第一節大學生職業生涯規劃
生涯幻遊指導語：
請各位同學動一動兩個肩膀，如果覺得身體的肌肉**緊緊的，也可以動一動它。好，現在請你閉上眼睛，並擺乙個舒服的姿勢，坐著或是趴下都可以。 現在，請注意聽，然後按照我所說的去做，請注意聽，然後按照我所說的去做。
把你的注意力放到你的呼吸上面，輕輕的吸進來，慢慢地吐出去，自然地吸進來，慢慢地吐出去；嘗試者控制再呼出去時，讓它稍微慢一點；輕輕地吸進來，慢慢地吐出去，自然地吸進來。慢慢地呼出去，輕輕地吸進來，彷彿感覺到有一股清新地氣流溫暖地流過鼻腔、喉嚨到胃部，慢慢地呼出去。
接下來，我們一起坐在時光隧道機裡，來到10年後的世界，也就是2023年的世界。算一算，這時你幾歲了？你的樣子有什麼改變嗎？請你盡量想象10年後的情形，越仔細越好。
好，現在你正躺在家裡臥室的床上。這時候是清晨，和往常一樣，你從睡夢中醒來，梳洗一番，準備要去上學或者上班，你穿的是什麼樣的衣服呢？搭乘什麼樣的交通工具？
你快到達上學或上班的地方，首先，注意一下，這個地方看起來如何？好，你進入了這個地方，你和周邊的人打了招呼，他們怎麼稱呼你？你還注意到他們正在做什麼？
或是你們正在交談什麼？
終於到了傍晚的時間，下班了，你會去**？做些什麼？
到了睡覺的時間，你躺在床上回憶一下今天的生活，漸漸地進入了夢鄉，睡吧！一分鐘之後我會叫醒你。
我們漸漸回到這裡，你現在的位置不是在床上而是在教室裡，請你慢慢地醒過來，當我數到1的時候，請你慢慢地睜開眼睛，回到教室來。10-9-8-7-6-5-4-3-2-1，好了，請慢慢睜開眼睛。
請同學們靜靜地，首先思考你的內心世界：
● 你有幻想到30歲的自己嗎？
如果有，那是什麼樣的生活呢？
你滿不滿意這樣的生活？
● 如果沒有幻想，在活動過程，你有什麼感覺呢？
是什麼原因沒辦法讓你聯想未來呢？
● 如果滿意的話，
你現在可以開始做些什麼來美夢成真呢？
如果不滿意或是後悔的話，你希望能過怎樣的生活呢？
一、職業生涯規劃的概念
一、什麼是職業生涯
（一）職業生涯就是乙個人的終生職業經歷。與職業不同，職業生涯是個發展的概念，是乙個動態的過程。它不僅包括乙個人的過去、現在和未來那些可以實際觀察到的連續從事的職業發展過程，還包括個人對職業生涯發展的見解和期望。
具體地講，職業生涯是以心理開發、生理開發、智力開發、技能開發、倫理開發等人的潛能開發為基礎，以工作內容的確定和變化，工作業績的評估，工資待遇、職稱、職務的變動為標誌，以滿足需求為目標的工作經歷和內心體驗的過程。
孔子的人生階段劃分
《論語·為政篇》中記載了孔子的觀點：「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十從心所欲不踰矩。」按照孔子的這一思想，人生可以劃分為七個階段：
第一階段：從學前期（0～15歲）
第二階段：立志學習時期，並開始社會實踐（15～30歲）
第三階段：自立時期（30～40歲）
第四階段：不惑時期（40～50歲）
第五階段：知天命時期（50～60歲）
第六階段：耳順時期（60～70歲）
第七階段：從心所欲不踰矩時期（70歲以上）
（二）職業生涯是發展的過程，其發展的階段從一般的角度看可以分為五個階段
（1）職業準備階段（大約0～18歲）
（2）職業選擇階段(大約18～25歲)
（3）職業生涯初期(大約25～40歲)
（4）職業生涯中期(大約40～55歲)
（5）職業生涯後期(一般從55歲直至退出職場)
職業生涯是人生中最重要的歷程，是追求自我實現的重要人生階段。在這裡，職業不只是謀生的手段，更是實現個人價值、追求理想生活的重要途徑。人生過程分為少年、成年、老年幾個階段，而成年階段時間最長，是人們從事職業生活最重要的時期，是人生全部生活的主體。
