不斷尋求自我提公升的方法、
1.每天讀一本書
書是智慧型的源泉，書讀得越多，你就會獲得越多知識。有哪些書是可以提公升自我的呢？我自己讀過的、有啟發的書是，《思考致富》(think and grow rich)，《誰動了我的乳酪》(who moved my cheese)，《高效能人士的七個習慣》(7 habits)，《致富之道》(the science of getting rich)，《80/20 生活經》( living the 80/20 way)。
有些書評價還不錯，如《引爆點》(the tipping point)，《異類》(outliers)，《贏者的心態》(the difference maker)，回頭我也找來看看。
2.學習一門新語言。
作為一名新加坡華人，我的生活裡有英語，普通話，客家話。出於興趣，過去幾年我又報了幾門語言的學習課程，有日語、印尼語。我發現學習一門語言就是學習一門新的技術，掌握新語言、理解新文化的過程更是一次開啟心智的體驗。
3.選乙個新愛好。
在你的日常愛好之外，還能不能發展些新愛好呢？新運動？比如擊劍、高爾夫球、攀岩、足球、皮划艇、滑冰。
新愛好也可以是娛樂類，比如詩歌、義大利烹飪、跳舞、紅酒鑑賞、網頁設計等等。學習新東西會讓你各方面都得到鍛鍊發展，體能、腦力和心理。
4.報一門新課程。
有沒有適合的新課程？參加新課程是獲得新知識和新技能的絕妙途徑。不一定得是長期課程，研討會和小作坊也能達到目的。我就參加過幾個小作坊，他們使我能夠用全新的視角看待問題。
5.布置一間充滿啟發意義的房間。
你所處的環境影響你的心情和為人處世。如果身處一間充滿啟發意義的房間，你將每天都神采飛揚、創意泉湧。以前我一點也不喜歡自己的房間，覺得它亂七八糟、呆頭呆腦。
幾年前，我下定決心，不能再這樣下去了，我開始進**屋大改造，為屋子改頭換面。結果如何？一間讓我呆了就不想走的屋子，一間每天激發我產生新想法的屋子。
6.克服害怕心理。
人人都有害怕的東西。害怕不確定，害怕做公眾演講，害怕冒險……我們被自己的害怕束縛手腳，止步不前。正確認識害怕，它是你能取得進步的地方。
我常把害怕當做突破口。如果我害怕某樣東西，就表示我還沒有正視它，通過克服這樣東西，我將獲得成長。
7.使技術公升級。
如果你玩過角色扮演遊戲，你就知道「公升級」是什麼意思——獲得更多經驗，使自己更好更強。作為一名部落格寫手，我不斷公升級寫作技巧，作為一名演講人，我不斷公升級公共事務處理技巧。那麼你可以公升級的技術是什麼呢？
8. 早起。
早起(早上五點到六點)已經被公認有助於提高人的創造力，改善生活品質。我會贊同這點，是因為當人早起的時候，人的精神狀態處於最佳狀態，會更好的利用這一天。
9. 每週定期鍛鍊。
保持良好體形，是自我成長的關鍵。我自己訂下了每週慢跑三次、每次至少跑三十分鐘的計畫。你可以將各種鍛鍊綜合起來，比如慢跑、健身、用不同方式游泳等等。
10. 編寫自己的生活手冊。
我從三年前開始萌生了生活手冊這個概念。基本上這是一本書，上面有怎樣活出自我、活出極致的要點，比如你的奮鬥目標，你的價值觀、理想。有點像個人生活索引。
我從2023年開始寫自己的生活手冊，它已經成為生活發展的助推器。
11. 給未來的自己寫一封信。
你覺得五年後自己會是什麼樣子？和現在一樣？不一樣？
你會成為什麼樣的人？給未來的自己寫一封信——最好從寫給一年後的自己開始，寫好、封口。定下開封日期。
然後開始努力工作，成為你未來看信時想成為的人。
12.走出安逸區。
真正的成長總是由艱辛和汗水造就。過得太安逸對我們一點幫助都沒有，只會使我們慢慢喪失活力。你的安逸區是什麼？
你是不是長時間窩在房間？和別人在一起時也保持距離？走出自我設限吧。
做點不一樣的事。讀一篇平時不會讀的文章，從字面來說，你就已經通過適應新環境開始成長了。
13.和某人競爭。
競爭是最佳成長方式之一。來一場競賽（可以是**、鍛鍊、賺錢等等），找個對此感興趣的朋友一同競爭，看看誰先達到目標。通過競爭，你和朋友都將比孤軍奮鬥時收穫更豐。
14.正確認識自己的盲點。
從科學角度來說，盲點是指眼睛無法看見東西的地方。套用在個人發展上，盲點就是自己身上沒有正確認識的東西。發現自己的盲點，有助於發現自己能夠改善、進步的地方。
我經常做的乙個盲點大發現是認識那些觸動我的人事物。觸動，是說讓我生氣、感覺怪異或者深受感動。這些說明了我的盲點是什麼。
