第一課我看我
教學目的：
通過本節課，要讓學生充分認識自己的優點和缺點，從而引發學生思考問題；通過思考讓學生學會改善自己的缺點，從而達到調整自己和他人之間的關係的目的；同時通過正確認識自己，培養良好的性格，保持健康的心理狀態。
教學準備：
一、準備教案。
教學方法：
一、活動。
二、討論。
教學課時：
一、教學課時：一課時
教學過程：
1、畫中我----認識自己。
引入：老師提出乙個問題：同學們，你們知道自己是乙個什麼樣的人嗎？有哪些優點和缺點呢？然後讓學生仔細思考，最後通過作畫的形式讓學生用一種動物代表自己，把它畫出來。
2、故事：烏龜的馬甲。這個故事帶給你的啟示。每乙個人都有自己的優點，你應該看到自己的閃光點。
3、趣味活動：讓學生們坐在一起圍成乙個圈，然後讓每乙個學生選出一種動物來代表自己，接著讓學生們談一談這種動物的優缺點，然後說說為什麼你認為這種動物可以代表你，接下來讓學生們用動作把這種動物表現出來，最後老師問他們：「你希望自己是什麼動物？
你對自己所畫的動物滿意嗎？」 然後讓同學們想一想自己身上是否具有這些特徵，從而讓學生學會正確地評價自己。
三、進行小組活動：
分小組討論，讓學生們在小組內對其他同學談談為什麼用這種動物來代表自己，然後在小組內推選出一位同學來講講，最後讓學生想想活動的意義。
四、談一談：教師在黑板上寫出四個問題： i.
你喜歡別人誇自己嗎？ ii. 你在同學面前炫耀過自己的能力嗎？
iii. 你是否為自己而自卑？ iv.
你喜歡自己的性格嗎？然後讓學生起來說一說，目的是讓同學們對自己做出進一步的正確評價。
五、交流感受：老師在黑板上出示幾道題，然後讓學生們選擇答案，最後讓學生們分成幾個小組，在小組內談一談自己的想法。
六、通過這個活動，讓學生思考改進自己的方法
第二課他人眼中的我
教學目的：
通過學習這節課，要讓學生知道別人是怎樣評價自己的，同時也認識別人眼中的自己是什麼樣的，從而開始思考自己的優缺點，進而引導學生學習改善自己缺點的方法。
教學準備：
一、準備教案。
二、準備課件：小黑板、掛圖、故事書等等。
教學方法：
一、故事
一、活動。
二、討論。
教學課時：
教學課時：一課時
教學過程：
一、引入：教師以講故事的形式開始這一課，他講的是我國著名籃球運動員姚明和電影明星李連杰的故事，最後作小結。 教師：
「同學們，從他們的故事中，我們看到了：你付出了怎樣的努力，你在人們的心中就擁有怎樣的地位。那我們今天就來了解一下自己在別人心目中是怎樣的。
」二、讓學生畫乙個心目中的他人，讓學生把自己所畫的圖拿到台上展示，然後進行簡單的描述，並說出圖上人所具有的優缺點，接著讓其他的學生猜一猜這是誰，同時說一說為什麼你認為是他。
三、交流感受：通過剛才的展示，讓學生仔細思考，自己為什麼在別人心目是那樣的。
四、進行小組活動：分小組進行交流，讓小組內的同學談談他們對你的印象，記下同學們對你的評價。然後比對心目中的自己，進行比較，兩者之間有什麼差異，並想一想為什麼存在這種差異。
最後用圖表的形式把自己的優缺點展示出來，然後請同學幫助自己想一想該怎樣來進行改進。
五、趣味活動：優點大轟炸。讓學生們為成一圈，一次有一名學生坐在中間，其他學生對他進行讚美。然後進行討論：在大家稱讚的優點中你都發現了什麼？被讚美時你有什麼樣的感受？
六、通過這個活動，讓學生思考改進自己的方法。
第三課我是誰
教學目的：
通過本節課，要讓學生了解自己在生活中所扮演的不同角色。在了解了角色的含義後，還應該讓學生把握到這些角色的特徵以及要求，能夠做到在生活中的不同角色裡調節自己，以使自己能夠真正地適應這些角色。
教學準備：
一、準備教案。
二、準備課件：錄音機，掛圖、**等等。
教學方法：
一、故事。
二、活動。
