8.早起，
早起（早上五點到六點）已經被公認有助於提高人的創造力，改善生活品質。我會贊同這點，是因為當人早起的時候，人的精神狀態出於最佳狀態，會更好的利用這一天。
9.每週定期鍛鍊
保持良好的體形，是自我成長的關鍵。我自己訂下了每週慢跑三次，每次至少跑三十分鐘的計畫。你可以將各種鍛鍊綜合起來，比如慢跑，健身，用不同方式游泳等待。
10.編寫自己的生活手冊
我從三年前開始萌生了生活手冊這個概念。基本上著是一本書，上面怎樣活出自我，活出極致的要點，比如你的奮鬥目標，你的價值觀，理想。有點像個人生活索引。
我從2023年開始寫自己的生活手冊，它現在已經成為生活發展的助推器。
11.給未來的自己寫一封信
你覺得五年後自己會是什麼樣子？和現在一樣?不一樣？
你會成為什麼樣的人呢？給未來的自己寫一封信----最好從一年後的自己開始，寫好，封口。定下開啟日期。
然後開始努力工作，成為你未來看信時想成為的人。
12.走出安逸區
真正的成長總是由艱辛和汗水造就。過得太安逸對我們一點幫助都沒有，只會使我們慢慢喪失活力。你的安逸區是什麼？
你是是不是長時間窩在放假？做點不一樣的事，讀一篇平時不會讀的文章，從字面來說，你就已經通過適應新環境開始成長了
13.和某人競爭
競爭是最佳成長方式之一。來一張競賽（可以是**，鍛鍊，賺錢等待），找個對此感興趣的朋友一同競爭，看看誰先達到目標。通過競爭，你和朋友都將比孤軍奮鬥時收貨更豐。
14.正確認識自己的盲點
從科學角度來說，盲點是指眼睛無法看見東西的地方。套用在個人發展上，盲點就是自己身上沒有正確認識的東西。發現自己的盲點，有助於發現自己能夠改善、進步的地方。
我經常做的乙個盲點打發現是認識那些觸動我的人事物。觸動，是說讓我生氣，感覺怪異或者深受感動。
這些說明了我的盲點是什麼？盲點大發現有趣好玩，因為我總能從中發現自己的新的一面，就算深受我以為已經對自己的盲點瞭如指掌（不過，這種以為也是一種盲點吧？）然後，我將著手開始解決新發現的盲點
15，收集反饋意見
只要我們開始成長，我們就會發現自己的盲點。收集反饋意見，會提供看待事物的新視覺。可以向朋友，家人，同事，上司甚至認識的某個人收集反饋意見，因為這些人事先都不會抱有成見，給出的反饋也會比較客觀。
16.專注於待辦列表
每天一早，我做的第一件事就是想想今天要完成的事是什麼，這有助於我集中注意力。要是哪天沒有這麼做，那天就會一點效率都沒有。比如說待辦列表中有一件事是為本**編訪客留言，這就是我現在在在這兒寫的原因。
由於我的工作需要整天對著電腦，所以我用free sticky notes來幫我管理待做列表。這款軟體簡單好用，而且是免費軟體。強烈推擠使用
17.給自己設定遙不可及的大大夢想（遙大夢）
我是遙大夢的鐵桿粉絲。遙大夢有助於我們超越自我，因為這些夢想那麼遙遠，虛妄，我們平時連想都不會想的夢。你可以設定的遙大夢想是什麼？
有哪些事，是一攻克就讓你公升騰出屹立世界之巔的感覺？把這些夢想記下來，然後進行實踐。
18，了解自身缺點
每個人都有缺點，重點在於認識缺點，了解缺點，克服缺點。你覺得自己有哪些缺點呢？現在可以克服的是哪些？你打算如何克服呢？
19，立即行動
學習和成長的不二法門是立即行動。什麼事是你一直想做的？如何立即採取行動？等待，永遠等不出什麼結果。立即行動立馬就能有收穫。
20.向偶像學習
想想那些讓你崇拜的人，那些對你有所啟發的人。這些人身上反射的品質，是你自己想擁有的品質。他們身上的何種，是你希望自己能擁有的呢？你又將如何習得這些品質呢？
21，戒掉壞習慣
有沒有任何影響你成功的壞習慣？睡懶覺？不運動？遲到？精神萎靡？愛咬指甲？抽菸？這只是幫助你戒掉壞習慣的小提示而已。
22，發展新習慣
對人生有幫助的習慣有：讀書，早起，鍛鍊，每天讀一篇成功學的文章，做冥想。你還能想去其他拓展自己的新習慣麼？
23.遠離消極人群
正如jim rohn 所說「你常來往的五個人決定了你是什麼人。」不管到哪，不可避免都會遇到消極的人。如果你覺得自己會受到他們的負面影響，那麼遠離他們。
24，學著和鬼馬刁鑽之人相處
總有些時候，是你必須面對這些刁鑽之人的。比如在工作場所，或者某人是你環環相扣的人際圈中的一員。學習相處之道，它會對日後的人際交往有很多助益 。
25，向朋友學習
每個人都有閃光點，這取決於我們如何看待。你交往的朋友身上，總有一些地方是值得學習的。現在試著想想自己的好朋友，只要想著他們身上某乙個你希望學習的優點就好。
如何向他們學習，吸收他們的優點呢？直截了當問他們吧，當然對於幫你，他們肯定樂意之極。
26，寫日記
日記是自我覺醒，自我成長的好方法。這是一種自我反省的過程。當你寫下日記，你就是在理清自己的思路，從第三者的角度看待這些文字，你對自己的了解會更深。
這些日記可以是私人的，也可以公開發表在自己的部落格上。我把自己的自我發展部落格當成日記，通過部落格記錄，我越來越了解自己了。
