第二天，小和尚到院子一看，他不禁傻眼了。院子裡如往日一樣是落葉滿地。
老和尚走了過來，意味深長的對小和尚說：「傻孩子，無論你今天怎麼用力，明天的落葉還是會飄下來啊！」
小和尚終於明白了，世上有很多事是無法提前的，唯有認真的活在當下，才是最真實的人生態度。
哈里伯頓：「懷著憂愁**，就是背負著包袱睡覺。」
親愛的，人生裡有93%的煩惱都不是必須的，它們只存在於自我的想像中，往往不會出現。
許多人心裡潛藏著乙隻名字叫做「煩惱」的小螞蟻，常常放牠出來吃掉自己的難得的快樂。
不用預支明天的煩惱，不用想早一步解決掉明天的煩惱。
明天如果有煩惱，你今天是無法解決的，每一天都有每一天的人生功課要交，努力做好今天的功課再說吧！
（4）減輕壓力管理的方法介紹
因應壓力的策略
1. 真的認命接受事實並表現出情緒。
2. 說出來或寫出來：幫助自己辨認情緒使情緒疏解避勉隔離的情緒及重整或改變事件的想
法。3. 直接行動：特別做什麼事(如離開壓力源，專注在其他活動上)，或者直接處理壓力源。
4. 尋求應變的訊息(例如學習新知識，獲取資源，921中如何獲得安置及起訴建商等)。
5. 轉向其他方面：求助、再保證和安慰。
減輕壓力十法
1．慢吃。抽足夠時間吃飯，狼吞虎嚥只會更加緊張。
2．通過想象，訓練思維「遊逛」。如「藍天白雲下，我坐在平坦的草地上」等，在短時間內放鬆、休息，恢復精力。讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
3．有許多事情我們必須做、應該做和想做，但你如果發現有許多必須做的卻沒做，應考慮時間上的統籌安排。
4．嗅嗅香油。香油能通過嗅覺神經，刺激或安撫大腦邊緣系統的神經細胞，對舒緩神經緊張和心理壓力很有效果。
5．想哭就哭。哭能緩解壓力，讓情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
6．不要害怕需要時求助於別人。人一生中總會需要別人的幫助。需要別人傾聽、提建設性意見和幫助時儘管開口好了。
7．請你把生活中的壓力羅列出來。
一、二、
三、四……你一旦寫出來就會發現，只要你「個個擊破」，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
8．搞清什麼原因使你緊張。對自己和別人的期望現實一些，制定理智可行的目標，我們不能總那麼完美。
9．在書的世界遨遊。讀書可以使乙個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
10．確保你每天都有放鬆時間，我們都需要充電。如許多人以聽**、洗澡、看搞笑片來放鬆。此外，每天保證睡眠充足。
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課程簡介 壓力是導致各種慢性疾病的重要原因，很多身體疾病 如癌症 自身免疫系統疾病 冠心病 內分泌紊亂等 起病前都有長時間的慢性壓力存在。抑鬱症 焦慮症和身心功能紊亂，壓力更是主要元凶。尤其值得注意的是 壓力引起注意力不集中 記憶力下降，從而嚴重影響工作效率，同時還會導致急躁 嫉妒 消極情緒，影響員...
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