盲點大發現有趣好玩，因為我總能從中發現自己的新的一面，就算是我以為已經對自己的盲點瞭如指掌（不過，這種以為也是一種盲點吧？）。然後，我將著手開始解決新發現的盲點。
15.收集反饋意見。
只要我們開始成長，我們就會發現自己的盲點。收集反饋意見，會提供看待事物的新視角。可以向朋友、家人、同事、上司甚至認識的某個人收集反饋意見，因為這些人事先都不會抱有成見，給出的反饋也會比較客觀。
16.專注於待辦列表。
每天一早，我做的第一件事就是想想今天要完成的事什麼，這有助於我集中注意力。要是哪天沒有這麼做，那天就會一點效率都沒有。比如說待辦列表中有一件事是為本**編訪客留言，這就是我現在在這寫啊寫的原因。
由於我的工作需要整天對著電腦，所以我用free sticky notes來幫我管理待做列表。這款軟體簡單好用，而且是免費軟體。強烈推薦使用。
17. 給自己設定遙不可及的大大夢想（遙大夢）
我是遙大夢的鐵桿粉絲。遙大夢有助於我們超越自我，因為這些夢想是那麼遙遠、虛妄，我們平時連想都不會想的夢。你可以設定的遙大夢是什麼？
有哪些事，是一攻克就讓你公升騰出屹立世界之巔的感覺？把這些夢想記下來，然後進行實踐。
18.了解自身缺點
每個人都有缺點，重點在於認識缺點、了解缺點、克服缺點。你覺得自己有哪些缺點呢？現在可以克服的是哪些？你打算如何克服呢？
19.立即行動
學習和成長的不二法門是立即行動。什麼事是你一直想做的？如何立即採取行動？等待，永遠等不出什麼結果。立即行動立馬就能有收穫。
20. 向偶像學習
想想那些讓你崇拜的人，那些對你有所啟發的人。這些人身上反射的品質，是你自己想擁有的品質。他們身上的何種品質，是你希望自己能擁有的呢？你又將如何習得這些品質呢？
21.戒掉壞習慣
有沒有任何影響你成功的壞習慣？ 睡懶覺？不運動？遲到？精神萎靡？愛咬指甲？抽菸？這只是幫助你戒掉壞習慣的小提示而已。
22.發展新習慣
對人生有幫助的習慣有：讀書（參閱第1條），早起（參閱第8條），鍛鍊（參閱第9條），每天讀一篇成功學文章（參閱第40條），做冥想。你還能想去其他拓展自己的新習慣麼？
23.遠離消極人群
正如 jim rohn所說，「你常來往的五個人決定了你是什麼人」。不管到哪，不可避免都會遇到消極的人。如果你覺得自己會受他們的負面影響，那麼遠離他們。
24.學著和鬼馬刁鑽之人相處
總有一些時候，是你必須面對這些刁鑽之人的。比如在工作場所，或者某人是你環環相扣的人際圈中的一員。學習相處之道，它會日後的人際交往大有助益。
25.向朋友學習
每個人都有閃光點，這取決於我們如何看待。你交往的朋友身上，總有一些地方是值得學習的。現在試著想想自己的好朋友，只要想著他們身上某乙個你希望學習的優點就好。
如何向他們學習、吸收他們的優點呢？直接了當問他們吧，當然對於幫你，他們肯定樂意之極。
26.寫日記
日記是自我覺醒、自我成長的好方法。這是一種自我反省的過程。當你寫下日記，你就是在清理自己的思路，從第三者的角度看待這些蚊子，你對自己的了解會更深。
這些日記可以是私人的，也可以公開發表在自己的部落格上。我把自己的自我發展部落格當成日記，通過部落格記錄，我越來越了解自己了。
27.開始一段自我發展的部落格之旅
要想幫助別人，自己首先得有發言權。人們和你自己，都對你抱有期待，千萬別讓期待落空。我自己有乙個個人發展部落格，我在這裡和人分享我的自我成長和我對過上美好生活的看法。
讀者希望通過我的文章能提高自己，這也成為我經營部落格的動力，一切不僅是為了我自己，而且是為了我的讀者。
28.找人監督或指導
沒有比和人共同努力進步更快的成長方式。我的很多客戶讓我做他們的監督人，監督他們實現自己定下的目標，他們都比自己苦苦奮鬥要進步神速、成就更豐。
29.減少喋喋不休討論計畫的時間
我發現計畫商討總是以有人缺席開始，而後以浪費時間告終。這段時間本來可以利用起來的。不用做計畫討論時，我完成的事情比平時更多。
做計畫討論時我總是關掉自動收音鍵，等我確實有閒有話時，我才再把它開啟。
30.學西洋棋（或任何其他戰略遊戲）
西洋棋是學習戰略，活躍大腦的絕佳遊戲。不僅好玩，還能鍛鍊分析思維。你還可以從棋類遊戲、網路遊戲中鍛鍊自己，比如黑白棋、象棋、魔獸爭霸。
31.離開電視
