發展躲避球運動激發學習興趣
寶山中心校體育課題研究計畫
小學體育課題研究計畫：發展躲避球運動激發學習興趣提出如下幾個步驟：
1、 教學中的應用
我們把躲避球運動應用到體育教學遊戲中，從而激發學生學習興趣，培養學生身體平衡能力，發展身體協調性以及反應能力，增強學生團隊意識，培養團結協作的集體主義精神。通過把躲避球運動應用到教學中，能讓教師感受到遊戲教學中應用躲避球運動的研究方法對青年教師的教學技能、教學水平的提高，解決他們在教學中存在的實際問題是行之有效的。
2、課上的交流與討論
我們要針對躲避球運動應用到課堂教學中，進行多次公開課的研究與討論，最終制定出行之有效的方法，使其能夠在教學中發揮作用，並且能夠制定出一套新的教學模式能夠適應學校體育的發展。通過課上的交流與討論能讓教師感受到把躲避球運動應用到教學中的意義和價值，能激發教師對課堂教學境界的不斷追求。
3、定期比賽
通過比賽來激發學生學習興趣，使其能夠在學校中良性發展下去，從而形成乙個具有典型的校園體育文化，為學校體育的發展奠定良好的基礎。使教師從中感受到體育教育的樂趣，使其能夠自主創新努力科研，能夠在體育教育事業中做出應有的貢獻。
寶山中心校體育課題組
2023年3
正確的跑步方法
7 腳跟與腳趾 跑步動作要領 如果步幅過大，小腿前伸過遠，會以腳跟著地，產生制動剎車反作用力，對骨和關節損傷很大。正確的落地時用腳的中部著地，並讓衝擊力迅速分散到全腳掌。動力伸拉 坐式伸踝.跪在地上，臀部靠近腳跟，上體保持直立.慢慢向下給踝關節壓力直到趾伸肌與腳前掌感到足夠拉力.然後抬臀後重複.動作...
正確的跑步方法
有氧運動特點還有就是可以提高改善心肺功能,因為運動的是時候是用氧氣來調節代謝的,所以心臟和肺部的功能必須得以提高,我在 前和現在相比就是心率明顯有所提高,而且肺活量也高了很多.有氧運動還可以促進新陳代謝,使體內垃圾快速的排除,促成新鮮細胞的生成.熱身的時間5 10分鐘就可以了。有很多人為了節省時間，...
運動養生 正確跑步的小技巧和姿勢
文章導讀 現在春天的季節，萬物復甦，外面的溫度也沒有冬天那麼刺骨，春季正是鍛鍊的好時節，不僅很多人會選擇這個季節 更是通過這個提高免疫力功能，排汗排毒，預防春季出現的過敏，春天在跑步的時候要先先活動身體，因為跑步過程中精力有限，掌握好節奏調整呼吸，注意正確的發力，這些都很重要。你了解正確的跑步姿勢嗎...