因此，也可以說，人的生涯就是職業生涯。
㈢職業生涯的意義
1、職業生涯幫助人們滿足人生需求
2、職業生涯是促進人的全面發展的重要手段
二、什麼是職業生涯規劃
㈠職業生涯規劃的定義
職業生涯規劃(career planning）是指個人結合自身情況、眼前的機遇及制約因素，為自己確立職業方向、職業目標，選擇職業道路，確定教育計畫、發展計畫，為實現職業生涯目標而確定行動時間和行動方案。
職業生涯規劃有兩大特性：一是個性化二是開放性。
職業生涯規劃是使人全面發展的一種有效工具，而不是固定的行為模式，更不應成為精神枷鎖。職業生涯的成功在很大程度上取決於是否能制訂出乙個切合實際的職業規劃。規劃一旦制訂出來，也不是一成不變的，需要根據客觀環境、自身條件的變化等及時做出調整。
為什麼要進行職業生涯規劃呢？
【案例分析】
第一只毛毛蟲是只毫無目標，一生盲目，沒有自己人生規劃的糊塗蟲，不知道自己想要什麼。遺憾的是，我們許多人都是像第一只毛毛蟲那樣活著。
第二隻毛毛蟲雖然知道自己想要什麼，但是它不知道該怎麼去得到蘋果，在習慣中的正確標準指導下．它作出了一些看似正確卻使它漸漸遠離蘋果的選擇：而曾幾何時．正確的選擇離它又是那麼接近。
第三隻毛毛蟲有非常清晰的人生規劃．也總是能作出正確的選擇，但是，它的目標過於遠大，而自己的行動過於緩慢，成功對它來說，已經是明日黃花。機會、成功不等人。同樣，我們的人生也極其有限，我們必須把握，那麼單憑我們個人的力量，也許一生勤奮，也未必能找到自己的蘋果。
如果制定乙個適合自己的計畫，並且充分借助外界的力量，借助許許多多的望遠鏡之類的(在我們的現實生活中可以理解為找個貴人幫自己)東西，也許第三隻毛毛蟲的命運會好很多。
第四只毛毛蟲，它不僅知道自己想要什麼，也知道如何去得到自己的蘋果，以及得到蘋果應該需要什麼條件，然後制定清晰實際的計畫，在望遠鏡的指引下。它一步步實現自己的理想。
其實我們的人生就是毛毛蟲，而蘋果就是我們的人生目標——職業成功。爬樹的過程就是我們職業生涯的道路。畢業後，我們都得爬上人生這棵蘋果樹去尋找未來，完全沒有規劃的職業生涯注定是要失敗的。
要想得到自己喜歡的蘋果，要想改變自己的人生，就要先從改變自己開始，做好自己的職業生涯規劃，就像第四只毛毛蟲。
㈡職業生涯規劃的分類
職業生涯規劃按照時間的長短來分類，可分為人生規劃、長期規劃、中期規劃與短期規劃四種型別。
人生規劃——整個職業生涯的規劃，包括從求學階段的學業規劃到退休之後的生活規劃，設定整個人生的發展目標。如規劃成為乙個有數億資產的公司董事。
長期職業規劃——5～10年的規劃，主要設定較長遠的目標。如規劃到30歲時成為一家中型公司的部門經理，規劃到40歲時成為一家大型公司副總經理等等。
中期職業規劃——一般為2～5年內的目標與任務。如規劃到不同業務部門做經理，規劃從大型公司部門經理到小公司做總經理等等。
短期職業規劃——2年以內的規劃，主要是確定近期目標，規劃近期完成的任務。如2年內掌握哪些業務知識等等
二、職業生涯規劃的出發點
1、定向：確定自己的職業方向
2、定點：確定職業發展的地點
3、定位：確定自己在職業人群中的位置
4、定心：穩定自己的心態
三、職業生涯規劃的意義
（一）什麼是大學生職業生涯規劃
大學生職業生涯規劃就是大學生在大學生活階段通過對自身和外部環境的了解，為自己確立職業方向、職業目標，選擇職業道路，確定教育計畫（特別是大學階段的學習計畫）、發展計畫，為實現職業生涯目標而確定行動時間和行動方案。
系統化生涯規劃法
系統化職業規劃是乙個「從內而外」的過程，因此在職業規劃時，要先認識自己。
誠實的自問：
我有哪些人格特質？
我的興趣是什麼？
哪些東西是我生命中不能缺少的？我最看重什麼？