三、討論。
教學課時：一課時
教學過程：
一、引入：老師先放一段幻燈片，通過幻燈片裡所描述的故事來引入今天的課題。
二、老師設計乙個情景，在裡面安排一些角色，並且讓同學們輪流地來扮演這些角色。通過不同角色的扮演，讓學生談談自己的感受，同時讓學生來評出在不同的角色中誰扮演的最好，為什麼。
五、讓學生在紙上寫出自己為父母做的事和父母為自己做的事，然後進行比較：誰付出的更多？為什麼？然後談一談自己的感受，以及今後會怎樣做？
六、交流感受：在生活中，我們應怎樣做好子女這一角色？怎樣讓父母以我們為榮？我們還能扮演好那些角色呢？
七、進行小組活動：全班分為四個小組，讓學生們在小組內分別扮演不同的角色，同時談談對扮演的角色的體會，最後進行總結。
八、通過這個活動，讓學生深刻體會自己在生活中的不同角色，並思考在這些角色中自己怎樣能做的更好。
第四課喜歡我自己
教學目的：
通過本次活動，讓學生做到正確面對自己、悅納自己，並知道接納自己的方法。
教學方法：
案例法、討論法
教學過程：
一、案例引入：玲玲的煩惱（我的相貌一點也不好看,還特別胖，我不愛說話、膽子小，內向。特別是最近，我發現自己的意見越來越和父母不能取得一致了，我想買的衣服樣式我媽都看不上；那天我拾了一百元錢，我媽不同意還給別人，我還是還了。
我媽臭罵我一頓，說我太傻，和正常人不一樣。我很沒用，我總覺得別人比自己好。
二、交流感受：
1、乙個人若是不喜歡自己，好不好？為什麼？
2、如果你是玲玲，面對這種情況，你會怎麼想？
3、你喜歡自己嗎？若不喜歡，請說說為什麼？
三、小組活動並交流：
全班同學分為三組，分別針對下面的一種方法進行討論該如何幫助玲玲。
1、優點激勵法。
2、看到某些缺點的好處。
3、美好形象的想象。
四、交流感受：
心理健康的乙個重要標誌就是喜歡你自己，接納你自己。乙個人接納自己，就要既接納自己的優點，又要接納自己的缺點。
人的一生應該為自己而活，應該學著喜歡自己，應該不要太在意別人怎麼看我，或者別人怎麼想我。其實，別人如何衡量你也全在於你自己如何衡量你自己！
學會自我接納，請嘗試以下方法：停止與自己對立；停止苛求自己；停止否認或逃避自己的負性情緒；無條件地接納自己。
五、練習喜歡自己： 找出幾點誇自己 ，***你真棒！
六、作業:
媽媽，請您夸夸我！
板書喜歡我自己
面對自己
接納自己： 缺點
優點第二單元： 情緒調控
第五課驅走厭煩
教育目的：
通過本次活動，讓學生能正確認知自己的厭煩情緒，了解驅走厭煩的方法。
教學方法：
案例法、討論法
教學過程：
一、小品引入：
1、小峰的故事。
2、雷雷的煩惱。
二、討論交流：
1、你能體會小峰和雷雷的心情嗎？他們為什麼會產生這樣的厭煩情緒呢？這樣的厭煩情緒會給他們的生活學習帶來怎樣的影響？
2、你喜歡積極向上還是精神不振的同學，為什麼？
3、當你遇到讓你煩惱的事情會怎樣擺脫厭煩呢？
三、老師授妙計：
1、心理暗示：告訴自己「我喜歡做這個事情」，先假裝自己喜歡，時間久了就會發現自己會真的喜歡它了。
2、給自己定乙個容易達到的目標，及時獎勵自己。
3、注意發現自己的進步，哪怕只是乙個小小的進步。
4、注意發現事情中的樂趣。
5、經常和家長、父母交流自己的想法，聽聽他們的看法。
四、活學活用：
1、聽兩個故事。
2、給故事中的主人公想乙個好辦法。
3、模擬表演。
心理健康教育教案
（五年級下學期）
六戶小學顏世晶
第六課控制憤怒
教育目的：
學習了本課，使學生能正確認知自己的憤怒情緒，了解控制憤怒的方法。
教學準備：
教案、案例、課件
教學方法：案例法、討論法
教學過程：
一、 談話匯入：
同學們，在生活中有時候會因為一些事情生氣，生氣到一定程度就會產生憤怒情緒，想一想，你有過憤怒生氣的時候嗎?
