立春時節，護肝養脾
今年春節期間適逢立春。立春是一年中第乙個節氣，一般在公曆2月3日或4日。立有開始之意，立春也預示著一年農事活動的開始。
立春、立夏、立秋、立冬指四季開始，春種、夏長、秋收、冬藏概括了黃河中下游農業生產與氣候關係的全過程。
立春時節，陽氣漸長，而冬季的陰寒未盡，此時正處於陰消陽長、冬去春來的轉折期，是由寒向暖過渡的時期。立春時節溫差幅度較大，此時人體免疫能力和溫差調節能力較弱，流行性傳染病肆虐，稍不注意就有可能被感染，特別是年老體弱者和少年兒童，要倍加留心。因此，除了日常注意防範外，也應從飲食上進行調理。
1、起居養生，注重保暖
立春之後，天氣乍暖還寒，氣候變化較大。此時人體腠理隨著春季的到來也開始變得疏鬆，抗寒邪能力減弱。俗話說，「春捂秋凍」是民間一條保健諺語，冬季人體新陳代謝相對減緩，這時候如果出汗，應及時擦去，切勿敞開胸懷讓風勁吹。
春天適當捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統傳染病的發生。
所以，初春時節不宜過早減少衣物，年老體弱者換裝更應謹慎，要注重保暖。要讓冬藏狀態開始適應春天的到來，使自己的精神情志與大自然相適應，力求身心和諧，精力充沛。
2、心情舒暢，重點護肝
依據自然界屬性，春屬木，與肝相對應，因此春季養肝正當時。中醫認為，肝主情致，因此在立春養生方面主要是護肝，保持心情舒暢，切莫急躁，防止「肝火上炎」。防止肝陽上亢，保持心胸開闊，積極向上，擁有良好的心態，都有利於疏肝理氣。
中醫認為，春季應該特別注意對肝臟進行調養，要順應天時。因此，在飲食調養時要考慮到春季屬於陽氣開始公升發的特點，適合多吃一些保肝護肝的食物，如：冬蟲夏草、靈芝孢子粉、燕窩、杭白菊、枸杞子、玫瑰花、黃芪等。
3、滋陰潤燥，飲食養生
進入春季，氣溫回公升，雨量增大，空氣濕度加大。春季飲食應以養陽為主，唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應「省酸增甘，以養脾氣」。
就是說應多吃甘味食物，少吃酸味食物，多吃水果和蔬菜，應適時服用滋陰潤燥之品，補充人體津液，要因人制宜、因地制宜、因時制宜，這樣才能為全年的健康打下良好基礎。可以選擇西洋參、百合、蜂蜜、杭白菊等滋陰潤燥之品，也可以選用山藥粉、薏公尺粉、芡實粉、黃芪、黨參、大棗、燕麥、銀耳等健脾化濕之品。
4、加強鍛鍊，適量運動
春季伊始，萬物生髮，人們逐漸增加戶外活動的時間，從而加速血液迴圈，促進氣血執行，此時天氣乍暖還寒，不宜劇烈運動，但可適量做舒緩運動如瑜伽、慢跑、散步、太極等不劇烈的運動。因為立春過後，人體毛孔逐漸開啟，風邪容易乘虛而入，各種身體不適，如感冒、發燒、咳嗽等也隨之而來，因此進入春季應加強鍛鍊，增強身體素質，抵禦身體不適的侵襲。
春節過後，為盡早找回工作狀態，要做到以下幾點：
1、保證8小時睡眠精神足；
2、多喝開水解油膩；
3、少討論假期見聞免得分心；
4、多運動，調整好生物鐘；
5、多梳理工作，讓自己更好地進入狀態；
6、上班頭兩天的安排比平時稍緊一些，讓自己更快進入狀態。
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