秘訣4打破刻板印象有助突破成績
研究發現，在應試前若被提醒某項和學習表現有關的刻板印象，表現會有很大不同。若被提醒的不巧是負面的刻板印象時，會損害應試表現，例如刻板印象中女性數理能力比男性弱，在考數學前，讓考生勾選性別，就已構成暗示。反之，正面的提示則可以促進表現。
心理學中有個和性別相關的實驗，在有關空間推理能力的測驗中，男性的答題速度和正確率都比女性高。在測驗前，若女性被提示性別，答對率僅有男性受測者的六成四；但是若受試女性被提示的資訊是「來自明星學校」，則答對率提公升為男性的八成六，性別差距縮小為原本的三分之一左右。家長不妨挑一種有助孩子正向學習的刻板印象，例如，「雙子座語言能力強、**座很細心」等，適時從旁提醒他們，有助於激發學習表現。
秘訣5間隔學習更容易學會
不少人在考前抱佛腳，連續熬夜苦讀，不過，腦科學研究中證明，間隔學習或複習，比長時間連續學習要更有效。在兩次學習或複習之間，安排一些時間空檔，讓大腦可以處理這些資訊，那麼腦袋保留各種資訊的時間都將會拉長，間隔愈長，內容可以記得愈久。科學家認為，可能是腦袋在離線（如睡眠）狀態時，再次「讀寫」資訊而獲得強化。
在教導孩子安排讀書計畫的時候，不妨將同樣的複習內容或科目間隔、分散，記憶效果較佳。
秘訣6簡答題比複選題更助記憶
雖然大多數人都痛恨考試，但考試的確能幫助記憶，在提取記憶時，會再鞏固、強化一次記憶。研究發現，考簡答題，會比複選題更有助於留下記憶。考前複習時，可以簡答題做為複習策略。
秘訣7改變姿勢兩分鐘消除緊張
面對壓力，許多人緊張、害怕。科學家發現，身體姿勢可改變心理狀態。美國哈佛商學院教授艾美卡笛（amy cuddy）曾做實驗，只要做出充滿自信的「強勢姿勢」兩分鐘，受試者的腎上腺皮質醇（面對壓力緊張而分泌）就比剛開始受試時下降了二五％；若做出自卑、畏縮的姿勢，皮質醇則會上公升一五％。
卡笛也強烈建議，一直「假裝」下去，有一天會變成真的。
家長不妨引導容易緊張的孩子，在考前做出有自信的姿勢，如抬頭挺胸，告訴自己沒問題，較易克服緊張。
提高學習成績的方法
學習效率學習方法是決定學習成績的重要因素。很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因是學習方法不對或學習效率太低。學習要講究方法和效率。1.每天保證8小時睡眠。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠 飽滿的精神是提高效率的基本要求。2.學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。學...
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第一，要知道考試的試題都是課本上的要點 重點 難點和知識點翻新和運用，這就是說能不能考出理想成績，關鍵就看我們是否吃透了課本。所以對你來說緊緊抓住高一到高三的課本，弄清 弄懂基本概念 基本規律 基本公式 基本實驗以及認真做完課本上的每一道例題和練習題就顯得非常重要。所以我說 課本是一課之本，是考試命...
如何提高學習成績
幫助孩子提高學習效果 一 要講究效果 有的家長認為孩子以學習為主，就在時間都花在學習上，於是要求孩子每天長時間地學習。這種認識不對。凡事都有個分寸，家長應該懂得 並不是學習時間愈長，學習效果就愈好。有的家長惟恐孩子學習的時間不多，落在別人後面，這種擔憂是正常的。可是學習好的訣竅絕不是只在時間上下工夫...