籃球社團第二課堂規劃

2021-03-04 09:42:36 字數 982 閱讀 9858

王金成籃球運動深受廣大青少年的喜愛,具有較強的競技性和趣味性,並且易於開展,同時對於增強學生體質,促進身心健康,培養優良品質有著重要的作用。為了響應學校號召,培養高素質人才,全面發展學生,增強學生籃球競技水平,本學期籃球第二課堂計畫如下:

訓練時間: 每週三下午15:00—16:30

週六上午 8:00—10:00

地點: 學校籃球場

學生人數: 15--20人

要求: 1、熱愛籃球,有一定籃球天賦,並能夠一直進行訓練。(三天打魚兩天曬網不行)

2、遵守課堂紀律,嚴格按照老師的要求去做,要有組織的訓練。

3、上學放學要注意安全,保證出勤安全,(家長的聯絡**、住址必須登記)

4、缺勤學生必須提前請假,說明原因,並計入考核成績。

訓練目的:

一、培養學生興趣

二、使學生掌握基本的籃球常識,籃球技術,籃球規則

1、籃球隊訓練計畫:

第一周:選拔新隊員,組建各個梯隊,宣布紀律。

第二週:1、熟悉球性訓練;2、運球。

第三週:1、運球;2、各種花樣運球。

第四周:1、滑步;2、過人。

第五周:1、傳球;2、行進間二人、三人傳球。

第六周:1、急停;2、轉身。

第七周:1、投籃;2、身體素質練習。

第八周:1、行進間投籃;2、身體素質練習。

第九周:1、兩人一組攻防練習;2、三打三練習。

第十周:1、搶籃板球練習;2、身體素質練習。

第十一周:掩護配合。

第十二周:掩護配合.

第十三周:1、室內講裁判法;2、室外現場執法。

第十四周:實踐練習。

第十五周:實踐練習。

第十六周:全場五打五練習。

三、使學生能夠進行比賽,實踐與理論相結合;通過課程的學習,使學生明白籃球運動的規則,技巧,並在不斷的實踐中掌握比賽的能力.

成果展示:組織比賽,讓更多的學生關注籃球,熱愛籃球,參與籃球,

2011.9.15

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