二、 分組討論：
向本組同學講述最近發生的使你感到憤怒的事情，描述一下你當時的感受與想法。
三、 教師介紹：
如果不能處理好自己的憤怒，則在傷害他人的同時，也將給自己帶來不良後果。
1、憤怒有害身心健康；
2、憤怒有損尊嚴；
3、憤怒有損人際關係；
4、憤怒容易導致破壞性行為。
四、模擬表演：
**案例，想一想，在下面的情況下，你會做出怎樣的反應?分小組討論，並把解決的辦法表演給大家看。
五、交流感受：
保持良好的心情就要學會擺脫憤怒。在你生氣的時候，不妨試試這些辦法：詢問自己；換位思考；自我暗示；正確表達憤怒；注意轉移等等。
積累一些名人名言：
「憤怒」一旦與「愚蠢」攜手並進，「後悔」就會接踵而來。
——富蘭克林【美】
動輒發怒是放縱和缺乏教養的表現。
——普魯塔克【古希臘】
發脾氣的人比被發脾氣的物件所受的損失更大。
——霍姆斯
憤怒是為了別人的過錯而懲罰自己。
——蒲柏【英】
憤怒不能同公道和平共處，正如鷹不能同鴿子和平共處一樣。
——普魯斯特【法】
憤怒對別人有害，但憤怒時受害最深者乃是本人。
——列夫托爾斯泰【前蘇聯】
第七課時戰勝焦慮
教學目的：讓學生了解緊張、焦慮對人造成的心理影響，並讓學生知道幾種放鬆的技巧，從而在實際情況中，使學生們能戰勝焦慮。
教學準備：
一、準備教案
二、準備課件
教學方法：
一、案例法
二、實驗法
二、分組討論法
教學課時：一課時
教學過程：
一、教師引入：講述例項，讓學生們意識到焦慮對人產生的心理影響。
二、分組討論：把學生分組，六人一小組對教師講述的例項進行討論。並各小組推選一名同學匯報本小組的討論結果。
三、交流感受：教師對學生們的討論學生結果，進行歸納和總結。
四、方法傳授：在出現焦慮情緒的時候，為了擺脫焦慮情緒所帶來的惡性迴圈，最直接的方法就是進行放鬆練習。
1、呼吸放鬆法
2、運動放鬆法
五、多種練習：對於產生了焦慮心理的學生應該怎麼調節與克服，並進行實際訓練。
1、欣賞**，放鬆心情。
2、情境想象，放鬆心情。
3、做做呼吸操，體會輕鬆感。
六、教師總結：成功的法則應該是放鬆而不是緊張。放鬆你的緊張感，把你的命運交付於更高的力量，真正對命運的結果處之泰然…。
七、課後練習：了解焦慮情緒，知道怎麼戰勝焦慮情緒。並按上課內容，進行放鬆訓練。每天選擇一種放鬆方式進行練習。
第一單元認識圖形
一 填一填。是長方形，是正方形，是圓，是三角形，是平行四邊形。1 用 根小棒可以擺乙個長方形 用 根小棒可以擺乙個三角形。2 硬幣是 形 紅領巾是 形 課桌面是 形。3 長方形相對的邊 形四條邊一樣 平行四邊形相對的邊 4 從左往右數第 個是圓形，第 個是正方形，一共有 個長方形。5 正方形有 條邊...
第一章認識自我
把自己寫好的第一封信放到自己的信封裡4 課堂討論 自評與他評有不同，如何看待同學的評價？小結 仁者見仁 智者見智。兼聽則明 偏聽則暗。對比分析 集思廣益。看到優點 正視不足。他評自評都有偏差，不能顧此失彼。活動二幫助朋友認識自己 教師說明方法 自我認識已經完成了，自己身上的一些優點和缺點可能自己都沒...
第一單元自我負責 導學案
第二單元善待他人 第3課自我負責 課型 新授課主備 陳嬋組長 丁娜課時 1課時 溫馨寄語 認真閱讀，積極思考，合作 積極展示。學習目標 1.了解責任感的涵義 2.認識自己的責任 3.培養自己的責任感。學習重點 理解成長帶來的責任，掌握培養責任感的方法。學習難點 掌握培養責任感的方法。學法指導 通讀本...