電教科：郝晉榮
為期一天的拓展訓練結束了,但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰和磨練,感受頗深。這次訓練,猶如一場春雨，洗刷著我的心靈，給了我全力以赴作好各項工作的動力。
它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種思維、一種考驗。
在訓練場上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環境,我們拋開一切,全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著乙個陽光而響亮的名字——挑戰者,在隊長的帶領下,我們高唱隊歌開始了一天極具挑戰的訓練。
拓展訓練的第乙個專案「高空斷橋」,它是乙個個人挑戰專案,要求隊員們在兩三層樓高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,然後再跳回來,再從中間降落至地面。當我爬上斷橋時,心裡怦怦直跳，向上爬時的那種勁忽然感覺變小了，取而代之的是恐懼，腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,儘管有保險帶,但腿仍不由自主地開始打顫，這時，聽到下面隊友的吶喊，聽到大家的鼓勵，下定決心，向著對面的木板跳了過去，聽到下面的驚叫聲，再一定神，我成功了，隨後，再跳回去，按著要求降落到了地面。在此後的訓練過程中，大家都互相鼓勵，尤其是我們的女隊員，在大家的鼓勵下，都完成了挑戰。
通過這個訓練，教會了我們在困難面前要相信自己，勇於挑戰，正如教練所說，當你站在斷橋上看著斷開的那一段，會越看越長，如果看著對面的跳板，那跳板會離你越來越近，就像困難一樣，你弱它強，你強它弱。
高空斷橋專案結束後，我們簡單就餐休息後，開始了下午的訓練。首先是乙個放鬆的遊戲，「剪刀、石頭、布」，然後進行了翻撲克牌遊戲，在這個遊戲中，我擔任了第一棒，在出發後，由於想和對方比速度，但忽略了撲克牌的布局，雖然我對後面的牌進行了記錄，但由於大家比較急，其中出現了重複翻牌現象，導致我們最後輸給了對方。雖然輸了，但是我體會到了更多的東西，首先第一棒出去，應該做的是記好布局，在這裡我犯的錯誤是想當然了，認為是以金字塔的形式放的，沒有核對，就著急跑回來了。
在我今後的工作中，也要避免犯類似的錯誤，不能想當然，首先要對工作有乙個整體的把握，然後採取簡單有效的措施，切中要點解決問題，不以盲目亂幹。第三個小遊戲是鼓面擊球。由十二個人拉著十二條長繩，控制一面大鼓，鼓面放乙個小球，然後由十二個人拉著繩著擊球。
當教練要求我們制定擊球目標時，大家顯得很謹慎，預估擊球數是五個，但在教練的鼓勵下，我們制訂了五十乙個的目標。在實際練習過程中，我們遇到了很多困難，剛剛開始練習時，我們只能擊一兩下球，大家都不得要領，最多擊上五六下，但是大家並不氣餒，開始研究如何能更多的擊球，「拉緊繩子，使勁」，在大家齊心協力的努力下，球終於在鼓面上蹦了二十多下，大家歡呼了。但這並不能使大家滿足，我們繼續練習，在教練的指導下，我們又達到了四十七下，讓我們感覺無法達到的數字出現了，也讓我們產生了更多的想法，再多些，再多些。
練習一段時間後，對手們休息了，我們仍在繼續，而且產生了新的紀錄，七十六下。此時，大家進行了簡單休息，天氣很熱，但僅僅三分鐘，大家又聚集到一起，重新的練習差強人意，沒有達到五十下，大家都有些洩氣了，難道七十六下只是個巧合？但此時，沒有乙個人說洩氣的話，大家都互相鼓勵，互相加油，而且我們調整了站位，擊球時，大家都用自己的聲音鼓勵隊友，每一次吶喊，都猶如一股力量，充入我們的心田。
在我們整個團隊的努力下，我們將擊球數提高到了一百四十下，此時的感覺是那麼的自然，大家就好像成了乙個人，那球，也那麼地聽話。我們也找到了成功的秘訣，每個人的堅持，每個人的平衡，每個人的協作，都是我們成功的秘訣。比賽時間到了，對手在第一次擊球中就擊出了一百三十五次的好成績，我們有些緊張，第一次只擊了四十多下，第二次，也許對手有些滿足，擊了五六十下，也正是這次，我們抓住機會，不氣不餒，一下一下，將擊球數提高到了三百二十五下，我們最好的紀錄，這給了對手不小的壓力，第三次他們也沒有能超越我們。
此時，我們取得了勝利，但大家仍不放棄最後一次機會，我們的對手已經不是對方了，我們想要挑戰自己，創造我們自己的紀錄，但是由於大家體力的問題，我們第三次也沒有實現新的超越。但我感到，三百二十五只是個數字，我們得到的，不僅僅是這次的勝利，更是那種鍥而不捨、永不言棄的精神。在這裡，我們更多地體會到了團隊的力量，那種力量堅不可摧，不可抵擋。
我們的最後一站是晉祠公園，在這裡我們要根據提示完成九個任務，在這個任務中，我犯了英雄主義的毛病，輕視了這個任務，導致我們團隊只完成了其中七個任務，在任務進行過程中，由於過於草率，對資訊把握不准，也走了冤枉路。通過這個任務，我感覺我在工作中也需要吸取這個教訓，工作時不能蠻幹，要找準目標，這樣才能省時高效，在工作中,各部門之間需要溝通和資訊的共享,需要相互配合和協調,形成力量的整合才能完成共同的任務
短短一天的訓練，時間很短，但卻給了我一種反思，對自己有了更清楚的認識，發現自己的不足，感受團隊的力量。拓展訓練的過程中,我得到的收穫超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式,超越了自我,認識了團隊的巨大力量,也領悟了創新的重要意義。
也努力在以後的工作中,把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。
拓展訓練後感想
我很榮幸參加了單位這次的戶外拓展訓練，從上午的分組挑戰專案，到下午的真人cs鐳戰。使我不但從身體上得到了磨練，更從思想上和精神上得到了轉變和提公升，現總結感想如下 一，要有團隊精神。在拓展活動中，我們做的同心竿專案，就體現了 團結就是力量 我們小組所有的隊員表現得都很認真 努力，在活動專案中大家盡職...
拓展訓練後感想
首先開始的是給我們這二十幾人所在的隊命名 選隊長 設計隊歌及口號，我們的隊把自己命為 飛虎隊 隊歌是團結就是力量，口號是我們的隊伍向太陽 根據一部電視劇集名而來的。隊長嘛，則選了我們隊伍中最小個的李海芬擔任。接著遊戲才真正開始，正是接下來的幾個遊戲讓我們更真切的體會到了很多平常用 嘴 講出來的道理 ...
拓展訓練感想
高空斷橋 這個專案是個人挑戰專案，要求隊員們在高空中的寬度大概有120cm左右的一塊沒有任何扶欄的板跳到另一塊板，然後再跳回來。這個專案如果在平地做，任何人都能跳過去，一旦到了高空，就不是那麼容易了。我們團隊的每一位隊員都很勇敢，戰勝恐懼心理，做到最好。其實有些事情看起來容易做起來卻很難，只要勇敢的...