我有哪些技能是與眾不同的？賴以為生的？
其他：健康、性別、民族等。
（二）大學生應盡早地進行職業生涯規劃
原因：第一，個人職業生涯的有限性要求每個人及時規劃
職業規劃是需要結合自己的資源情況、制約因素而進行的規劃行動。對乙個人而言，最大的資源可能不是金錢，而是時間和精力。隨著年華逝去，精力日減，職業生涯的可規劃性將日益降低，職業規劃所取得的效益也會逐步減少。
在一些發達國家，職業能力、職業傾向等的測試以及職業教育的開展從個人很小的時候就開始了，目的就是為了使職業規劃的價值最大化。所以，大學生進校後應盡早進行職業生涯規劃。
第二，有助於在校大學生的個性化發展
應當說，我國的高等教育是一貫注重學生的個性化發展的。一些老牌的名校，如北大、清華等，一直以來都有不拘一格錄取人才的傳統。在很多高校的人才培養計畫中，也都很容易找到「個性化發展」、「創新型人才」等字眼。
但是，對在校大學生個體而言，這些都只屬於外部環境，如果沒有必要的職業生涯規劃作為指導，學生很難明確今後職業發展的方向，大學期間的學習存在盲目性，必然導致學習缺乏動力、涉獵知識的結構失衡、適應社會的能力弱化。所以，職業生涯規劃應該成為高校教育的必要組成部分，職業規劃應該從大學生入學伊始就著手進行，以引導學生有效地利用寶貴的大學時光，為一生的職業發展打下堅實的基礎。
第三，有利於大學生擇業、就業
大多數大學生個人的職業意向形成於大學期間。這意味著高校有必要從學生入學時就進行職業教育，幫助學生逐步確立和修正職業意向、進行職業規劃，幫助大學生健康成長。由於職業規劃指導能夠為學生提供了解社會的方法和認識自我的機會，所以，及早開展職業規劃有利於調整大學生的擇業心態。
同時，按照規劃經過有針對性的、系統地學習和充分的就業準備，大學生的就業競爭能力無疑將得到較大地提公升，有助於畢業生順利就業，實現一生的職業生涯目標。
【案例】 美國某權威研究機構曾對哈佛大學的乙個畢業班級進行了一項跟蹤調查。80%的畢業生不曾有過明確的目標或抱負；15%的畢業生大致想過自己的目標和抱負，但僅僅是想過而已；僅有5%的畢業生擁有明確的目標和行動計畫。畢業三十年後，擁有明確目標和抱負的這5%的畢業生，不僅超額實現了自己設定的目標，而且他們作為乙個整體所擁有的淨資產也遠遠超過了其餘95%的班級成員所擁有的資產總和。
【案例分析】 成功與否的區別在於，成功者對自己的職業生涯進行了規劃，選擇了正確的目標，而不成功者則相反。因此，我們常常能夠看到一些天賦相差無幾的人，由於選擇了不同的方向，人生迥然不同。
職業生涯規劃職業生涯規劃手冊
目錄第一章總則 2 第二章職業生涯與規劃管理辦法 2 第三章管理職務任免辦法 4 第四章技術職務評審辦法 6 第五章業務職務評審辦法 11 第六章一般管理職務評審辦法 14 第七章附則 15 附表1 員工職業生涯規劃表 16 附表2 員工能力開發需求表 20 附表3 管理職務晉公升申報表 24 附表...
職業生涯規劃
三 解決自我分析中的劣勢和缺點 儘管自己有的時候缺乏信心，恆心和毅力，但是憑藉自己的熱情和對未來的比較清醒的認識，我相信我會逐漸的培養起自己 的恆心。自己在未來的發展中應該充分重視一下性格的轉化，應該正確處理內向與外向的關係。在人際交往中應該發揮自己外向的一面，爭取拓寬人際關係，這樣既能廣交朋友又能...
職業生涯規劃
目錄引言 1 1 知己 自我認知 2 1.1個性特點 2 1.2職業價值觀 2 1.3職業興趣 2 1.4職業能力 2 1.5自我認知小結 3 2 知彼 環境評估 4 2.1行業分析 4 2.2職業分析 4 2.3職業環境分析 4 2.4 swot分析 5 2.5最終目標線路敲定 5 3 計畫 分期...