2.實用性原則
教師在進行職業體能訓練的活動設計時，應要求動作簡單、實用，不追求高度、難度；要專業化、校本化。活動可以是一些簡單的體育訓練，也可以是一些有趣的體育遊戲。
3.創新性原則
在學生特殊的年齡階段，他們大多精力充沛、思想活躍，爭強好勝，對新鮮事物有強烈的好奇心。在設計動作和情景時，教師要了解其所學專業的發展情況，社會的流行元素，學生的興趣點，不斷更新知識儲備和觀念、不斷創新，讓體育教學與專業、社會、學生同步，讓學生得到全面、健康、積極向上的發展。
4.針對性原則
職業體能訓練的目的是為了學生能夠適應未來所從事職業的需要，教學中設計開展有針對性的職業化的專項訓練尤為重要。如機械加工專業、機械安裝與維修專業、電氣自動化安裝與維修專業、計算機應用專業等，專業特色各有不同，對身體各方面素質要求也都不同。教師在設計內容時，要考慮到學生所學專業特點，有針對性地開展體能訓練。
另外，由於專業的限制，教學班難免出現性別比例失衡的現象，純男生班、純女生班比比皆是，這也是進行訓練時要考慮的重要因素之一。
二、根據不同專業制定行之有效的職業體能訓練方法
職業體能訓練要與學生所從事的專業技能緊密地結合起來，採取行之有效的輔助練習方法。輔助練習可以幫助學生形成在一般職業活動條件下和可能出現的極端情況下使用的運動技能。下面舉例進行說明：
1.機械加工專業
學生主要從事各類工具機、數控車床和加工中心的操作和程式設計工作，需要發展軀幹肌、肩帶肌和腳掌肌力量以及平衡能力，一般耐力、下肢靜力性耐力、上肢動作的準確性和協調性、注意力、目測力的專注。因此教師在訓練課中應適當加強學生這些部位的練習，如左右**換跳、單雙腳跳、體操，可以進行臂屈伸、引體向上訓練，還可以借助器械練習，如啞鈴、槓鈴等。
論體育對技工院校學生職業核心能力培養的意義和作用
2.2 體育之於問題解決培養的意義和作用 問題的解決涉及到客觀 全面地問題分析，更涉及到問題解決的持久力。無論是哪個方面，體育都發揮著其獨到的作用。首先，作為競技場上的學生，要想戰勝對手，必須要知己知彼，更加客觀全面認清對方和自我。然後有針對性地選擇攻擊策略，在將己方能力發揮最佳的前提下，壓制和攻擊...
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