我差不多四年沒看電視了，感覺不賴，相當自由。主流電**道上放的大部分節目和廣告常常是不需要什麼注意力，不費腦子。現在我把不看電視的時間用在其他更有意義的事情上，例如和好朋友保持聯絡，做自己喜歡的事情，運動健身等等。
32.開始一項為期30天的挑戰
制定乙個目標，給自己三十天時間去完成。這個目標可以是乙個新愛好，或者一件你很久前就想做、一直沒做的事。三十天時間剛剛好，謀劃、布局、行動、反省還有達成目標。
33.冥想
冥想能使人冷靜沉穩、更加清醒。而且晚上做冥想（睡覺前），還能減少睡眠時間。清掃紛繁雜亂能是身心平靜。
34.加入世界演講總會（學習公共演講術）
有乙個有趣的現象——公共演講是全世界人們最怕的東西，其次是死亡。自從我開始以自我發展講師/訓練師的身份做公開演講時，我就學會了如何更好的與人交流、展現自我、融入人群。世界演講總會（toastmasters ）是國際性組織，專門訓練人們公共演講的技巧。
查檢視自己附近沒有世界演講總會的授課點。
35.和各領域的領頭羊做朋友
這些人之所以成就非凡，是因為他們有端正的態度、精湛的技術以及會謀略。還有比向成功人士學習更有益的事嗎？從他們身上學習如何進步、如何像他們一樣獲得成就。
36.放下過去
你是不是被過去悲傷、不愉快的回憶纏繞？如果是，現在是時候放下它們了。困在這種情緒裡面，只會讓你止步不前，無法成為更好的人。
放下過去，原諒自己，繼續前行。我終於從一場五年前悲痛欲絕地分手中走了出來，現在的我感到無比輕鬆愉悅，從來沒這麼開心過。
37.開始創業計畫
有沒有什麼是你很感興趣的？為何不將它變成一種創業機會，在學習的同時賺點小錢？自己創業，你需要有商業管理知識，敏銳的商業觸角，還要有競爭優勢。
我自己開創發展事業時就收穫到了很多技能，比如自我約束、領導能力、組織和管理能力等。
38.向周圍的人表達善意
不管怎樣，你都不會好得「過分」。事實上，我們很多人根本都不怎麼表達善意。心存善念有助於培養寬容心、耐心和愛心等等。
你待會讀完文章回去工作，試試對周圍的人表達一些善意，看看他們的反應是什麼。這還不算，你還要好好體會對別人好的時候，自己有什麼感受。很有可能你會為此更喜歡自己。
39.主動和仇敵來往
如果你沒什麼包容心，結下一批仇敵也就不足為奇了。恨我們的仇敵很簡單，愛他們卻很難。饒恕他們，放下前仇舊恨，這需要極大的胸襟和開放的心態。
你的生活裡有沒有人討厭你、恨你？要是有的話，就主動伸出愛的雙手，和他們來往吧。尋找解決問題的方法，為過去蓋棺定論。
即使你熱臉貼了冷屁股，也要淡定地愛他們，這可比恨來恨去舒坦多了。
40.休息一下
你是不是工作太狠了？自我成長包括直面自己需要放鬆才能走得更遠的現實。汽車沒油了就沒法開，對吧？從繁雜的事物中抽身，好好休息，養精蓄銳，為未來的奮鬥做準備。
41.每天至少讀一篇自我成長的文章
這是我的讀者的意見，我覺得有幾分道理。這裡有很多不錯的成長部落格，你可以逛逛看。
42.對自己的成長負責
我寫了自我提公升十計、二十五計、四十二計，甚至一千計，可要是你對自己的成長不上心，我寫再多也沒用。我們必須為自己的成長負責，是我們自己，而不是別人。不是老媽，不是老爸，不是老友，不是我，不是本專案。
下定決心，堅持追求成長，終身不懈地不斷提公升、改變自己。從本文的指導中選幾條合適的，開始執行，成長正式開始！也許不會馬上見效，不過我敢保證，只要你堅持下去，你就會看到自己和生活發生驚喜的轉變。
提公升自我的方法
1.每天讀書 這個之前沒有做到過 2.學習新的語言 從沒有學過新的語言，舊的也快忘沒了3.打造你的靈感空間 什麼是靈感空間？4.戰勝你的恐懼 在一點點努力！5.公升級你的技能 三國殺技能一直在提公升，囧，目前還有一些對車對房對工作的認識也在提公升吧。但還不夠。6.給未來的自己寫一封信 生日那天寫一封...
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自我提公升計畫，你有嗎？自我提公升的五大秘笈 1 在自我提公升之前，看看自己是否具備以下素質 正確的心態 冒險精神 自知之明 創意和想象力 知識和技能 分析思考能力 主動性和創造性 勇氣 樂觀精神 靈活性。如果沒有，那麼即可開始鍛鍊吧。2 要相信 等待機會，不如積極主動去創造機會 永遠是條真理。你做...
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