27，開始一段自我發展的部落格之旅
要想幫助別人，自己首先得有發言權。人們和你自己，都對你抱有期待，千萬別讓期待落空。我自己有乙個個人發展部落格，我在這裡和人分享我的自我成長和我對過上美好生活的看法。
讀者希望通過我的文章提高自己的能力，這也成為我經營部落格的動力，一切不僅是為了我自己，而且是為了我的讀者。
28，找人監督或者指導
沒有比和人共同努力進步更快的成長方式。我的很多客戶讓我做他們的監督人，監督他們現實自己定下的目標，他們都比自己苦苦奮鬥要進步神速，成就更豐
29，減少喋喋不休討論計畫的時間
我發現計畫商討總是以有人缺席開始，而後以浪費時間告終。這段時間本來可以利用起來。不用做計畫討論時，我完成的事情比平時更多。
做計畫時我總是關掉自動收音鍵，等我確實有閒話時，我才再把它開啟
30，學西洋棋
西洋棋是學習戰略，活躍大腦的絕佳遊戲。不僅好玩，還能鍛鍊分析思維。你還可以從棋類遊戲，網路遊戲中鍛鍊自己，比如黑白棋，象棋，魔獸爭霸。
31，離開電視
我差不多四年沒看電視了，感覺不賴，相當自由。主流電**道上放的大部分節目和廣告常常是不需要什麼注意力，不費腦子。現在我把不看電視的時間用在其他更有意義的事情上，例如和好朋友保持聯絡，做自己喜歡的事情，運動健身等待。
32，開始一項為期30天的挑戰
制定乙個目標，給自己三十天時間去完成。這個目標可以是新愛好，或者一件你很久前就想做，一直沒做的事。三十天時間剛剛好，謀劃，布局，行動，反省還有達成目標
33，冥想
冥想能使人冷靜沉穩，更加清醒。而且晚上做冥想，還能減少睡眠時間。清掃紛繁雜亂能使身心平靜
34，加入國際演講會（學習公共演講術）
有乙個有趣的現象-----公共演講是全世界人們最害怕的東西，其次是死亡。自從我開始以自我發展講師/訓練師的身份做公開演講時，我就學會了如何更好的與人交流、展現自我，融入人群。國際演講會是國際性組織，專門訓練人們公共演講的技巧。
查檢視自己附近有沒有世界演講總會的授課點
35，和各領域的領頭羊做朋友
這些人之所以成就非凡，是因為他們有端正態度，精湛的技術以及會謀略。還有比向成功人士學習更有益的事嗎？從他們身上學習如何進步，如何像他們一樣獲得成就。
36，放下過去
你是不是被過去悲傷，不愉快的回憶纏繞？如果是，現在是時候放下它們了。困在這種情緒裡面，只會讓你止步不前，無法成為更好的人。
放下過去，原諒自己，繼續前行。我終於從一場五年前悲痛欲絕的分手中走了出來，現在的我感到無比輕鬆愉悅，從來沒有這麼開心過
37，開始創業計畫
有沒有什麼是你很感興趣的？為何不將它變成一種創業機會？在學習的同時，賺點小錢？
自己創業，你需要有商業管理知識，敏銳的商業觸角，還要有競爭優勢。我自己開創發展事業時就收穫到了很多技能，比如自我約束 ，領導能力，組織和管理能力等
38，向周圍的人表達善意
不管怎麼樣，你都不會好得「過分」。事實上，我們很多人根本都不知道怎麼表達善意。心存善念有助於培養寬容心，耐心和愛心等等。
你待會讀完文章回去工作，試試對周圍的人表達一些善意，看看他們的反應是什麼。這還不算，你還要好好體會對別人的時候，自己有什麼感受。很有可能你會為此更喜歡自己。
39，主動和仇敵來往
如果你沒什麼包容心，結下一批仇敵也就不足為奇了。恨我們的仇敵很簡單，愛他們卻很難。饒恕他們，放下前仇舊恨，這需要極大的胸襟和開放的心態。
你的生活裡有沒有人討厭你、恨你？要是有的話，就主動伸出愛的雙手，和他們來往吧，尋找解決問題的方法，為過去蓋棺定論。即使你熱臉貼了冷屁股，也要淡定的愛他們，這可比恨來恨去舒坦的多了
40.休息一下
你是不是工作太狠了？自我成長包括直面自己需要放鬆才能走得更遠的現實。汽車沒油了就沒法開，對吧？從繁雜的事務中抽身，好好休息，養精蓄銳，為未來奮鬥做準備
41，至少每天讀一篇自我成長的文章
這是我的讀者的意見，我覺得有幾分道理。這裡有很多不錯的成長部落格，你可以逛逛
42，對自己的成長負責
我寫了自我提公升十記，二十五記，四十二記，甚至是一千記，可要是你對自己的成長不上心，我寫再多也沒有用，我們必須為自己的成長負責，是我們自己，而不是別人，不是老媽，不是老爸，不是老友，不是我，不是本專案。下定決心，堅持追求成長，終身不懈的不斷提公升，改變自己。
自我提公升的實用技巧
1 走出安逸區 真正的成長總是由艱辛和汗水造就。過得太安逸對我們一點幫助都沒有，只會使我們慢慢喪失活力。你的安逸區是什麼？你是不是長時間窩在家裡放假？做點不一樣的事，讀一篇平時不會讀的文章，從字面來說，你就已經通過適應新環境開始成長了。2 和某人競爭 競爭是最佳成長方式之一。來一場競賽 可以是 鍛鍊...
面試自我介紹的簡單實用技巧
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