
首先，我們先做乙個小練習，請大家把這些相互有關聯的詞語聯絡起來，並且把它們組到一起。接下來，我們將做所謂的「三重誘導」。我們要把人分成幾組，每組四人。其中乙個人扮演受催眠者。
他的任務很簡單：就是坐在那裡，並進入無意識狀態。這對你們大多數人來說，是很容易辦到的。
另外三個人，從a先開始，a說：「閉上眼睛，想像你坐在一張椅子上，逐漸地進入催眠狀態，就像你平時做的那樣．．．．．．」
然後，就該輪到b了。這時b要趕緊接過a的話頭，繼續平穩而有節奏地往下說：「全身放鬆，你要認真體會並享受這種放鬆的快樂，你要想像你正看著自己的放鬆．．．．．．」
b說完後，再由c接著往下繼續。這個過程不能有一絲間斷。而且三個人要保持一致的說話節奏。
節奏是是交流中乙個最重要的方面，也是最深層次的潛意識的一部分。但是，絕大多數人卻往往忽略了這一點。
在這個實驗中，你們應該注意的東西，除了節奏以外，還要注意不要重複前面人說過的話，或用他們用過的關聯詞。比如裘利斯說的最後乙個詞是：「在那裡．．．．．．那麼第二個就不能說「在那裡」三個字了，而要接著這三個字往下說，這樣，接受催眠的人就會越來越深地進入催眠狀態。
這是公尺爾頓強有力的工具之一：他會說：「烏莎拉，你的潛意識．．．．．．"這是乙個命令。公尺爾頓之所以說它，就因為這是乙個指令。
公尺爾頓又重複了一遍。他說：「你的潛意識並不知道我現在正在做什麼事情，不過它在學，但是，你的潛意識，現在．．．．．．」
我希望你們都坐下來，就這樣做三遍，可以嗎？你們千萬不要重複別人說過最後幾個字，這是非常重要的。這最後幾個字是用來往事下連線的。
如果你們把它們說重複了，這個字就失去了它們在催眠中的意義。所以，如果裘利斯說的最後一詞是：「在那裡．．．．．．」那麼第二個人就不能再說：
「在那裡」三個字了，而要接著這三個字往下說。你們在接著往下說的時候，要盡可能的自然。
你們一定要記住，在這個實驗過程中，你們說的是什麼內容，這並不十分重要，因為我們這是在做催眠的誘導。當我們要利用催眠狀態來做一些事情的時候，說話的內容就會變得非常重要了。
但是，現在，說話的內容並不重要。只要你們能夠保持這種說話的節奏，使接受催眠的人進入無意識的放鬆狀態，在這種狀態下，他們將能
夠真正學會如何享受自己，享受生活。
其中的關鍵就是，你們要盡可能平緩地運用你們的語速和語調，節奏要平穩，語調要平和。這樣，你們就可以把握到自己的語言，並把它們用來為你們服務。好啦，現在，請你們站起來，開始做練習！
設定心錨與後催眠下面，我們學習如何通過催眠來為別人設定心錨或者為自己設定心錨。你們可以把這稱為後催眠暗示的維度。在本質上，心錨的作用就是要自然地起到那種催眠之後的暗示作用。
譬如，你們可以對進入催眠狀態的人說：「你看到那懸崖了嗎？你感到有些害怕，注意，千萬不要跳下去。
」如果你們把手往火堆伸去，那麼在一旁的孩子肯定會害怕地尖叫起來。這並不是說孩子們天生就知道火能傷人。事實上，當他們第一次看見火時，也伸手去抓。
可在那一霎那間，他們卻被母親的話嚇住了「不能碰！」從此，母親的話就在他們的心裡設下了乙個心錨。從此以後，只要看到火，他們就會自然而然地想到：「不能碰它！」
在日常生活中，我們不一定非要在吃過苦頭之後，才能知道有些事情是不可以做的。我們不一定要通過被火燙傷來學會火是不能摸的道理：也不一定非要被汽車撞過之後才知道不能隨便橫穿馬路。
人類還是可以通過別的手段來取得這些經驗的。
訓狗的感受狗是一種聰明伶俐的動物。有的時候狗的反應甚至比人還快。我自己有一條狗，我覺得它簡直是我所見過的最聰明的狗。
有時候我想，如果來接愛nlp訓練的都像我的狗那樣聰明伶俐的話，我的工作或許會輕鬆得多。
一天我突然有一種感覺，彷彿我是為自己的狗而馬不停蹄地工作。工作一整天後，我開車兩小時趕到家裡。踏進屋門，看見我的狗正悠然的躺在沙發裡看電視。
我看了看它，又看了看自己提著公文包的樣子，總覺得有什麼地方不對頭。
狗覺察出我回家，轉過腦袋示意我：「嗨，理查！我餓極了，去廚房給我弄點吃的。
」等它吃飽喝足了，它又把我叫起來替它開門。吃完飯，它該出去散步了。我不禁在心裡想：
「這是怎麼回事，我居然在伺候一條狗？」
到底是什麼地方出了毛病。我知道許多人家裡都養狗，可是他們也像我一樣成天被狗牽著鼻子走嗎？人們辛辛苦苦在外面疲於奔命，而它們卻整天舒舒服服待在家裡看電視。
我得給我的狗找點事做，我要教它如何訓練人。從前我曾有過乙個狼犬，效果不錯。在一些場合，有些病人我讓他們做什麼，他們根本聽不進去。
這時我只要對狼犬做個暗示，他就會衝著他們咆哮起來，病人們會乖乖地與他合作。一聲咆哮勝過我的千言萬語。我
我的狗也一樣，只要它「汪汪」地叫起來，就不怕有人不與你們合作。
有許多人的催眠手段在我看來簡直有點可笑。他們千方百計地想讓對方閉上眼睛，甚至為此不惜花上個把小時。這在我看來完全是浪費時間，關鍵在於他們還沒有找到一種真正有效的方法。
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